体脂肪ってそんなにすぐかわるとは知りませんでした。私の使っている体重計で量れるのだけれど、どうも数値が信じられないので（半年前に２１％とか出てた。ありえない）、使ってません。
写真、いいですね、すごく豊かな感じ。

日焼けってある程度しないと、皮膚につやもでないしよくないですよね。白すぎると死体にみえる。

私が住んでいるところは海沿いの市で、実際の住処は海に続く川（といっても淡水よりは海水で、とても海に近い）のすぐそばです。大きな市なので汚染ありますが、それでも泳げるビーチもいくつかあるので、水に入らないにしろ、どぶ川のにおいなどもせず、ゆったり楽しんだりできます。私は海もそうだけれど山も近くてよかったと思います。出身地が東京の奥多摩の方なので、山がないとどうも落ち着かないです。山のにおいとか、朝方の霧とか、そういうのが好きです。
体脂肪率上がると、何かかわりますか？

今日学調が返ってきました!!!英・理・社はいい感じだったんですが、残りの2つが死ぬほどﾔﾊﾞかったです↓↓夏休みｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの時間削ってまで勉強したのに…かなりｼｮｯｸでした。
けど、塾の先生が「ｽﾗﾝﾌﾟは誰にでもくる。ｱﾝﾀの場合はみんなより早かっただけ、これからが勝負。ここで諦めなかったら絶対に伸びる」という言葉はすごく嬉しかったです!!!これから受験を目に入れてこれまで以上に気合入れてきます★
考えてみれば勉強とﾀﾞｲｴｯﾄって似てるかな、と思うんです。毎日ｺﾂｺﾂやればそのぶん結果がくるし、ｽﾗﾝﾌﾟ（ﾀﾞｲｴｯﾄなら停滞期）がくる。でもそれを超えれば順調になる。そういう感じがするんです♯
脚ﾔｾの件、ありがとうございます!!!筋ﾄﾚとﾖｶﾞを交互に毎日やってるんですけど、やっぱ限界がありますよね…。有酸素運動といえばｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞですよね??時間がﾏｽﾞｲかもしれません。
…うぅーん、勉強をさっさとすませてなるべく10分でも走るようにしてみますね※
あ、それと日記の写真すっごくｷﾚｲですね!!!実際見たら感動するんだろうなぁ〜。ｳﾁの住んでるところに自慢の景色は富士山です♪♪これからの季節が一番なんですよ♭

すごいきれいな写真ですね。日本の自然も偉大だなあ。

エレベーターに乗っていって、かえって来れてよかったですね。こわいこわい。

�に追加します。脚ﾔｾの方法を教えてほしいんです!!!
�太ももの内側⇒走っても前側と外側しか引き締まらないんですよ。。。で、内側はブヨブヨ↓↓
�ひざうえの肉⇒これも走っても減らないんです。つまめるどころか、つかめる…。
どうかﾖﾛｼｸお願いします♪♪

今日学調がやっと終わりましたぁ!!!これで勉強は一時休憩です、フゥ〜。。。
来週の土曜は運動会なんです★楽しみ、なんですけど1ヶ月以上まともに運動してないので今日から走りこんで脚鍛えますっ↑↑今月の目標も「脚引き締め」ですし、ダイエットも兼ねて♪
では、また!!

子供の性格っていろいろだから、そういうのって大変だろうなーって思います。うちは割りと穏やかな性格だから、楽なほうです。

ジラフさんの体重はそれほど変わらないのに、体脂肪が変わったのは運動休んだからなんでしょうか？運動しないことを恐れます。

　日本海側って波がないんですねぇ。穏やかなのかしら。こちらはず〜っと波がありますよ。サーファーも多いです。でも近くの海は引き波が強く危ない所が結構あります。
　お子さん達人見知りしないんですね。いくら血が繋がっていてもうちの下の子は人見知りがひどく大泣きしますよ。すんなり打ち解けた事は親は助かりましたね。
　「起こられる前に泣く」笑っちゃいました。うちは怒られそうになる前に「ママの事大好きだからね」と必ず言いますよ。そう言えば怒らないと思っているんでしょうね（^v^)だんだん知恵がついてきた証拠ですね。

いわれますよ、特にお腹が!!!急にストンと痩せたわけじゃないので、すぐには気付いてくれませんでした。
けど夏になって、水着とかちょいピタな服着ると「アレ、前より痩せてない??」と言われます☆親も「やっぱ、アンタすっきりしたねぇ〜」って。
マジメにうれしいです〜♪♪これからもペースは遅くなっちゃう（部活引退したんで…）とは思うんですが、頑張っていこうと思います!!!
目標は卒業までに50キロ＆志望校合格★⇒そして高校デビューですっ!!!

今回のテストはやってる間にもう「ヤバイ」というのが確信できるほど、難しかったです。学調でもないのに…。せっかく夏休み、ジョギングの時間削ってまで勉強したのに、とかなり落ち込んでいます。普段なら「終わったぜぃ、イエーイ!!!」とお祭騒ぎなんですが、テンション下がる一方です↓↓
ダイエットは7月がめっちゃよかったせいか、今月はあんま下がりませんでしたねぇ。9月は運動会の練習があるんで、それをうまく利用するつもりです★
来週の学調も頑張りますぅ〜

　勘違いお恥ずかしい（*￣o￣*)ちょっと調べたら松島水族館って海がすぐ近くの水族館なんですね〜。ステキですね。ＹＫＫの工場も同じ県内にあるので宮城県にきたの？と思ってしまったのでした。私は仙台から出たことがないので良い所。。。と言われると悩んじゃいます。きっと他の土地に行ってみると仙台の事が分かるんでしょうね。
　沖縄、いいなぁ〜。とっても綺麗な海〜。同じ日本とは思えません！１度は行ってみた〜い！！

うちもそうですよー。2歳と4ヶ月。全部自分でやりたい年なんだろうな。私は時間があるから、やらしてます。その方が楽だし、彼も楽しめるし学べるし。だから家に帰ってきて鍵をあけるのに10分とかもあり。勿論あけれないから最後は私があけてるけれど。でもこんな調子だから、毎日あまりいろいろできないです。ひとつするのにも時間がすごくかかる。

運動しないと体重が増えるって怖いですね。私はどういうスピードで増えるだろうか・・とか想像してしまいます。

沖縄、一生行くことなさそう。行ってみたいけどなあ。

日本、満喫でしたか？いいなあ、多分今度日本に帰ったときは実家近辺でのらくらして終わりだと思う。
靴、私もジェルはとても走りやすいと思ったんですが、あの靴はだめみたいでした。もう、かなりの数を試しているから、また店に戻って試着からはじめる気力がない・・・多分今持ってる安いアディダスで走るかな。
時差もあるし、体調整えてから、って大切ですよね。健康第一。

　日本での様子、楽しく拝見しました！お疲れでしょ〜カキコは暇見てでいいですよ(^^)
　松島に行ったんですね。近くなので言ってくれれば会いに行ったのにィ〜（笑）YKKがJISみたいな規格と思っていた旦那さん、読んでにっこりしちゃいました。そうですよね〜メーカーの名前なんて分かりませんよね。

今年の甲子園はスゴかったんです!!決勝で73年ぶりの3連覇を狙う駒大苫小牧と、悲願の初優勝を狙う早稲田実業の対決だったんですが、両方ともピッチャーがとてもいいんです。決勝は再試合の末、早実が優勝したんですが、この斎藤選手がスゴイんです。ウチもにわかファンになっちゃいました★
体調不良なんですか、、、でも大丈夫そうで安心しました!!!
頑張ってください〜♯ウチは夏休みが残り3日、そして30・31日は定期テスト↓↓そして、4日は学調、16日は最後の運動会!!!これからハードスケジュールになりそうです。。。運動会の練習はダイエットも兼ねちゃいます♪
では、また〜