きゃほー|・ｪ・)ﾉ ｨｮｩ
本日は昨日のｲﾀﾘｱﾝより最悪な食事をしたSUGARで〜す
もうSUGARじゃなくてグルテンに改名したほうがいいかも？って食事内容にガック死
今から悪あがきいたしま〜す

こんばんは〜♪微妙なお年頃の女子同士、励ましあって頑張りましょう！すっごい運動頑張ってますね・・・。私ももっと頑張らねば！！です。

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
ﾊﾞﾅﾅ酢心配してくれてありがとう♪←私がしつこくてごめんよー@(;･ｪ･)@/反省…
今日は、車の修理してから実験するために、気ままにドライブしてきたよ♪知らない道通っていたら●城の近くまで来てたーｗ(￣Д￣；)ｗワオッ！
これで、今日も焼けたかもしれんー。サングラス私、似合わんのよねー。後、サングラスの形に焼けたらうけるよねー。←あっ。今日は実年齢？抜け駆けは嫌よー。私はいくつなのかしら？恐るべし。

今日も歩くのがんばったんですね＾＾やせ期一緒だぁ＾＾うわぁい＾＾グラフのこと＾＾ありがとぉございます！ためになります！！これからもいろいろ教えてください

ウォーキング頑張ってますねー。えらい(*´∀`)ﾉ
あたし体脂肪率とかももちろんやばいけど、コレステロール値がやばいの〜｡･ﾟ･(ﾉД`)毎年健康診断Ｃ判定･･･。
高脂血症とやらですわ。うち家系的にみんなそんなかんじ。体質と食生活のせいやと思われる。家族全員ちっちゃくて、ぽちゃっとしてる。悲しい｡｡｡
けど、頑張って脱ぽっちゃりするもん！

は〜、食った食った。そんで飲んだ飲んだ。週末は好き放題しちゃったよ〜。日記には記してないけど、おかしも食ったし。。。
私も日に焼けやすいよ。屋外プールにいったら、日焼け止め50塗っても焼けてるから。

こんにちはー^^
　ダメだぁ、今日はどうしてもやる気でないー^^;浮腫みでダルイのかなー。夜一さんは頑張ってきたんだぁ^^9000歩も！エライねーｖなんか急に頑張らなくちゃって気になってきたよ★だよね、明日３００日記念だもんね、頑張って堂々とお祝いしたいし！よし、今小降りだし、歩いてくる！！夜一さん、やる気をありがとーｖ

最近、ﾊﾞﾅﾅ酢作っても酵母が出来るから夜一さん頼みでした。
夜一さんは一度、火にかけるんだね。私は全部、ﾌﾞｯｺﾑだけ（笑）今までもそうしてきて失敗ななかった。。でも、ある日突然、続けて酵母が出来るようになったのさー♪
最近、天気落ち着かないよね？急に雨降ったり、やんだり、ジメジメしてさぁ。夜一さん完全防備で散歩かい？田舎はすぐに変になった？って広まるぜよ？（笑）車運転するだけでもかなり焼けるよね。私、右手だけが焼けているのよー(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

おはよー^^
　夜一さんはキープ？私は微増。やっぱり痩せ期が終わったからーって、ウソです、甘いモノ食べたから…^^;カロリーは抑えてもカラダは正直ですモンねー(汗)

　こっちはザーザー雨降ってて、なかなか外に出る気しないよぉ(泣)家事もする気もしないケドね…でも、明日はマイナス値にしたいから、頑張るよ！！夜一さんもファイト！

おはです☆睡眠大事ですよー！むくみや疲れをとったり、成長ホルモン分泌させたり。。
うん、体力も筋力もUPしたいから走りたくて！でも最近調子があんまり乗ってこないから様子見つつ・・・生理前でもないのにおかしいなぁ(｀´+)
おばあちゃんの料理かぁ。私は今はおばあちゃんと住んでますが給食担当(笑)なので自分の好きな味付けですね。薄口です。おばあちゃんは濃くて甘いの好きだけど甘い料理は私は嫌いなので砂糖はほとんど使いません。でもそれでも合わせるときはありますが・・。
日記の情報さんくすですー♪写真まで載せる余裕はないけど・・夜一さんみたいにもっとマメに書くほうがいいかなと。３ヶ月ごとに負荷をあげていくのもいいかなぁと。それだったら体にも負担ないし♪やっぱ３ヶ月もたってくると中だるみがでてくるんですよね・・ダイエットだけしてるわけじゃないですもんね。なのでこれからのことを色々思案中です(−−*)
あ、日焼けどめは必須ですよー！私も焼けやすいから室内でもつけないと(＞＜)あとビタミンはﾊﾞﾗﾝｽよくちゃんと摂るのがいいです♪

おはよぅございます＾＾コメントめちゃ。本当うれしぃです＾＾体脂肪が減ってますね＾＾昨日はゆっくりねれましたか？今日も一日いい日になりますように＾＾

はじめまして。
夜一さんと私は身長がちょうど同じくらいです。
でも・・
体重は、夜一さんの方がかなり軽いっすよ
f(^^;)
憧れの40キロ台目指し頑張ってます。
どうぞヨロシクね♪

きゃほー|・ｪ・)ﾉ ｨｮｩ
ﾌｧｲﾊﾞｰﾎﾞｰﾙ一応ﾚｼﾋﾟUPしておきました。
ありゃ日焼け怖いわね!
なんか今じゃ昔(私達の時代)と違って日焼けは1つもいい事無い!って厚生労働省からも発令が出ているらしいよ(ｳﾜｻよ
私も白くなりたいと思いつつ夏になるとｾﾙﾌﾀﾝﾆﾝｸﾞの(ｽﾌﾟﾚｰで色付ける)お店に行ってしまう〜
元が黒い?せいか美白してもどんどん黄色くなっていくのよー(肝臓が悪いのか!?
今年は予算的に市販のｽﾌﾟﾚｰかしら。

夜一さんもﾊﾞﾅﾅ酢歴長いよね？教えてもらいたいんだけど、ﾊﾞﾅﾅ酢どのくらいの量をそどのくらいの期間で飲み終わっている？後、ﾊﾞﾅﾅすぐに取り出す？後は、最初の作りたての頃、黒砂糖が溶けるようにチョコチョコ混ぜてる？以上3点教えて！
だってー。最近、自家製酵母ですぐに駄目になるんだもん(´；ω；`)
お願いします。

こっちもね。大雨だったけど昼からお天気よくなって晴れて来たよ。だから犬の散歩いけたの。でも、泥まみれになっちゃった(´；ω；`)泥のなかにずぼってはいちゃったよ。これも体重が軽ければ被害は軽かったのだろうとつくづく思います。