ゲスト さん
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おはよ〜♪
晴れていると早起きできる単純な私ですｖ(笑)
ペンキ塗りするとナゼか減る･･･ので今日も引き続き、お庭改造に汗を流しまーす★早く完成させて、狭い庭だけど、夫婦でプチＢＢＱするんだぁv
頑張るぞー(^o^)/
←生理初日からちょうど２週間、１６日で痩せ期が終わったんですねー。ここからは食欲が出やすいので、食べ物の買い込みを控えて、半身浴や軽い運動で、リラックス。体重はキープでＯＫくらいでドーンと構えて^^焦ると良くない！
こんばんは^^明日からまたﾌｧｲﾄですよ！ﾒﾝﾊﾞｰが待ってますよ！食べたいときってあります。ｱｲｽｸﾘｰﾑはどんなの食べたんですか？私は25を過ぎたらﾊﾞﾆﾗが一番好きになりました☆ﾐﾙｷｰなかんじがたまりません。牧場しぼりがお気に入りです＾＾
疲れてるんだ〜。それってもしや睡眠不足のせいでは？？？
私だったらもたないよー、4時間睡眠。私は大体、1時に寝て7時半に起きるんだけど、それでも眠いもん。地下鉄に座れば頭ガクガク。
仕事ではお昼の後に（仕事ヒマだったら目がたまに閉じてる）夜、もうちょっと早く寝ればいいのにね、自分の時間を大切にしたくって。。。
麦飯以外に、何かおいしい麦の食べ方知ってる？
やほぉ〜ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆
お疲れ気味みたいだけど大丈夫かしら？
D期にはそんな秘密が隠されてたのね!
私も骨盤開きやすいタイプって整体で言われた事ある!安産になるらしいが見た目的ににねぇ…
体重の増加の原因は疲れかなそれともど●焼き、かり●とう
疲れが溜まると甘いもの食べたくなるもんね〜
でも本当に身体が欲してるのはタンパク質らしいからお肉とかの方がいいらしいですよ＾＾
(＞Д＜)ゝ”キントウーン!!
は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
こっちは曇りでっせー。丁寧な説明ありがとう♪これで少しは頭良くなったかしら？（笑
夜一さんも増えちゃった？私もだよー。いつ痩せ日なんだ？って感じ。綺麗な右下がりのグラフ見て見たいわー。神頼みでもしてみるかねー（笑）ナンちゃってヨガはどうですか？私も柔軟に力をいれないとなー。
おはです♪ヨガが毎日の記録に加わってるぅ〜☆がんばって！私も朝予定通りに起きないと「時間ないもん」とかいってさぼるから、ヨガマット購入することにしました！これでやる気もUP↑せっかくマットあるし・・ってことで動機付け↑というわけでおうちでもヨガがんばります。
呼吸法は最初は意識しないと難しいけど慣れたら無意識でできるようになりますよ☆
私も便秘で体重がぁ・・・(−−)でも！先月の自分と比べてください。少しでも確実に落ちていれば今のﾀﾞｲｴｯﾄ法は合っているはずです！体重は増えても筋肉の可能性があるので体脂肪さえ落ちていればまた体重も落ちてくるそうです。あせらずいこー♪
広島にくることあれば穴場教えますよ。うしし・・・正直、おいしい店を知ってしまうと普通のお店じゃ物足りなくなるでしょう。。
おはよ〜♪
キウイ、いいよぉｖホントに美味しいｖ私って酸っぱいモノ苦手なんで、完熟になるまで、毎日チェックしながら食べてるんです(笑)順番に食べれるように、広告の品の時に５個ずつ買い足して、ゴールド、グリーン合わせて１０個以上を常備！
←疲れがグラフにも出てるね。疲労はやっぱり良くない！ゆっくり休めると良いんだけど･･･^^
ohayougozaimasu^^五穀米おいしいですよね！セブンのおにぎりおいしいです。家では決して炊かないんですけど＾＾；お昼に食べると腹持ちもいいですね。いよいよ明日。料理おいしそうだな〜終わったらホント！ＬＩＶＥに向かっていきます！あと、夏の帰省があるので・・みてろよ〜親戚め！
ヨガ仲間ッ。私も週に一回、ヨガにいってるんだけど、体が硬くって硬くって（未だ、人生で垂直に立って手が地面についたコトなし）なんちゃってヨガ状態だよ、ピシっと形になってないから。それにしても夜一さんって、どうやって毎日、2時に寝て6時に起きれるの？？？私は絶対無理！
夜更かしは大好きなんだけど、朝は苦手でギリギリまで寝てる、1時に寝て7時半とか。
|´ρ`)ﾉ2度寝ﾊﾞﾝｻﾞｲ
↓私も気になる！D期の真相(笑
しかもなんちゃってヨガも気になる!
名前だけ聞くと拳法の修行みたいだよね(笑
亀仙人!!
は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
わざわざ大雨解除のお知らせに来ました（笑
雨、やんだぞー。散歩行けるかなー？
↓で、私も気になってた。○期って何？いろいろあるよね？今の体重計はいろいろ機能があって本当に関心するわー。
こんにちはー^^
昨日の気温は３１℃でした。そんな中ラティスを塗り塗り…あまりの疲労に今朝は起きられなかったー^^;
私も紫陽花は赤紫が好きｖ緑の葉っぱとの相性がイイし★今日はさっそく朝から雨。でも歩いてお買い物行ってくるつもりｖ気温３１℃の炎天下より濡れても涼しくって快適だもんね…(汗)
←琵琶だぁｖ今、旬だもんねー★私は最近いちぢくが欲しくて欲しくて。でもまだ高いし、もう少し値段が落ち着いたら買おうと思ってます♪フルーツは食べとかないとね★
o(＾０＾)oオッｗ(＾○＾)ｗハ〜♪
そうそう。今日は大雨だよー。本当にもの凄いんだって(￣∀￣ノ)ノ後、少しの体重減がなかなか突破できないよねー。私は、何度同じ事を繰り返しているんだか(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
今ねー。もう、お風呂入ってきたよー。停電しそうだから早めに（笑）急に停電するとお湯が水になってｗ(￣Д￣；)ｗワオッ！だから。。こっちはね。すぐに停電になるよー。プチ自慢！（笑）夜一さんもそんなに増えてないじゃん。トイレで解決できそうな増加じゃんかー。でも、悔しいよねー。
(。'(ェ)'。)ノ オハヨ♪
ヨガ体験記サンクスです！なかなか大変だったようで(＾＾*)でも私も最初は全然ついてけなかったし、続けてれば大丈夫です！きちんと呼吸とポーズが保てるものから始めるといいですよね。無理して呼吸できなかったりするのは意味がないみたいなので。。でも後ろ反らしができるってことは腰が強いんですね☆いいことですね♪
広島はほんとお好み焼きがおいしいです！でも本当においしい店はあまりガイドブックに載らない・・・お店が載せないだけかなぁ。お好み村は有名だけど行ったことないのです(汗)
宮崎はいったことありますよ！シーガイアに☆かなり前ですが・・あの頃は家族旅行なんてしてたなぁ。あと、ピーマンでしょうか。
自転車で６ｋｍは往復でなんです。さすがに汗だくでした(＾＾；)でも体動かして汗かくの好きなんで楽しかったです！サイクリングも時間さえ余裕があればやりたい！ﾊﾞｯｸﾊﾟｯｸ背負ってﾄﾚｯｷﾝｸﾞとか・・やりたいことなら山積みだー！