海綺麗ですね(*^^)v
夏は素敵な水着姿でビーチで・・・
ってジラフさんガンガン泳いでたりして(^。^)
私もトレーニング用ウエアはすごくお金かけています。
洋服代より高いです。
最近はかわいいデザインが多く決めかねて２着かっちゃったりしてます^^;
踏み台がんばってるんですね、効果ありますか？

　何だか素敵〜♪の一言です!!
海も日本と違って綺麗ですね。夏は泳ぎに行かれたりするのですか？
　会社の方に今日ウェルカムボードを渡してきました、喜んでもらえたようでホッと一安心でした。
　私も決して上手くは無いですが、何かを作る事は好きです♪そして作り出すととことん懲ります!!
　ジラフさんのおうち作りも凄い凝っておられますね。今度是非写真載せて下さい♪　
　私は今度踏み台を作ろうかと思っています♪

　旦那の「半分食べる？」はけっして優しさではなく自分が１個では多いので・・・が頭につくのです（^^;)
破局寸前とまではいきませんが（笑）言葉のきつさは天下一品です！家の事も子供の事も何もしないし・・・もうグチを言ったらキリが無いくらいです（笑）
　毎日運動を２４分×９０日・・・。先の事を考えると辛いですがダイエットってやっぱり何でもいいから継続しないと成果は出ないと思います。方法は人それぞれですけどね。私も本気になってまだ３ヶ月にも達していないけどできればこのままず〜っと頑張れたらいいなぁと思っています。やっぱりサービス申し込もうかなぁ。
　踏み台昇降、良いですよね！お手軽な所が気に入りました。私はステッパー同様、音楽を聴きながらやろうかと思っています。もちろん歌いながら。下手ですけどね（^^;)

　私も、おうし座Ｏ型なんです!!ジラフさんと一緒だなんて光栄です♪
　きっちりカロリー計算しながらなんて大雑把な私には無理！
楽しみながらしないと何でも長続きしないので、運動も楽しみながらしています。
　ウエストまだ62.5〜63辺りをうろうろしている状態です。でも確実に以前より筋肉の形が見えてきました!!ちょっと感動です♪
　イタリアへは新婚旅行でフィレンチェ・ローマ・ミラノへ行ってきました。
一度行ってみたかったとはいえ、ろくにしゃべれないのに個人旅行で行ったのは無茶だったかもです(笑)
確かに食事は美味しかったです!日本人の舌に合ってますね。
　ジョギングされている公園の写真楽しみにしています♪

素敵な写真ですね。これからも楽しみです。
私も写真のせようと思えばできるのですが、やり方が・・・
その内なにかのせられたらいいな!と思っています。
６ｋｇ痩せても誰にも気づいてもらえません。前も49kgになってみんなに痩せたね〜と言われたので、やっぱり１０ｋｇぐらいやせないとだめなのでしょうか？

書き込みありがとうございました☆私もジラフさんと同じサイトを拝見して踏み台昇降を始めました。始めてから日が浅いですが、効果がすぐに現れたのでやる気満々になりました。しかもあまり気合を入れなくてもできるところが魅力ですよね（＾＾）ジラフさんの体脂肪うらやましい限りです！ジラフさん目指して頑張ります。お互い無理せず適度に頑張りましょう♪

　すみません。今日は異様に仕事が暇でまたまたお邪魔してしまいました。
　私も踏み台昇降のページ参考に見てみました。なるほど〜ジョギングできなくてもこういう手があるんですねぇ〜。勉強になりました。で、早速社員が留守の間にやってみました。意外とつらいものなんですね。ジョギング、ステッパー、踏み台昇降とどれか１つでもやれるように時間のやりくりしたいと思いました！

　そうですね〜。私もステッパーよりジョギングの方が時間が過ぎるのがあっという間だし気持ちも軽くなれます。
　写真、ステキですね♪お家から見える景色ですか？坂とか多そうですけどそこをジョギング？つらそう・・・（笑）
　オプションサービス登録したんですね。私も今悩んでいるところです。自分の変化の記録を残しておきたい気持ちがあるんですよね。あと１週間なのでもう少し考えたいと思います。
　それにしてもダイエットへの計画が細かくて尊敬です！私はおおざっぱな性格なのではすかしいです（^^;)

初めまして！掲示板に書き込みありがとうございます♪踏み台サイト、参考になってよかったです。ジラフさんは踏み台の他にいろんな運動をすごく頑張ってますよね！わたしもそのくらいやらないと減らないよなぁ…。まずは毎日欠かさずやることを目標に、いつかジラフさんのように色々な運動を取り入れられるよう頑張りたいと思っています。お互いいい結果を出せるよう頑張りましょうね！

　ご近所の写真ですか!?
すごく綺麗な町並みですね♪
去年の５月にイタリアへ旅行に行った時、あまりの素敵な町並みだったのを思い出しました。
また写真載せて下さいね、楽しみにしています♪
　それにしてもジラフさん細かい計算すごいですね…お恥ずかしいことに、私Ｏ型でアバウトな性格なのでキッチリとした計算などはした事が無いんです。
　ジムで自分の基礎代謝も判ったことなので一度チャレンジしてみようかと思っています。

うわぁぁ！
ｼﾞﾗﾌさんの住んでいる街でしょうか???とってもｽﾃｷな写真です♪

発表会はアンサンブルなので５人で弾いてきました。本人は友達と一緒なので楽しいみたいです。
ジラフさん朝晩マッサージですか！本当に一日無駄なくすごされてるんですね(*^^)v

カキコありがとうございます☆最近、部活をやらなぃため、ブクブク。。。�高校では部活をしたいのですが、距離の関係でできません(涙)で、今日から夜走ろうと思います☆30分くらい(ワラ)私、バレー部で、30分ぐらい走ると3�ぐらいなんですょ☆で、3回目あたりで、1�やせるんです(本当です)すごく、太っててそうなるのは普通なのですが、私、汗っかきなので。。。1�痩せるのだと思います☆
最近筋トレしたんですけど、腕立てがきつくて、筋肉痛になりました。。。悩んだ末、ストレッチで伸ばしたら、次の日治ってて良かったです☆なんか、ストレッチの重要性が、身にしみました！！

　ジョギング、気負いせずに出来る日にやろうと思っているので２日やって２日休み、今日また走りました。もともと走るのは好きなので体重に効果が無くても体にはいいかなぁと思っています。それとほんの１５分だけど自分の時間という感じがして、天気が良いと気分も爽快！です。
　ステッパーは確かにうるさいですよね。先日お店で試乗（？）したやつは結構静かでしたよ。新しい物はだんだん改良されているのかもしれませんね。

　お子さん達、おりこうさんですね。うちも親のどちらかがいないとおりこうです。子供ながらに気をつかっているのでしょうかね。

お友達のお話ありがとうございました☆
とっても励みになりました(^^*)
ﾜﾀｼも自分のｳｴｽﾄｻｲｽﾞはｼｮｯｸでした！今日、測る場所を変えて、自分で測ってみたのですが｡｡｡場所を変えてもやっぱり太かったですｗｗ
約�ヶ月ぶりぐらいに全身測定してみて、あまり大きな変化は無かったのですが、なぜか足と腕が太くなってました(TдT)ﾏｼﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの仕方が悪いのかなぁ…。ﾔ●ｰのﾁｪｯｸもしてみました。やっぱり問題は『ﾊﾗ』のようです。たまに測定すると、自分を見直す事が出来ていいですね♪頑張ります！