やっと週末ですねっ♪ゆっくり休んで下さいﾅ♪ボディパンプ、やってやって♪ﾊﾟﾝﾌﾟは今週は6回やってます。明日で7回。やっぱ週7回やっちゃってる・・・（汗）今週ジムにすでに10回足を運んでるし！！！さっきね、近いほうのジムへ行ったら、スタッフの子が「また来た!」って言ったんだよ。（爆）仲良しの子だから爆笑で「スタッフがお客様にそんなこと言っていいのっ！？」って言ったけど・・・初めて言われたわ。（爆）

ぎおんちゃん２５歳ですｄ(o´ε｀o)でも自称永遠の２２歳なので！（笑）若作り万歳！！！（笑）

←リンカ！ぎおんも衝撃を受けましたよ！！！前から綺麗だしスタイル抜群なことは知ってたけど、あのＣＭにはやられた！！！どうすればあんな身体になれるのか教えて欲しい・・・でもきっと教えてもらって実践しても元々の作りが違うからならないとは思いますけどね（ＴＴ）
神様って不公平だわ（；；）

おはよ〜です♪昨日はﾊﾟﾝﾌﾟのイントラ君がやめるんで、最後のﾊﾟﾝﾌﾟのﾏｽﾀｰｸﾗｽがあり、心から満喫してきました。そんなこんなで火曜日以外はﾊﾟﾝﾌﾟやっちゃってる私です・・・ホントは毎日やるのは良くないんだけど・・・ね（汗）

(*бωб*)/ｫﾊｮｰ

そうそう。3時のおやつ時間て太らないって言うし、お腹がすごくすくと吸収しやすくなるっていうもんね。昼→夜って時間長いし〜。

梨花のCMは炭酸水のなんだね！甘くないなら飲んでみようかな♪炭酸水はﾍﾟﾘｴが大好きで暑い時期はよく飲むんだ☆お値段が普通のﾄﾞﾘﾝｸ類より少しだけ割高なのだけどついつい美味しくて。
（人*´∀｀）

ﾐｲとｽｰｻﾞﾝ、切なかったぁ。かなり胸が締めつけられたよ。残されたﾒﾝﾊﾞｰに魅力的な人材がいないから新しい人に期待！でもあいのりって目立つ人がいなくなると今まで薄かった人が目立ってきたりして楽しいよね☆

←めっちゃ共感です（笑）ぎおんも褒められないと伸びないタイプ！（笑）
でもポジティブって良いことですよね！絶対！ぎおん基本ポジティブ人間です！なので『こんなに食べてこれだけの増量で済むぎおんちゃんって凄い！』って自分で自分を褒めてます（笑）んで褒めすぎて増量中（＾＾；ヾ
去年の５月から日記始めたんだけど、始めた頃より太っているのはなぜ？！せめて現状維持したいんですけどね（ＴＴ）

hanaさんはおいくつなんですか？？？
ぎおんの理想の体重で羨ましい。。。

。・∀・)ノ゛ こんちゃぁo

あまりTV見ないから必然的にCMにもとても疎いの〜(；´Д`A ```　今見てる番組はあいのりぐらいで･･･（笑）。あとﾆｭｰｽ？みたいな。でも梨花は見たーい☆

やっぱりお昼持参は体にもふところにも優しいよねｗ外食が多いだけに、持っていける時はせめて主食だけでも持っていこうと思ったよ〜。主食で添加物とるなんて悲しすぎだもんね。
自宅でのお食事は母と分担なんだ。あまり作ってるってほどの物でもないんだけど･･･ｗもっと色々作りたいなと思いつつ時間がないことに甘えちゃってます(*ﾉω＜*)
間食は結構してるよ！してる日としてない日、半々くらいかな？昨日もお煎餅食べてるよ〜♪気をつけてることは、なるべく美味しくて素材の良い物を選んで食べるくらいかな？（ただの食いしん坊か･･･）高くても良いものって少量で満足してしまえるし、老舗の甘味を色々試すの楽しいのよね〜♪頂き物も多いけど、ﾃﾞﾊﾟ地下も大好き☆★☆

←hanaちゃんとってもﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞだね！そういう考え方、とても好きです（*＾-＾*）　頭と行動の反比例は、「そういうこともあるわね〜」って軽く流しちゃうかも。凹んでる時はなかなかそうもいかないんだけど･･･ｗ

私もあのCM観てビックリしたのー。梨花ってガチャガチャしててなんかオバサンぽくて「この人がモデル？」って思ってたんだけど・・・あのCM観て「え？」って。（笑）スタイルめっちゃ綺麗だよねーーー！努力してるんだろうねー。私の目指すﾎﾞﾃﾞｨとは違うけど素晴らしいなと思った！私はだけど骨格からして違うだろうから無理だわ。（自爆）胸も小さいしなぁー（自爆・・・）せめてお腹周りを細くしたい！後は筋肉♪（←筋肉マニアかいっ）//お仕事って体は例えば疲れてなかったとしても精神的に疲れてたりするじゃない？だからhana.ちゃんも「毎日頑張るぞ！」じゃなくて週2回とか週3回とか自分なりの回数を決めて行ってみたらどうかな？ﾊﾟﾝﾌﾟだけ・・・とかでもいいじゃない？＼(＾▽＾)／

hana.ちゃんはしょうがないよー、お仕事してるんだしね。私みたいな暇人とはワケが違うと思う。でも出来る範囲で頑張れ☆・・・梨花のCM、あれすごいよね・・・あのウエストは何!?って感じだよね。アレにはいくら努力しても私はなれないな。（自爆）私の目標はｲﾝﾄﾗちゃん。縦割れの腹筋なんだよねー。てか縦割れには結構すぐなるんだけど下っ腹まで細くしたいの！（じゃあ腹筋しろよって話だろうけどなかなか（笑））

まだ怠けようって思えない状態。（笑）「どこをどうすればどれだけ行けるか？」ってそればっかり。体調悪くても行きたいし、行けるところ全て行きたい。・・・まだハマってる状態って事だよね。（笑）ジム行くと好きな人いっぱいいるし（男性も（笑）女性も）、元気とか若さとか（笑）楽しさをいっぱいもらえるから・・・それにジム行くようになってから健康になったし、筋肉も付いて体も前よりずっとスタイル良くなったし、いいことばっかり。でも最初の頃は「行きたくないな」って事よくあったっけ。もともと私は嫌々ジムに入会したから・・・。

才ﾉヽ∋―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪

ﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂやっぱりかわいいんだね〜！あーん。欲しくなってきたわぁ(。-∀-)　試着しちゃおうかなぁ。試着するとついつい買っちゃうよねｗ

梨花はｽﾀｲﾙいいよね〜。とても30とは思えない！写真集出てるのちらっと見たけど、ﾊﾞｽﾄもしっかりあって素敵すぎでした！ﾓﾃﾞﾙ出身の芸能人は無条件で好き〜☆★☆CM見てみたいっ！

こんばんは☆私もそろそろ本気で体を引き締めることを考えないと・・・ヤバイです。私、ジムへは昼間でも夜でも行きますよー。暇があれば！（笑）今日は昼間遠いほうのジム行ってｺﾝﾊﾞｯﾄやって、その後すぐ近いほうへ行きﾊﾟﾝﾌﾟして、夜ｱﾀｯｸ、ｴｱﾛ、ｺﾝﾊﾞｯﾄ、ﾊﾟﾝﾌﾟと4本出てみました。結構疲れました・・・（汗）

才ﾉヽ∋―_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪

今週は調整週間かな？がんばろうね〜☆★☆

お買い物行ってきたんだ！いいないいな〜。ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂってﾊｰﾌ丈のやつ？？あれすごく欲しいのだけど着こなせるか不安で試着すらまだしてないんだよね〜。今度の週末、ﾙﾐﾈが10%offだから楽しみにしてるんだ〜♪

体重計買ってくれるなんて良いﾀﾞｰﾘﾝだね！美容生活に協力的なﾊﾟｰﾄﾅｰがいるとすごくﾌﾟﾗｽになるよね♪

おおー♪hana.ちゃんおかえりぃ♪寂しかったよーん！！！忙しかったのね。。。お疲れ様です。私は相変わらず飲むわ食うわでめっちゃ体重が育ちました。（自爆）明日から頑張るぞ！（って自信はナシ（笑））

飲み会とか困りますよね!!すごく分かります。私も今日と明日レストランに行くので、痩せる隙がありません(；；)

hana.ちゃんオヒサ♪元気に頑張ってるかな？私は頑張りはしてるけどその分すんごい食べたり飲んだりしちゃって・・・怪しいことになってる〜（自爆）