おはよう。
今日もあんまり減らなかった。昨日はかなりがんばったんだけどねぇ>_<
早く生理が始まってほしい。

こんばんわ☆
日記に書き込みありがﾄﾝ♪
運動といっても家で出来る簡単なものを時間があったらやったり、仕事の休憩のときにやったりしてるくらいでハードな運動じゃないです(^^;
バレー楽しそうですね！私もｽﾎﾟｰﾂで体動かしたいなって思ってます。休みの日はウォーキングとかジョギングとかしようかなー☆

＞りおさん
たまには気分転換も必要ですよ〜☆
あたしも外食するときは、和食(ソバ)を選んでいます。ソバって身体にいいみたいですね♪

＞miki0709さん
夜に外食ってかなり誘惑ですよね(´ﾛ｀)
そんなときは、gooﾀﾞｲｴｯﾄを見ればOKだと思います。回転寿司、ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞなどﾀﾞｲｴｯﾄに関する情報がきっしり書いてあります☆
あたしも、かなりﾁｪｯｸしてます^^ﾉ

＞ｷﾗｷﾗｺｽﾒさん
今日は金曜日♪
天気もいいし、いっぱい運動したいですね↑
今夜はバレーをしてきます(^ー^)

おはよう。
順調に体重減ってるね。私は全然なのです（涙）でも、きちんと食事も考えながら食べてるし、運動もちょっとはしてるし間違ってないよね。今日もがんばりまっす。

はじめまして(б＿б○)今日も感情とは裏腹にｲｯﾊﾟｲ食べてしまいました＊明日は金曜だからスポーツでもしてみようかなって感じです＊＊これから仲良くしてください＊＊一緒にがんばります〜〜＾＾＊

なるほど〜！アドバイスありがとうございます。勉強になります♪
今夜は仲のいいおすし屋さんから、食べにおいでとお誘いがあって、おなかいっぱい食べてきてしまいました。とてもダイエットできるじょうきょにありません！明日も朝っても飲み会なんですが、どうしよう！？ちょっとピンチです。

私も４日間、体重が変わらずで今日はかなり凹んでるよぉ。夕ご飯を作るのも、気分が乗らなくて、そばを食べに行く事にしました。ちょっと気分転換してくるね。

みなさん、カキコありがとうございます!!
カキコ見ると、頑張んなきゃ!!!って思います。
最近は停滞気味なので、ストレッチやヨガに取り組んでいきたいと思います!!!
みんなで、頑張りましょうねっ☆

こんばんわ！
今日は同僚と夕飯を食べてきました。卒業式までに、美しい先生になれるよう、３月中旬までに３キロ痩せよう、と食事をしながら２人で決意。っておいしいもの食べながらなんですけど！
私も教えるだけじゃなくて自分でやるバレーもしたいなぁ！

こんばんわ。
記念すべき１年目だったのね。とってもがんばっててえらいです。目標達成するまで、一緒にがんばりましょうね☆
食事、褒めてもらってありがとうです。昼も夜もなるべく野菜をたくさん食べれるように考えて毎日作ってます。仕事してないから出来るんだけどね。少しでも参考になってるならうれしいな。

1年おめでとうございます！私はまだ始めて20日なので、ゆずさんを見習って頑張ろうっと♪
では、仕事に行ってきます！

はじめまして！
私は１月からダイエットを始めました。1 月 21 日のバレーボールと粉寒天っていうのをみて、「おぉ！同じだ」と思い、カキコさせていただきました！仕事しながらダイエットって挫折しそうになるけど、みんなで励ましながらなら頑張れる気がします。よろしくお願いします！

こんにちは。書き込みありがとうです。今年はゆっくりで良いから確実にダイエットすることが目標です。ストレス溜めないようにたまには息抜きもね(^^♪
一緒にがんばりましょう。よろしく☆