こんちわ。腕の心配あ
りがとう。makoさんも
会社でＰＣとか使うん
じゃないかな？気をつ
けてね。私はＯＬの
時、沢山の人に文章打
つのとか頼まれたりし
てやりすぎて腱鞘炎に
初めてなりました。で
も、職場では「関係な
いわ〜」と言われずっ
とＰＣ打ちの仕事だら
け。つくづく思いやり
の無い職場だったな
あ、っと思い出してし
まった。ちなみにトリ
ムって何かの運動です
か？(以前聞いてたらご
めんなさいね)相当きつ
そうなイメージ。

　私、夕飯食べるのが
早い時間なの。メチャ
早いと４時！今日は５
時くらいだっけなあ？
それで夜食さえ食べな
ければいいんだけど
ね。そうともいかない
今日この頃。とりあえ
ず今日は我慢。けど、
今日の夜は結構食べて
しまったので体重が増
えてる！！明日の朝に
元に戻るとは思えな
い！ヤバイざんす。
　あ、また明日会社に
メールするね♪忙し
かったら無視してくれ
ていいよ。お仕事優先
だからね♪

私も体　動かしたいな
ぁ〜バスケットがした
い　学生時代のよう
に・・って　もう　あ
の頃のように　体は動
かないかしら（笑）私
は今日　妊娠する夢み
て　青くなったけど　
だって　今　ダイエッ
ト中だから　妊娠はち
ょっとないわ〜　ほん
と　生理が止まるよう
な食生活は危険よ・・
少しずつでも　食べ
て・・白米だと　ＧＩ
値が高いから　玄米だ
と　グットだよ　アッ
でも　これは　低イン
シュリン的だけどね

こんにちは。断乳は
あっさり終わりまし
た。一晩パンパンに
なり、我慢できずに
飲ませ、その後はパ
ンパンになることが
なくなったの
で・・・たった3日で
完了してしまいまし
た。（いいのかこれ
で？・・・）たにや
んさんも、めいめい
さんも、ここの日記
の方です。私のBBSか
ら名前を探してもら
えれば、簡単に飛べ
ます。ウォーキング
は赤子がいるとなか
なか時間が作れませ
んが、とても励みに
はなります。気が向
いたら（ひと月）110
キロウォーキング参
加してくださいね。

すごいマメな更新だ
ね〜。会社からってい
うのが笑える！！
　ねね、今日スーパー
に行ったらムースポッ
キーの抹茶味が新発売
で思わず買いそうに
なったわ〜。イチゴ味
もおいしいよね。あ〜
ダイエットしてるのに
こんな話題はダメダ
メ・・・（涙）

なるほど　なるほど　
かなーり　勉強になり
ました・・フムフム　
そっかぁ　私もなにか
で　小麦粉がたくさん
入ってる食材は　あま
りよくないと　聞いて
から　パンとか　白米
食べるの遠ざけてたけ
ど・・完全シャットア
ウトは不可能だわ・・
でも　何事も少しでも
心掛ける事はいいこと
だよね　少しずつでも
　頑張ろう・・ネ

私も昨日、寝る前に菓
子パンを食べてしまっ
たの！食べ始めるとな
かなかやめられないよ
ね〜。せっかく生理が
終わって「痩せ日」だ
から１週間がんばらな
くちゃ！makoちゃん、
掲示板もレスつけてお
いたよ！おたがいに人
の心を思いやれるステ
キなスリムな人になり
たいよね。体が痩せて
いても心まで痩せてた
らダメだもんね！！

断乳について教えて
いただいてありがと
うございます！手で
絞るわけですね。私
は我慢しきれず、飲
ませてしまいまし
た。赤子はとっくに
私の乳なんぞ興味が
ないらしく、集中し
て飲んでくれないん
ですが・・・授乳は1
日500カロリーぐらい
消費するらしいで
す。だから授乳をや
めると太りやすいみ
たい・・・もしくは
ダイエットしても減
りずらい・・・おた
がいがんばりましょ
う♪

お気遣いありがとう。
そうそう、見てるとや
ばいので（一応、友達
なので）読んだあとは
削除しておくね。mako
さんの所までは読んで
ないと思うけ
ど・・・。お互い見返
してやろうね！お〜！

今日から　新しい月で
すわね〜♪　お互い頑
張りましょう　ところ
で　トリムの意味はわ
かったんだけど・・ま
たまた　質問　アトキ
ンスって　何？　低イ
ンシュリンみたいな　
ダイエットのこと？　
ならば　黙って食べて
はいられないわ・・私
もそんなに好きではな
いけど　お菓子の間食
防止なの〜　でも　焼
き芋と蒸かし芋では　
焼き芋の方が高カロリ
ーらしいよ

こんにちわ。掲示板の
カキコ見てきてしまい
ました。私も腹立つこ
とがあったの〜。私の
ダイエット日記を見た
友人がいて、その子か
らメールがきたの。丁
度１月は停滞してたの
で自分でも諦めモード
に入ってたのですが、
その友人のメールには
「太った？体重へって
ないね〜」と。件名は
「でぶ」ですよ。励ま
しのメールならまだし
も、喧嘩を売ってる
の？って何だか腹がた
ってしまいました。件
名見ただけでムッカ
ー。でもね、その子を
見返すつもりで痩せて
やるってすごい心に火
がついたんです。mako
さんもその人のこと見
返してやりましょう
よ！がんば〜！負ける
な〜！

大丈夫？　体調は　復
活したの？　なんだか
　今年のインフルエン
ザは　気持ち悪くなる
みたいよ〜栄養　たく
さん取って・・取れな
いときは少しの水分も
大切よ〜お大事にね　

こんにちは！私の彼
もハワイに行ったこ
とがないので、是非
一緒に行きたいと思
ってます。日本のバ
カンス島・・・来年
の春は姉がタヒチで
挙式するんです。そ
のときは美しいビキ
ニ姿を写真に収めた
いもんです・・・

初めまして〜それから
　お誕生日おめでとう
素敵な年になるといい
ですね　(*^^*)　とこ
ろで　トリムバレーっ
て何ですか？　運動？
私の胃の中はさつまい
もだらけ　助けて〜

お誕生日おめでとう！
27歳なんだ。私が一番
好きだった年齢だわ
〜。いい年にしてね
〜。