ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはよです♪
それが昔から長距離やマラソン嫌いだったんですけど(もっぱら短距離派)、最近やたらランニングに興味でてきて・・秋までには平均までおとしてランを始めたいなーなんて思ってます☆
間食抜きは〜・・さすがに辛いけど仕事をつめてでもがんばらないと・・ここ数年平均きったことないんでそれくらいしないとダメなのかなぁと思い・・・でもまだ今はまったり進行します(笑)
心強いお言葉ありがとー。
多分、酒類は難しそうなので、できればって感じにしとく。あとは夜に食べる時間はできるだけやってみようと思う。腹８分目も心がけつつ。。。でも食べだすと止まらない〜。
マイムの練習ははかどってますか？
そうそう。今日は就寝後から起床時の減りが良かったほう。でも、1kg変わる事はまずないから！←ある意味自慢？（笑）こんなこと自慢しても(￣▽￣人))((人￣▽￣）意味なーいじゃーん♪
今日の減りを研究するために今までの月の周期をみたけど、やっぱり、減る時期ではないみたい。いつもバラバラだったわー。ってことはやっぱり、決まった痩せ日はないってことよね。(･Θ･;)ﾄﾞﾖｰﾝ
明日は絶対増えているから。。これだけは解る！
ヤホウ|ﾟ⊇ﾟ)ﾉ
ほんとうに夜一さん睡眠少ないよね!
私睡眠足りないと「人格崩壊｣しちゃうのよ(笑
食欲より性欲より睡眠欲なのかも？
なんてったってクラブのなかでも寝ちゃえる女ですから(爆
仕事中に眠すぎて気失った事あるよ
睡眠時無呼吸症候群かも!(突然死の危機!
今起きた・・・！！
チョットだけのつもりが３時間も昼寝しちゃったよｗ、今からいそいそ買い物行ってくる！そっちは雨降りカナ？こっちは曇り^^久しぶりに自転車で行ってくるよ★短い足でこけませんように！（足届かないからねぇ）
こんにちは★
食べ物の重さなんて気にしない^^私も昨日食べたわらび餅が重かったみたい。今日はしっかりお通じでたし、午後もはウォーキングで脂肪を燃やすよぉ！今朝も曇りだったから、早朝ウォーキングも出来たの^^
今日もガンバローｖ
(。'(ェ)'。)ノ オハヨ♪
うん、ご飯抜いたり系は私には絶対向いてないことは昔からわかってたんだけど(＾＾；)
機嫌悪ければ何か食べ物与えればころっと直る単純っコなので(笑)
しかし運動大好きだからスポーツしてたときはいい筋肉ついていて標準体重だった・・・(見た目はずっと痩せてみえてたけど)やはり運動は大事！てことで今回のダイエットでは原点に戻ったのでした。やっぱり王道が一番痩せますね！今とまりまくりだけど(汗)
挫けずマイペースでがんばります☆
うん、朝起きぬけの体操etcは続けていきましょう〜☆
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
CD買ったの？？(￣∀￣ノ)ノすげー。マイムの一人ダンスぜひ見たいわー。夜一さん、ついに本音だしちゃったわね（笑）実はここだけの話し、私も同じ！結局は楽して痩せたいわけよー（笑）だめだねー←呑気だから。。。
禁酒宣言破れたり〜〜〜。
アラまあ、あっさりと。。。ってな感じでしょ。私もそう思う。
あんなに意気込んでたんだけどなあ、イベントがあるとムリ！来週はがんばるようにするよ。。。（という声がなぜか小さい）
こんにちは★
代謝いい気するする！っていうかいつもよりカラダ軽ーいｖ胃腸の調子が良いせいかも？お通じも良いし★
さて、ランチもそろそろお腹落ち着いてきたし、傘差しておニュー長靴で、ドラッグストアまで行ってきちゃうよー★
やほぉ|・ε・)ﾉｨｮｩ
なるほど!生理開始からが痩せ期なのね!確かに私の痩せ期は短いと前々から思っていたのですが終了してからカウントしてたからなのね!
がんばるでぇ〜
ﾋﾞﾊﾞヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 炭水化物
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
友の会♪ｻﾝｷｭｯ (v^-^v)♪
そうそう。●林警察は最悪やねー。こっちも最悪やけど。。私が乗っている車ハデなんだけどね。運転しているといつもシートベルトしているか？スピードチェックとかされる！むかつくんだよ。そんな悪さはせんよ！って感じだけど。。でも、夜道でライト照らされるのはﾋﾞｯｸﾘするよー。
うーん。全く痩せんがよー。最近、就寝前から起床時の体重差がないから寝てからは期待できないやー。だから、日中に増やさないようにするのみだね。
ってどうすればいいだ？（笑）ラジオ体操よく覚えているね。音楽かけてしてるの？（笑）
おはよー♪
わーい！早朝散歩の友よｖ二人でマイナス値をポンポン出して行こー★
痩せ期が終わっちゃって、『もうダメかぁ』って思ってたんだけど、今朝のマイナス値でガゼンやる気復活ｖ明日も雨脚が弱ければ、長靴履いてでも行ってやるｗ(笑)
おはです♪
あ、夕飯は私も同じくらいです！私は夜は１２時か１時には寝てしまいますが・・お腹すきすぎると寝れないっていいますねー。ぐるぐる鳴ってたらさすがに苦しいかも？(笑)
んー。朝食事前に運動する理由は、食後はもちろんよくない＋すっきり目が覚める＋胃腸が活発になる・・・からかなぁ。ヨガは基本的に胃が軽い状態でやるものみたいなので。ご飯食べたいーって気持ちを一時落ち着けることもできるのでゆっくり食べれますよ(＾＾)