今頃ｼﾞﾑかな･･･?私は今日はﾊﾟﾝﾌﾟできなくてﾓﾝﾓﾝとしてます。（涙）ｽﾃｯﾌﾟの感想聞かせてﾈ♪

お・・・なんかhana.ちゃんと体重が同じだー！お互い少し引き締めよう！（笑）hana.ちゃんの目標体重って私よりずっと低めだよね・・・お互い筋トレ頑張ろうね！//ｽﾃｯﾌﾟはね、すっごい楽しいよー。台を昇り降りするんだけど、とにかく運動量がすごいから！やってみてみて☆

おはよーです♪そしてお久しぶりでーす。hana.ちゃんのｼﾞﾑでもｱﾀｯｸとｽﾃｯﾌﾟが始まるの！？良かったねー！私今ｱﾀｯｸとｽﾃｯﾌﾟが大好きなのです！（ﾊﾟﾝﾌﾟはもちろんのこと（笑））相変わらずﾊﾟﾝﾌﾟはやってます。家でもﾊﾞｰﾍﾞﾙ挙げてます。（笑）でも体重は増加しております。（自爆）筋肉の重さが増加してるんならいいんですけど･･･どうだか。（汗）

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

英語は旅行会話くらいしかできないよ〜σ(^_^;)　しかも今は相当やばいかも！やっぱり話さないとどんどん抜けちゃうもんね。すぐは無理だけどいずれやらなくちゃって思ってるよ☆

そうそう。基礎化粧品てなくなると一気に減るよねぇ。って一気に買ってるからだけど（笑）　昨日美顔器買ってお肌のお手入れにもさらに力が入ってます☆早く美肌になりたいわ〜♪♪

体重って量らないといつの間にか･･･ってことあるよね。参考までに乗っておくのはいいかもね！便秘1週間、大丈夫？？お腹ﾏｯｻｰｼﾞすると効くよ〜。
でわでわ来月もよろしくね☆★☆

。・∀・)ノ゛ こんちゃぁo
良い習い事は見つかったかしらん？私は矯正が終わったら、とりあえずﾏﾝﾂｰﾏﾝの英会話には通おうと思ってるの。話してないとどんどん話せなくなってきちゃって･･･(；´Д`A ```　Wでお勉強にはなっちゃうけど、しゃべるのは楽しいしね♪･･･とは言ってもそれは来年のお話なので（笑）4月はとりあえずお料理を少しずつしてみようかと考え中！本当は教室行きたいんだけど、食べ物に制限がある今行くのはきつそうだから、お家でお惣菜作りの練習をしてみようと思ってるよ〜♪普通に食べれて一石二鳥ってことでｗ

うんうん。つい昨日大学を卒業したﾀﾞｰ。若いわ！！でも一緒にいるとまったく感じないんだよね〜。付き合っちゃうと年齢って気にならないものだけどねｗ認め合うって本当に大事〜！私たちも時々確認しあっていけたらいいなぁ（*＾-＾*） 素敵な恋愛がんばりましょぉ☆★☆

歯、だいぶ痛みおさまってきたの〜！早く綺麗になりたいな♪今日は口元が目立たないように、出勤時は適当だったｱｲﾒｲｸをしっかりしてみることにしたよ。昨日はほんとﾊﾟｯとしなくて鏡見るたびにこれで1年半･･･って考えちゃったんだけど、ﾒｲｸ変えたら結構いけそうだわ★色々試してみようと思えてﾒｲｸの腕もあがるかな？！

((((o´ω｀o)ﾉｺﾝﾆﾁﾜｧ♪
ﾊｰﾌﾊﾟﾝ写真撮ろうと思ったんだけど上手く撮れないの〜！今度綺麗に撮れたらのせるね（笑）。黒の絶妙な長さのが試着一発で見つかったのよ〜。一緒にいたﾀﾞｰも褒めてくれたので即買いでした(*'-'*)　ｶﾎﾞﾁｬﾊﾟﾝﾂってどんなの？？下で絞れるｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂとか？なにやら可愛げだね〜♪私には無理そうだけども･･･(｡´Д⊂)　通販だとやっぱり怖いよね。何回か買ってみたことあるけど、結局いまいちでほとんど着ないで捨てちゃうことの方が多かったわぁ。近くで見つかると良いね！

ﾀﾞｰﾘﾝとの話し合い、お疲れ様★やっぱり気持ちは伝えないと分からないもんね。時々話し合うのってｽｺﾞｸ大事だと思う〜！相手を変えるんじゃなくて自分を変えるって同感！！お互い尊重しあえばｾﾞｯﾀｲいい方向に向くしね☆少しずつ良い状態になっていけるように応援しています（*＾-＾*）
習い事もう一つっていいねいいね。私も今のお勉強以外にも何かしたいなぁって思ってるの。4月から心機一転、もう一つ何か始めてみようかな★何がいいかな〜。

ﾀﾞｰには頼りまくってるよ〜（笑）4つも年下だから重くなってないか少し心配なのだけど･･･。hanaちゃんもﾀﾞｰﾘﾝと良い関係になってたっぷり甘えてみてわ？！ﾗﾌﾞ度がｾﾞｯﾀｲUP↑すると思うなぁヽ(*´∀｀)ﾉ

こんばんは〜☆
今日は遅めの出勤だったので、通勤は比較的楽でした♪
今日の早上がりは何されたのかな？
いいなぁ〜。
仕事終わった後に、何か出来るって一日が充実してて良いですよね？
私も早く一人暮らしして、時間の有効活用出来る毎日が送れるようになりたいなぁ〜。
往復３時間は、人生損してる気が。。。

こんばんわ★(o^∇^o)ノ
お返事は気にしないで！お暇な時にしてくれれば嬉しいわ〜♪

今日ﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ買っちゃったよ〜Ｏ(≧▽≦)Ｏ ｻﾏｰﾆｯﾄ買いに行ってかなり気に入ったのを見つけてね、ﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂに合いそう♪って思って試着したらｲﾁｺﾛだったわｗ早速履いちゃうかも〜(〃▽〃)

春はほんとに何かと忙しいよね〜。無理せず他で調整しながらがんばらないとだよね！私も旅行から乱れ気味になってるから、明日の結婚式参列が終わったら節制しないと！一緒にがんばりましょ☆★☆

励ましﾒｯｾｰｼﾞありがとぉ！そうだよね。みんな悩みながらがんばってるんだもんね。挫けず進むしかないわよね！すこしｳｼﾞｳｼﾞしていたら反動ですっきりしてきたの（笑）今週はがんばるわ〜p(´∇｀)q

←彼とはあまり会っていないのね。何か引っかかることとかがあるのかしら？

また、お返事してみました。。。
あの写真、たぶん後々消します〜。
人によって同じ身長でもベスト体重って違いますよね？
私は、４５�きると鶏ガラなんですよ〜。（;´_`;）
４７�が一番落ち着くし、今話題のエロかっこいいな体型なんで♪
ちなみに〜ﾀﾞｲｴｯﾄ開始してから、ある期間からほぼ毎日豆乳飲んでるせいか、バストが全く落ちてないんですよ〜。
これには本当にびっくり☆
今日、ブラ買いに行ったら、２サイズ上になってました！！！
ってな訳で豆乳お勧め情報でした〜。

一応、実家なんですけど、家族と同じ食事だとダイエット出来そうにないので、自分で作るの８割って感じです。
健康そうなおかずは分けて貰ったりするけど、夕飯は自炊で孤独に食べてます(^O^)w
だって、家族の夕飯ってゴージャスなんだもん。
合わせてたら絶対痩せれません。
何て、言ってみてはいますが、この日記登録した頃からはPoohだったので、「仕事してない=動く事が少ない」って生活だったからです。
毎日祝日〜♪みたいなw
でも、明日から出社時間３時間前起き生活が始まるので、満員電車にも乗るし、相当ハードになると思うので、食事は人並みに戻るかもです。
じゃないと、体力消耗で死んじゃいそう〜www
間食とかは気を付けて行く予定ですけどね♪

トマト納豆は菊川れいさんもお勧めしてましたよ。
私的には、キャベツ納豆もお勧めですよ。
いずれにしろ、納豆のかさも増え、美味しく頂けますし。。。何より簡単w

ダーリンに素っ気ないのですか？
そうか〜。。。
でも、恋愛依存症になるよりかは良いかもですよ★
他での欲求、やりたい事が多いっていうのもいいと思います。
好きな人の為に女を磨くのも良い事！
だけど、自分の時間を大切に出来て、他にも打ち込む事が出来るっていうのが大人の女性だと思うので。
その方が、精神的にも強くなれると思います〜♪

お早うございます★
日記誉めて頂き嬉しいです(^O^)
ここ最近はヘビーな外食も多く、食生活もちゃんと出来てないんですけど、私のモットーは楽しく美味しくそして綺麗にダイエットなのです。
精神的にもギスギスしない様に気を付けてます。
やっぱり、女の子ですもん♪綺麗になっていたいから★

年も身長も近いし、お互い刺激しあえるといいですね(o^^o)
hana.さんの日記も読ませて頂きました。
体重。。。軽いですよ〜（´。｀)
でも、ダイエットで痩せたみたいですね？
私もガンバろうっと♪

(*бωб*)/ｫﾊｮｰ

旅行から帰ってきましたぁ♪もちろん黒ｼﾞｬｹもお供で☆着心地良くて良いﾁｮｲｽだったわ〜と一人で満足しちゃったよ。

お買い物熱も何か食べたい熱も沈静させたhanaちゃんｴﾗｲ！！やっぱり一呼吸おくってとっても大事だよね〜。見習わなくちゃ★

今週は中盤からのｽﾀｰﾄだからその分がんばらなくちゃ"p(･ω･*q)　hanaちゃんは春のお出かけ予定はある？？

甘いものにせよお酒にせよ、習慣になってしまうと『食べないと（飲まないと）いられない！』ってなるんよね。あたしもたまには休肝日作ろうかなぁって思ってるんだが。。（笑

こんばんは♪ﾊﾟﾝﾌﾟ行ったみたいだね！楽しかったかーい！？私もﾊﾟﾝﾌﾟやってきたよーーー♪膝の痛みを抑えつつ〜〜〜☆明日は完全に休息予定ですぅ〜〜〜♪

おはよ〜♪ヽ(=´▽`=)ノ今週も頑張りましょう〜☆　私は子どもたちが春休みでちょい凹。（笑）