カーボローディング、14ｋの時やってみたよ。前の晩だけだったけれど。ひたすらパスタ・白玉・パン・白米食べまくり。効果あったかも。当日朝それほど食べなかったけれど、もったからね。

5歳って難しい年なんだ・・・4歳ぐらいでおませとは思ったけれど、5歳の子供達は理論とかわかるからききわけいいと思ってた。それは今の息子と比べてるからかな。5歳なんて、子供だもんね。いろいろあるだろうな。

それがね、３００ｇ増えてた時は水飲む前に測ったんだよね。どのくらい減ってるか楽しみにしてた分、ショックは大きかった　：−）
水分沢山とるけれど、それは全部出てるから（恐らく）体重には影響ないと思います。6リットルのんでも2リットル飲んでも体重は同じ。

ジラフサンのところもジョギング人気ですね。周りに走っている人がいると、習慣としてジョギングのことを見ることができるからいいと思う。
私が出たレースに限って言えば、うちのほうでは多分半々ぐらいで、女性ランナーも多いけれど、比較的遅いかな。
１４ｋでは女性は155人いたけれど、私の性別順位５２だったからね。年齢別だったら14人しかいなかった事を考えると、
25歳から30歳のカテゴリーはジョギングは人気ないのかな。やっぱりジョギングは30歳を超えてからだと思うな。そういう年になって
自分の生活をきちんと節制できる人が勝つんだと思う。若い人はやっぱり速いけれど、そういう人は特にジョグを楽しんでいるって言うよりも
他のスポーツの一環で走っていて、身体能力高くて走るのも速いって言う人がおおいみたい。

小さいレース、この前の14ｋみたいのは、当日参加もありだけど、基本的にこっちは当日は無理みたい。でも、300円から500円っていう差も
微妙だよね。ひょっとして、参加費は結構安い？こっちは高いよ。日本より高いんじゃないかな。

くじ引きとかっていいね。うちのほうはなし。イベント自体、結構な収入のはずなのに。だって、参加費、8000円ー1万（フルだったらね）とかかな、なのに、
参加記念はＴシャツのみ、とかだよ。それに、ほとんどの人達はボランティアで仕事してるから、そこでも節約してる。ちゃんとお金払ってあげれば
いいのに、ってすごく思うよ。仕事に対して、報酬はあるべき。特にこうやって参加費もきちんと取っているときは。

うちの旦那、私と会う前は結構走ってたようです。子供が大きくなったら一緒に走ろうね、って行ってるけれど、それはいつになるのか？？
今の所、待つ時間が長いから、参加レースに応援はきてもらっていないけれど、ゴール地点にはきてもらって一緒に帰るっていうふうにしてます。
この夏、旦那がハーフ走ったときは、思ったより速かったのでゴール、見逃しちゃったけど。応援って、とても気強いね。頑張ってー！って
言われると、本当に頑張れる。

次回の大会は、島であるんです。それほど遠くの島じゃないんだけど、やっぱりフェリーとか使うし、旅行だ。いつかはヨーロッパとかにも
旅行行った時にちょこっと出たりしてみたい（ちょこっと出れるスタミナがほしい）。

いよいよ明日は運動会
（晴れになれば）です!!!ﾑｶﾃﾞでこけたときできたｱｻﾞが痛い…。徒競争はﾋﾞﾘ確信しちゃってます、陸上とかﾃﾆｽの子と走るんですよ〜↓↓ﾋﾞﾘでもぶっちぎりにならないよう脚を鍛えなくてはっ!!!
勉強は運動会のあとやります★ｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄしないようにします。。。

　上のお子さんは来援の９月から小学校なんですね。お友達に５年生の子供がいる人がいるのですがさすがに勉強はみてやれないって。今はみんな塾に通うんですね〜。ジラフさんの住む地域ではどうですか？私が子供の頃は小学校から塾に通う子供なんてほとんどいなかったけど。。。遊ぶ方に夢中だったし(^^;)学校の勉強だけでも十分だったんですけどね。今は学校も週休２日になって教科書が終わらないなんてザラ。あとあと苦労するのは子供だからね。

10ｋを1時間以内ってすごいと思うんだけどな。いつも練習で10ｋだったら、ぎりぎり1時間だよ、私。確かに自分の努力を考えればもっと数字になってかえってきてほしいけれど、ねー。

私も脚は結構たくましい。もともと筋肉がみえやすい脚だったのだけれど、旦那ととなりであるいていると、私のほうがかなりムキムキしてる。旦那の方が走れるんだけど、彼の足にはあまり筋肉がみえないんだよね。体質だね、こういうのは。

フルはちょっと頑張りすぎかな？とも思うけれど、丁度その頃旅行もしたくて、勢いで登録しちゃったから・・・

ジラフさんのいるところでは走ることは結構人気ありますか？こっちはすごい人気で、いつも自転車のりに行くスタンレーパークっていうところではすごい体つきの人が、自転車のスピードとほどかわりなく走ってたりします。こういうところにいると、自分が走っているだけで仲間入りみたいな気分で、タイム関係なく、走れる自分が好きになります。

水分、多いね。私、少なめなんだよね。なぜか。だから筋肉疲労が抜けないって医者に言われた。水すごく飲むのに。なぜだろう・・・

んー、でも、あのスピードは初心者レベル2とかなんだよね、練習会とかのホームページみてるとさ。中級は時速1３−４とかみたい。謙遜というか、市民ランナーとして上を目指せばきりがないと思っているだけですよ。実際、今回のタイムは自分でも嬉しかったのだけれど、これは自分にとっていいタイムっていうだけで、1年ぐらい走っている人にはこのぐらいのタイムは当たり前だったりするし・・・人と比べるとたいした事ないかと思っただけです。
ただ、今現在はタイムよりもフルを完走したい！が目標です。10月のはじめに走ります。
ハーフね、ジラフさんだったら走れると確信しているけれど、不安なのに参加するのも嫌だしね。時期適切まで待ったほうがいいんだろうね。
10ｋ、今月2回あるんだー。脚疲れそうだね。ぱんぱんになったりしない？

頭の場合筋肉痛っていうのか分かりませんが、似たようなのはありますよ。なんというか、ﾎﾞｰｯとするんですよ。ｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄという感じだと思ってください!!!
次のﾃｽﾄは10月の終わりか11月のはじめごろです♯今回のぶんをばんかいしなくてはっ＊
ｳﾁも合唱好きです♪♪（※注・好きだからといってｳﾏｲわけじゃありません）頑張って歌いこんで最高の合唱にしたいです↑けど、その前に運動会ですけどね。。。

　上の娘さんも来年小学校だったかしら。家の子と同じ2001年生まれだよね。何月生まれ？うちは３月生まれで同じ学年の子供に比べると体も小さいし出来ない事も多いし。生んだ親の責任ですね。少し前までは入学前にひらがなくらいは読めないと。。と思って
いたのですが夏休み
前のキャンプ（子供
だけのお泊り）を経験してひらがなより自分の事を自分で出来るようになる事の方が大切だと分かり、今はいろいろ頑張ってやらせているところです。
　宿題か〜。１、２年
のうちは見れそうだけど自分も勉強しないとダメそうです。いつまでたっても勉強ですね。

ありがとう。でも、参加者の多くは何かに出くわしてスピードダウンしてるわけだし、その中にはトイレいったり靴紐結びなおしたりして1時間きったりしているんだから、やっぱり速い人はレベルが違うよね。私のスピードは初心者スピードだし・・私の場合、最初の20分ぐらいはあまりとばせないから、１０ｋとかの方がタイムは遅いと思う。このぐらいの距離っておすすめだよ。短距離よりハードじゃないし、ハーフまでいくとまたスタミナの問題も出てくる人もいるだろうけれど、そんなこともない。

去年100人ぐらいの参加者のレースだったんだけど、今回は350人ぐらいいたよ。ほとんどがベテランみたいな男性達で、女性の参加者はもう、脚の筋肉がすごかった。走るトレイニングのひとつはダイエットだと思うから、ちょっとあがったとはいえ、それができているジラフさんはひとつ課題突破ということで。今度の大会、頑張ってね。

こんにちは!!!運動会まで1週間きりました。学校中必死で練習してます＊おかげで汗ﾀﾞｸﾀﾞｸです、運動不足解消♪♪
この土日は合計18時間勉強しました!!!（塾の週末特訓3時間含めて）頭が熱い感じがしました〜。今回のﾃｽﾄは点数の順位もｲﾏｲﾁだったんで今度こそ!!というわけで今からﾀｰﾎﾞかけてます↑↑もちろん運動会や合唱ｺﾝの方を気持ちは優先してますが♯

　トイレで出来ると本当に経済的に楽ですよね。おむつって結構高いですもんねぇ（^^;)
　週末、市から小学校入学までの日程の案内が届きました。何だかあっと言う間で。。。もっと子供に対して真剣にならないとなぁと思います。
　子供の残し物。。。私もやりますよ。主婦としてはやっぱり「もったいない！」ですものね！私は自分の分は最初から少なめに分けておきます。子供が残さない日は「足りん」(￣△￣♯）と思いますけどね。

私も、息子の残したものは食べてる・・・やっぱりよくないですね。

私、かちん、とくると、とりあえず言わないと気がすまないらしく、あとで考えると、そんなにあつくならなくてもよかったのに、っていうのがあります。いつも平和な生活だから、たまにはそういう怒りもいいかと思いますが。

うぅん、海もいいですけどどっちかというと山の方が好きです♯なんというか、落ち着くんです。
ｳﾁが以前住んでたｲﾝﾃﾞｨｱﾅは平地なんで山が全然なかったですよ。なので、富士山を見たときはちょっぴり感動!!!日本に来たのは夏なんでそのときはそこまでｷﾚｲじゃなかったんですけど（霞んでたし）、冬はくっきり見えて雪が積もってる景色がﾎﾝﾄに美しい☆これこそ日本一、って感じです。これからがｷﾚｲになりますよ。。。
海は溺れかけたりしたのであまりいい思い出がないんですよ…（一応泳ぎは得意なんですけど）
氷河ですか、いいですねぇ〜♪♪TVで氷河の映像が出るとｽｺﾞｲなぁ〜。。。

　おしっこが言えるようになると本当に楽ですよね。のんびり頑張ります。「おなら」の時、うちもありますよ。思わず子供と笑っちゃいます。
　検診は泣いて注射は泣かないんだね。測定の時は裸だったのかな？うちも予防注射が２本残ってる。。仕事してると時間がとれず行きづらいんですよねぇ〜。体調の良いうち、季節のいいうちに行かないと！

ｳﾁも地元のくせに富士山登ってないですよ。。。けどいつか登りたいなぁ〜とあ思ってます!!!7日の写真は今のとこ一番のお気に入りです。ｷﾚｲ、その一言に尽きますね。日本的な感じがして♯
うぅん、気付けばあと半年ぐらいですね…。ｳﾁは公立後期のつもりなんでちょうどそのころですね。。。あぁｳﾁに桜は咲くのかな…??（ちょっと不安）
それと今日は時間に余裕があったんで、10分ほどﾛｰﾄﾞﾗﾝﾆﾝｸﾞしてみました☆★膝にきました…。けど逆に勉強疲れがふっとんだ気分です!!!少しでもやってみようと思います〜