こんにちわ☆
体調はどうですか？風邪をひきながら、それだけの運動が出来るのはすごいですね(>_<；いつもながら、ｼﾞﾗﾌさんの日記を見ると気持ちが引き締まります。と、言っても今月初っ端からちょっとした体調不良で医者から安静指示が出てしまいましたので、それまでは運動はお休みですが｡｡｡復活したらまたｶﾗﾀﾞを動かす事を始めます☆ｼﾞﾗﾌさんも体調が回復するまでは無理しないで下さいね｡｡｡
今月もよろしくお願いします♪

ジムは結婚後では５年前から行ってるんですが、エアロバイク30分とマシン15回×１セットしかしてなかったので、ずーと56〜59kgあたりをさまよってたんです^^;

走り出したのはダイエットを始めたと同時なので、1月からです。
基本的に長距離大っきらいなので、サボり防止にマラソン大会にエントリーしました。
だから毎日必死で練習するはめに･･･

ジラフさんお疲れなのに長々とごめんなさい。
お大事にしてくださいね(__)

ジラフさん、暖かくしてゆっくり休んで下さいね。

ご心配ありがとうございます。娘の熱は昨日の夜下がりました。どうやらただの風邪だったみたいです。
　息子に義母、娘とつぎつぎにダウンして私も少々看病疲れで体調がすぐれません。そんな時は無理しない方がいいですよね。ジラフさんもあまり気を張りすぎると疲れるので休息も必要ですよ！
　甘い物、急に食べたくなる事ってありますよね。ず〜っと食べていないと気にならないけど、１度食べると毎日食べたくなっちゃって！少量なら他の事で調整すれば良いので体が欲している時は食べちゃいましょう！

風邪引かれたのですか？
甘いものが欲しくなるのは、本当に体が疲れている証拠なので無理し過ぎないようにして下さいね。
たまには頑張っている自分にご褒美上げて下さい!!
特にジラフさん♪
早く体調良くなるように祈っています。

かぜですか？
お子さんの世話もあるので無理しないでくださいね(#^.^#)
チョコレートケーキおいしそうですね！
私もガトーショコラをたまに焼いて生クリームたーぷりつけて食べるの大好きなんです。
ケーキ食べて早く元気になってくださいね☆

それにしても体調悪いのにケーキやくなんてさすがジラフさん(__)

お子さん達大丈夫ですか？
　２月は何とかギリギリセーフ、減で終わりました。でも２月もダイエット生活を続けられた事に満足しているのでまた３月も頑張りたいと思います。（みなさんのおかげです。感謝感謝！）
　痩せる量がちょうど良いと思いますよ！急激な減は絶対にリバンドしますよね（経験済）食べて動いて目標までまた頑張りましょうね！

　とうとう入会してきました。
休みの日にも通える所で、仕事帰りにも寄れる所＆プールも込みの施設の良さと価格で決めました。
スタッフの方々も良い感じの方が多かったので思い切りました!!
　来週の月曜日にジムデビューです♪
　家旦那は、実は夕ご飯以外は何もしないんですよ。
元調理師だったので作るのがそれほど苦では無いようです。
住む所を探すときに、夕ご飯作りと通勤の選択で、彼が夕ご飯作りを選んだのでお願いしています。
でも何かしてくれるだけでも助かりますよね♪
　それにしても、目標体重まで本当にもう少しですね!!
私もジムデビューで引き締まった体を作ります!!

おはようございます☆
今までの腹筋に、ｼﾞﾗﾌさんから教えて頂いた腹筋を織り交ぜてやっています。ここ数日、原因不明の体重増加に悩まされていたのですが、昨日何気なく鏡を見ると、目に見えてｶﾗﾀﾞのﾗｲﾝが変わっているのが解りました！まだまだ太いのですが、今までとは明らかに違います。。。頑張ってｼﾞﾗﾌさんぐらいのｳｴｽﾄになりたいです(^^*)
ﾜﾀｼも64ｾﾝﾁとかになれるかなぁ｡｡｡
ｸﾋﾞﾚに憧れます♪

すごく減り始めていますね!!
何だか私まで嬉しくなってしまいます♪
やはり日本で無ければ納豆売っている所は少ないですよね…。
家は、旦那も食事当番の時が有るのでバランスの取れた食事を摂るのは本当に至難の技です。
なるべく私が作る時は和食中心でバランス良く!!と思っていますが、カロリー計算とかは出来ないので大丈夫なのかちょっと心配です…。
　日記を見てびっくりしましたが、ジラフさんウエスト細いですね…身長も高いので本当に羨ましいです♪
やっぱり運動って大事ですね、ジム本気で考え中です。

こんにちは。
　自分の親でもたまに会うくらいで丁度いいのに、他人となるとうまく行かないのが当たり前ですよね。いい面も悪い面もあると覚悟してます。ジラフさんの言うように最初が肝心ですね！
　日記に娘さんと散歩と書いてあったのでうが、そちらの気候は今はどんな感じですか？私の住む仙台は寒かったり暖かったりでまだ春は遠そうです。早く暖かくならないかなぁ〜。

こんばんは♪
今日ついにジムの見学に行ってきました!!
頑張っておられる方が多くて本当に驚きました。
仕事の様子も見つつ週一でも良いので通ってみたいですー!!
　全然関係ないお話ですが、ジラフさんのお食事いつも美味しそうですね♪

こんにちは(^^♪
順調に減量してますね。
ほとんど私の理想体重です。
ダイエットから約２か月たちちょっと気が緩んできました･･
ジラフさんの頑張りを見習って気を引き締めたいと思います(>_<)

こんにちは。
義母とは仕事で日中一緒ですが住んでいるのは別。今は・・・今後同居の予定なのでそうなると今の良い関係が崩れるのではと不安です。
　ジム、いいなぁ〜。この前チラシが入ってきて「ヨガ」の教室があり行ってみたいなぁと思っていました。でもそんな時間はないんですよねぇ〜とりあえず、また出来る時間に運動します（^^;）本当はジムとかで汗流すの大好き♪なんですけどね！

運動をしたり健康的なダイエットを続けると、今まで見えていなかった事に気付いたり食べ物の大切さに出会えたりしますよね。
自分にも少し自身も持てたりしますし♪
　確かに一人で運動していると甘い自分が出てきやすですよね…そうゆう理由も有って、私も週一でも良いからジムに行きたいです。
今は少しでも仕事が暇になってくれることを願うばかりです。