おかえりなさい♪新しいｼｭｰｽﾞとﾊﾞｯｸﾞ、わくわくしちゃうね☆またやる気が出るﾈｯ♪//ｵｷﾆ君のﾘｰﾄﾞ、最高なのよー♪今まで7人のｲﾝﾄﾗからﾊﾟﾝﾌﾟ受けたけど、やっぱり1番最高ってか自分に合うのー。やってて気持ちｲｲのはｵｷﾆ君のﾘｰﾄﾞなのです♪イントラ兄ちゃんのリードの時は、思い切り彼を見て、目を合わせてニッ♪って感じでやってるけど（笑）ｵｷﾆ君の時は目が合うとﾄﾞｷｯとするから（爆）チラ見なの。ﾌﾟﾌﾟ

ただいま〜♪今日も鍛えて来ました。（笑）ってﾊﾟﾝﾌﾟだけやってお風呂入って帰ってきただけだけど。（笑）ジムを出ようとすると・・・雪降ってるし！！！（驚）大粒の雪・・・たくぅ・・・3月だっつうのに〜〜〜！！！信じられないぃ。//親孝行、たくさんしてあげてね〜♪お嫁に行ったらなかなか出来なくなっちゃうしね♪今頃ドライブ中かしら？＼(＾▽＾)／

そうなんだ？車で通ってるんだねー♪//私はﾊﾟﾝﾌﾟ始めたばかりの時、常連さんに「すごいですねー！（プレート）たくさん付けててｶｯｺｲｲ！」とか言って近づいたよ。（笑）結構私すぐ話しかけちゃうタイプだから。話せる人が出来るとまたジムも行きやすくなるし、楽しいよね。//今日はそっちは晴れてるんだぁ？いいな！昨日こっちは春の陽気だったんだけど、今日は朝から雨だよぅーー・・・12時からﾊﾟﾝﾌﾟなんだー☆歩いて2分だから出るのは20分前くらいでいいけど。（笑）

わぁ〜。もう行ってきたの！？ｽｺﾞｲ♪hana.ちゃんちからジムって近いのかな？(^○^)//ジムにお洒落なウエア着てる人いっぱいいた？参考になるね！hana.ちゃんがどんなウエアゲットするのか楽しみぃ〜♪私は結構背中開き系が好きかな・・・前に自信ないから。（自爆）//ジム通ってるとお友達いっぱいできるよ〜♪年齢関係なく出来るからおもしろい！10歳も20歳も上のｵﾊﾞﾁｬﾏから10〜15歳下の子とか。（笑）でもhana.ちゃんは若いから上のお友達がたくさんできるかも♪私も若い子達と友達になって、刺激受けてかなり若返った♪・・・と思う。（笑）

おはよ〜です♪　うんうん、そのｴｱﾛの先生はすっごい人懐こくて、「メール教えて！」って言われたの。（笑）同じ歳の子もいるし話が合うんだよー。ランチにも一緒に行った事あるよん。しかもその先生、お風呂も一緒に入るのよ。（爆）他の若いｲﾝﾄﾗちゃんは絶対そんなことはしない（シャワー）のに、サウナも入っちゃう。だからｵﾊﾞﾁｬﾝたちにも人気あるんだよ〜♪//マシンも大切だよね！・・・わかってはいるけど私はﾊﾟﾝﾌﾟしかやってないや（自爆）・・・今日もﾊﾟﾝﾌﾟ行って来ます。60分コースです。ボディパンプって色んな曲があるんだけど、（現在はBP56）新曲（BP57)が4月くらいから始まるのね、で、今はBP56も最後の方でみんな飽きてくるから昔の曲とか織り交ぜてやってるんだけど、キツい曲をﾘｸｴｽﾄしたりして。（笑）昨日も「ｼｮﾙﾀﾞｰ（8曲目）ｷﾂｲあの曲（BP46-11）やってー」っておねだり（笑）してみたけど「あれｷﾂｲからやりません」って断られちゃった。（爆）

そんなかしこまらないでぇ〜（笑）普通に話しましょ〜〜〜♪明日もﾊﾟﾝﾌﾟあるのかな？今日の疲れはどう？//今日ね、ｴｱﾛの先生とメールしてたら「昨日ﾋﾟﾗﾃｨｽやってて思ったんだけど、こもみちゃんたくましくなったね！」って。（笑）そう言えば他のｴｱﾛの先生も私の体ガシガシ触って「うわ！逞しくなった！すごい綺麗に筋肉付いたね！」って褒めてくれたよー（笑）これも全部ﾊﾟﾝﾌﾟのおかげ〜〜〜☆だからﾊﾟﾝﾌﾟってハマるんだよなぁ〜☆

全然気に障ってないよー（笑）そんなあやまらないでぇ〜〜〜。「あり？」って思っただけだからﾈ☆

いいですよﾝ♪（笑）ちょっと突っ込んでみた〜。o(*^▽^*)oエヘヘ!

んとねー、周りの重さは気にしなくていいと思うよ。重いの付けててもﾌｫｰﾑ崩れてる人結構いる・・・ｶｯｺﾜﾙｲ・・・。だから、重くするのは徐々に・・・でいいと思うよー。ましてやhana.ちゃんは始めたばかりだし、急に重くして腰痛めたりしたらせっかくハマってるのに遠ざかっちゃう・・・それは寂しいからお勧めしないよー。//ウエア、ナイキカッコイイじゃない♪私もいくつか持ってるよー。GESTSはｶﾜｲｲ系だよね♪なんか今まで買ったﾅｲｷとかｱﾃﾞｨﾀﾞｽのパンツがSでもすごい大きめだったから縫い縮めるの面倒で・・・（笑）GESTSだとS買えば合うから結局GESTS買っちゃう感じかな。DA MISSも結構いいかも♪　でもって私は「ももん」ｻﾝじゃなくて「こもみ」でぇ〜す。（笑）

重さはある程度あったほうが効果あると思うけど、あまりに増やしすぎるとﾌｫｰﾑが崩れるから・・・調節気をつけてね♪ウエアはね、私のはほとんどがGESTSだよ♪ヽ(=´▽`=)ノ背中が全開で編み上げになってるのがお気に入り♪あとパンツもGESTSが一番自分に合ってるからほとんど全部GESTSかな♪あとはDA　MISSとか。ナイキは大きいから買うとしたらXS。ウエア増えすぎて・・・もうこれ以上買わないよーにしないと。（笑）でも一日3着使うこともあるから量がないとね。（笑）

ﾊﾟﾝﾌﾟ中に汗、めっちゃかくよー。特にｽｸﾜｯﾄ！！今日はランジでもめちゃ汗だった。前は汗をかきにくい体だったんだけど、ｽｸﾜｯﾄの時、肘の内側からタラーッと流れるようになって・・・最近は脇からもタラーッと。（恥）　私、ウエアはいつもキャミでお腹出しなんだけど、Tシャツでやると脇に汗染み出来て恥ずかしいから。（笑）//ウエア欲しくなるよねーーー私めっちゃ色々持ってるよ。（笑）とっかえひっかえ着てる。始めた頃はTシャツにジャージだったけど、今じゃお腹出してパンツもぴっちり。（爆）

お疲れ様♪♪2回って時間はどれくらいあいてたの？すごいね♪私は45分で結構疲れて帰ってきましたぁー。　ウエア、イントラは膝が見えるのでやらなきゃならないらしい・・・。私は普段膝上だったり長かったり。今日は長いのでやったよん。すそがない方がやりやすいよﾈ♪今から美容院行って来ますぅ♪

休日になると早起き。。。hana.ちゃんｶﾜｲｲ♪ウチの下の子みたいだわ。（笑）ﾊﾟﾝﾌﾟ頑張ってね！ｼｮｰﾄだと大きい筋肉を鍛えるメニューなのでそれ以外の時、小さい筋肉も鍛えておくと、ﾏｽﾀｰｸﾗｽが始まった時、楽に参加できると思うよ♪いってらっしゃい♪

hana.ちゃん、早起きなんだねーー！私なんて11時半に寝たくせに8時に起きたわ。（笑）今日はﾊﾟﾝﾌﾟ二回チャンレンジするの？ﾜｸﾜｸ♪無理せず頑張ってﾈ♪私は45分に出てきますぅ♪　ねね、梨花のCM見たくなってネットで観てたけど、やっぱすごいねー。足細くてオシリの辺りとかすごい！！！絶対なれない！私の目指す体とは全然違うけど綺麗だぁー！！！

なんかすごい暇人だよね・・私。（汗）今日フロントの男の人に「どーしてそんなイキイキしてんですかぁ？笑顔がまぶしい！」とか言われた。（爆）その男の人、私よりもずっとずっと若いのに、なんか覇気がないというか・・・若さがない・・・ずーっと風邪引いてるし。「今、趣味は風邪です」とか言ってるし。去年の私と同じだわ。ﾌﾟﾌﾟ