こんばんは☆
日の出前に起きてる自分がありえません！私も早起きは大の苦手です(>_<)

野菜スープにキムチの素を入れたり、味噌を溶かしたりもお薦めですvv特に味噌は私が入れていた鳥モモの細切れのうまみと相性が良かったのか、とっても美味しかったです！洋風ならトマト缶も美味しいです♪
お肉はカロリーが気になりますが、うまみが出るし、グラムで買えるのでカロリー計算がし易くいいですよね。私は大鍋に大体２００グラムまで入れてました(^o^)丿

私も太ってから新しいｼﾞｰﾝｽﾞを２本買ったのですが、いつかまた昔のが履けるようにと夢みていますｗ

　私も今の服「いつの日か」のためにとっておこうかなぁ〜（^^）
　食べ物、気になります。ＴＶのＣＭは食べ物系が多すぎるし！やっぱり我慢しているからでしょうねぇ。ふんばりところか？？

こんばんはｖｖ
とっても順調そうで羨ましいです♪頑張ってらっしゃってスゴイ(^O^)／
食べ物気になりますよね！ついつい美味しい物がお腹いっぱい食べたくなります。
実際週末に大変なことをしでかしましたが、またマイペースにダイエット生活に戻って参りました。適度に甘やかしつつ頑張りましょう(^^)/~~~

　私も化粧はほとんど興味なし。でもそうも言ってられない年になりました（^^;）以前手と顔にウイルス性のいぼができて治療の結果シミができてしまい隠さずにはいられなくなってしまいました。本当に肌も戻って欲しい〜。
　順調に体重減ってきてますね！その調子で頑張れ！！一番ピーク時に義母に言われてちょっと高めのズボンを買ったのですが今では余りじわができてかえって太く見えます。失敗しました。でもまた頑張って１サイズ下のズボンがはけるようになりたいなぁ〜。でっぱりさんも手持ちのジーンズより絶対細いジーンズが入るはずですよ！ひざに穴があくまで我慢我慢（^^）

昨日は『体脂肪が増えた！？』と思ったんですけど、今日はﾋﾞｯｸﾘする位に減ってます･･･。ﾎﾝﾄ体脂肪って良く分からないですね。

　週末食べ過ぎてふりだしに戻ってしまったよ〜（泣）また今日から頑張ります！
　うちのステッパー、音がうるさくて困り物です・・・。この前お店にあったものを試乗（？）したらすご〜く静か！いいな〜こんなのなら子供が寝ててもできるのにと思いつつ買えませんでした。まだ朝は寒いので暖かくなったらウォーキングでも始めようかと思っています。やっぱり運動は大事ですよね。食事制限だけではちょっとの暴食もすぐ体重にひびいちゃう（泣）
　

こんばんはぁ〜♪そうですね。ﾏｲﾍﾟｰｽが一番ですよね(*^_^*)そうしないとﾀﾞｲｴｯﾄは続けられないです！！

　共感していただいてありがとう。結婚すると本当に孤独感に襲われますよね。私も同じでしたよ。
　ここにきて癒されているし、皆励ましあっているので勇気や頑張りを分けてもらっています。「主婦は強い！」本当ですよね。グチを口に出来なくてもここに書くことでストレス発散！いいと思います。私も発散できてますよ（^^)
　

ﾗﾃﾗﾙ使ってるんですね。どう考えても、あれは大きすぎますよね･･･。もう少しｺﾝﾊﾟｸﾄなのが欲しいので、頑張って探してみます(*^_^*)v
でっぱりｻﾝ体調の方は大丈夫ですか？あんまり無理はしないように気を付けて下さいね(>_<)

ayapayaちゃん、いらっしゃい！お陰様でなんとかやっています。ありがとう。きっかけをくれたあなたに、痩せて恩返ししなきゃね☆お互いにがんばりましょう！

がんばってますね☆
定食はあんまりおいしくないけど、カロリー的には低いのでＯＫだと思いますｗ
体重、だいぶ減ってますねぇ。
踏ん張りどころです！がんばってください♪

スープダイエットは２月の頭にしてたので少しでも参考になればいいのですが。やっぱり腹持ちは悪いです。朝はスープだけじゃなくて、ゴハンなんかの炭水化物をとってもいいと思いますよ。夜のカロリーを控えるのが健康的にも一番いいと思いますvvっていってもそれが一番難しいですよね^^;
私も間食というかお菓子が大好きなのでついつい食べてしまいます。でもストレスになるよりは！と自分を甘やかして食べてます。
マイペースに行きましょう〜(*^^)v

心配してくれてありがとうございますm(__)mﾗﾃﾗﾙを見た時は、思った以上に大きくてﾋﾞｯｸﾘしたのを覚えていますｗｗ
欲しかったんですけど、あの大きさに断念しました･･･(T_T)

　いいんですよ〜何度でも来て下さい（そんな私も何度もお邪魔してますが・・・私も暇で）
　夕飯後の体重測定はドキドキですねぇ。もろひびくもんねぇ。私は気が小さいからできないです（ｽﾞﾙｲ？）本当はもう少し痩せているかもよ！
　本当にいろいろダイエットしたんですけどな〜んにも続かなくて（^^;）「続ける」って言うのが出来ない私です。