お！ちょっとのぞきに来たら更新してたんですね！お帰りなさ〜い！！増量はたった１キロ？ジラフさんらしい。私なんて。。。とても言えないのでこっそり日記見に来て下さいネ。おはずかしい（*^^*）

お久しぶりですぅ↑↑
今は勉強頑張ってます、受験生ですから!!けど、本日は息抜き。甲子園の決勝の再試合を見てました!!!正に接戦・歴史的試合・感動感激☆★すっごいいい試合でした〜。
ダイエットもちょこちょこヨガや筋トレやってるんですが、減らない…。増えてないだけマシですけど、やっぱ時間がないんですよ。。。
では、また※

久しぶり〜♪と思ったら日本へ一時帰国中だったんですね（泣）
（−＿−）
　落ち着いたらまた来てくださいね〜（^^\)

お、日本ですね。楽しんできてね！帰ってきてひと段落したら遊びに来てください。まってます。

：−）

日本の中華も好きです。スパイスが抑えてあって食べやすい。

今左読んで気づいたのだけれど、ジラフさん、１月には５４．３キロだったんですね。今とずいぶん違うんだろうな。自己イメージみたいのもきちんと変化についてきていますか？私はいまだに６０キロ代の自分。

部活時間が長かったですし、夏バテ気味で食事量も減ってましたから…。けど、夏バテは回復したので戻ってきちゃうと思います。実際、あがってますし。
生理中は脂肪がエネルギーとして使われやすい（らしい）ので、そのときヨガとか軽いジョギングをやったら体重もサイズもスッと減りました。

推薦…。くればいいんですけど、ウチの地区は公立（ウチは公立を目標にしてます）の部活推薦が少ないんです。野球とかサッカー、テニスとかならあるんですが、卓球はないんです。
はい、早く寝ます（反省↓）

それは楽に速くはならないだろうけれど、それに必要な努力って、ジラフさんにとって幸せの一歩みたいにみえるかも、って思った。速くなる為の練習、だけど、それだけじゃなくて、ほかにいろいろ利点があるからできる練習、っていうのができそう。

日本、楽しいけれど、大変ですよね。子供のフライトも荷造りも、お土産なんやらかんやら・・・

日本で食べたいもののリスト、バンクーバーではほとんど食べれるのだけれど、これらの純日本物が食べたい！特にとろろそば、鴨南蛮、魚の焼き物、そういうもの。あと、日本のスパゲティーとか。青ジソとか、五右衛門の北海道スパゲティーだっけ？ああいうのとか。お茶漬けもいいなあ。

日本に行ったら旦那さんと二人でデートとかもするんですか？

こんばんわぁ↑↑
この土日は中体連でした!!!結果は市内で→団体3位★＆個人準優勝☆でした!!!
8月に県大会へいき、たぶんそこで引退。そして勉強の本格化…。あぁ、部活が恋しくなるんだろうなぁ。

こんばんは☆
大会お疲れ様でした！走ったり、ｻｰﾌｨﾝしたり、とっても羨ましい♪ﾜﾀｼも去年一度だけｻｰﾌｨﾝに挑戦しました。まともになんて乗れないけど、とっても楽しい！ひっくり返っても楽しい！
教えてくれた友人が遠くに引っ越してしまった上に、ｻｰﾌｨﾝが出きるところまでは車で片道3時間以上、道具の購入資金も無いので難しいところですが、ﾁｬﾝｽがあればまた挑戦したいｽﾎﾟｰﾂです(^^*)

うんうん、ジラフさんははやくなるかもね。やっぱり走るには筋力があって、体重が低いのが一番だから、両方合格のジラフさんは練習すればどんどんはやくなりそうだ。走ればオシリもきゅ！ってなるしね。
私はとりえあえず今走れないので、再開に向けて、できるだけ体重を落としたい・・・

10�大会出場&完走オメデトウございます!!!
早朝ランニング…やっぱジラフさんはスゴイ♪ですねっ。私にそんな余裕はありません、朝は正直キライですし。
ランニングは無理そうなんで、手軽に家でできる筋トレやヨガを毎日ちょこちょこやったり、食べ過ぎ注意報を出したり。。。体重＋サイズのダウンはあきらめて、維持or増やさないよう努力します。たぶん、パソコンに向かう時間もなくなるんで来月頃は行方知れずになってるかもしませんが、そのときはまた挨拶しますね。

↓チョコットサン
夏は私も日記サボリ気味よ。夏は外出が多くなるので日記つける時間がないのでは？また冬に戻ってきてね。

初大会出場おめでとうございます(#^.^#)
ホントがんばってますね。
私はちょっとしばらくお休みしようと思っています。
飽き性な性格がもろにでてしまいました(ーー;)
書く事が最近しんどいのです。
もちろんジョギングは続けるのでお互いがんばりましょうね。
今までありがとうございました。

おめでとー！！初参加、好成績（初めてで130人中100位ってすごいんじゃない？ジラフさんよは３０人抜いて走ったってことだもんね）レースは秋だと思ってたよ。
：−）今日はいい報告を聞いた：−）