ｺｼﾞﾛｳもﾕｷﾝｺﾁｬﾏとのやりとりでﾓﾁ��で維持できそぅ(^-^)今月の目標61ｷﾛにしたのかな(・・?)ｺｼﾞﾛｳもｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ目がけて頑張るよっ☆
ﾕｷﾝｺﾁｬﾏ☆170ｾﾝﾁあるから痩せたらかなりﾓﾃﾞﾙみたいぢゃん(^3^)/ﾌﾟﾗｽに考えてｶﾞﾝﾊﾞﾛ☆ｶﾞﾝﾊﾞﾛ☆
これから夜に向けて気合い入れちまおぅ＼(~o~)／
ｺｼﾞﾛｳの近くにはｺｼﾞﾛｳﾏﾏがもらってきた大量のお菓子があって見ないふりしてるよ(T_T)だからﾕｷﾝｺﾁｬﾏもｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞしてね(^3^)/
ｴｲｴｲｵｰｰ＼(~o~)／

うん☆うん☆ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ(^-^)ﾐﾆｽｶとか細身のﾊﾟﾝﾂとかﾈｲﾙとか買い物とか色々したいよぉー(o^o^o)
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝは目標達成値だよ☆最終目標を毎月更新するときに入力してもいいんだけどｺｼﾞﾛｳはｿﾚはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙのとこだけにして毎月更新時には目標体重の部分、今月達成させたい数値入力してる☆
なんか説明下手でごめんね(^o^;
ご褒美かぁぁ♪ｳｷｳｷしてくる(^-^)
ｲｲ日記かけるように今日も１日がんばっちゃぉ(^3^)/

健康的なﾀﾞｲｴｯﾄ宣言受け取りましたぁ〜〜〜笑☆
ｺｼﾞﾛｳも今の体重、体系、生活から抜け出してせっかく女に産まれてきたんだから女☆満喫したい(^-^)
ご褒美案☆ｲｲと思う！ｺｼﾞﾛｳもｿﾚ考えてたぁ(^!^)y~ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成したら買うとか！？それともほとんど成功してからのがいいのかなぁ(・・?)なんか楽しくなってきた☆可愛いサンダルとかキャミ欲しいし(^-^)
ｺｼﾞﾛｳも負けそうになったらﾕｷﾝｺﾁｬﾏ頼っちゃう(^!^)y~よろしくね☆
今日もｶﾞﾝﾊﾞﾛｰぜぃ(^!^)y~

おはぁー☆ﾕｷﾝｺﾁｬﾏ(o^o^o)ﾕｷﾝｺﾁｬﾝの事ｲﾛｲﾛ書いてくれてありがとぉー☆そぅいぅ事って誰かに聞いて欲しいもんﾀﾞﾖ☆かと言って痩せた友達に言ってもｲﾏｲﾁすっきりしない( -_-)みたいな(^-^)ってｺｼﾞﾛｳがそうなだけかっ(^o^;そういう内容だけでもかまへんから書き込み来て来て☆ちまも食べれない事でｽﾄﾚｽになるし食べちゃいけない！頑張ろーって思ってる自分が負けた時、ものすごい自己嫌悪に落ちるし、ちまもこんなことで何度リバしてることか(^o^;今だってそんな時が襲ってくるんじゃないかぁって不安(*_*)昨日は空腹で部屋に閉じこもってた(*_*)紛らわすために何かしようとしても頭の中は食べてしまおうか我慢しようかの葛藤で一杯一杯。何もする気がなくてﾀﾀﾞ時間が過ぎるのを待っていたよ☆こんなんでｲｲのかなぁって思ったりするけど、とりあえず体重がｲｲ感じまで落ちるまではこんな感じでも頑張ってみようかと☆今よりもぅﾁｮｯﾄ落ちればｷﾓﾁに余裕もでて歩こうﾄｶのｷﾓﾁになるかと思って(^o^;
ﾀﾞｲｴｯﾄ中に暴食しても次の日から切り替えることができれば問題ないんだけどね！体重増加のｽﾄﾚｽに次の日も負けちゃうんだよね(*_*)暴食の次の日の夜ﾄｶ気を付ければすぐにﾏﾀ元に戻るんだけどね(^o^;わかっちゃいるけどぉ〜〜〜ﾀﾞﾖﾈ(;^_^A
食べたくなったら書き込み来て来て☆気分爆発させてってよ☆食べようとしてる食材を目の前にして葛藤した時、食べるのを一先ず待って書き込みしてみたらぁどうじゃろか(・・?)あと買い込むとき食べたいものを手にもったりｶｺﾞにいれた時すぐにレジ行かないで食べ物以外のとこｳﾛｳﾛしてみるとか☆やっぱりｲｲやぁって思う事もあるかもよ(^-^)
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功者でもないのに偉そうな事書き込んでごめんなさいm(__)m
これからもたくさん書きたいこと書いてｶﾞﾝﾊﾞﾛｰぜぃ(^!^)y~

おはよぉ♪
ごめん！私も約束果たせなかった〜｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡脱水起こしちゃって･･･；やっぱ健康的にダイエットするのが一番だよね♪私も最近結構食べ物少なくしてたからさぁ；
最近私は炭水化物も結構食べてるよぉ☆*゜
ただたくさんは食べない♪夜体重が増えてなければ翌日必ず減ってるからさ☆*゜夜軽いパンだけとか,水物は摂るとむくんで体重にリアルに出るから結構避けてたの；私も�から考えなおさなきゃだよ(ﾟ◇ﾟoi)

わぁ〜私もだよ。油断タイ的。すぐリバっちゃうよ。復帰したからには、やっぱ最後までやりとげよう。いっしょにね。

こんばんわ♪
書き込みありがとうございます♪
アドバイスほどじゃないですよ！！
自分がやっていることは、夕食の時間をはやめにして、６時以降はなるべく食べないようにしてます♪
後、やっぱりケーキとか甘いものを食べたくなるので、それは朝のうちに食べるようにしていることですかね？
３時くらいにおやつがどうしても我慢できなかったら、その時は我慢せずに食べて、夜を抜いてます♪
これくらいです♪
アドバイスにならなくてすいません．．．
これからお互いダイエット頑張りましょうね♪

我慢できませんでした。泣
せっかくはげましてくれたのに↓↓
でも明日ゎ我慢だぁ！！
お互い明日こそは暴食ガマンしましょ☆」

こばんわー。
辛口掲示板からきましたっ。(￣-￣)ゞ
んっ？
リセットダイエット中？？
あんまりハードなダイエットすると、リバウンドするよ〜〜。
焦らず、気長に食生活見直したほうがいいとおもうけどなー。

ゥチゎ体脂肪がヤバイ!!!!燃焼しなきゃ。一緒にがんばろ！！ゥチも今すっごい食べ物に誘惑されてるよぉ。食べたいけど、一口食べたらとまらなくなっちゃう…泣

今さっきいろいろ食べてしまってかなり後悔..誰か助けて〜！！！！泣　自分に腹たつ..弱音吐いてごめんなさい！！

やっほー☆ﾕｷﾝｺﾁｬﾝ☆
痩せたつもりになって友達と同じ物､摂取しちゃいけないのにね^^;
今月も雑誌大量(!?)買っちゃった☆ｺｼﾞﾛｳのｽﾄﾚｽ解消なんだ^^;
でも見過ぎもｽﾄﾚｽになるのかな〜って最近思ってきたんだけど-.-いくら雑誌買ってﾓﾁ上げようとしてても逆に【着たいｹﾄﾞ着れない】っていうｽﾄﾚｽが出てきてるんじゃないかな??って^^;
しばらく買うのやめようかな^^;

お久しぶりです。
ユキンコちゃんもバレーやってたんですね☆あたしは今も続けています。体重が少しでも減ると身体が軽くなって、身軽に動けそうですｗ
今は筋トレしてるから、筋肉も着いてきたのかな?と思います。
まずは代謝を上げないと!!

こんちわぁ(∂ν∂*)
ﾕｷﾝｺﾁｬﾝ☆初めまして☆
ｶｷｺ☆ありがとうね〜♪
とっても嬉しかったぁ
ヽ(○´3`)ﾉ
ｶﾜｲｲ服☆ﾎﾝﾄ着たいよ〜
ｻｲｽﾞ気にせずに買い物できたらどれだけ楽しいか･･･(*´Д`)=з ﾊｧ~
ｺｼﾞﾛｳもﾁｮｯﾄ痩せてはﾏﾀﾞﾏﾀﾞ太っﾁｮのくせに痩せた気分に浸って痩せた友達とお菓子とか食べ始まり〜-.-ﾌﾞﾚｰｷ効かずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ〜-.-みたいな(@_@;)
アホﾀﾞﾖ^^;
たくさん色んな話してﾓﾁ�し合いながらｶﾞﾝﾊﾞちゃぉ(*´艸`*)
これからﾖﾛｼｸネ〜〜☆

ﾕｷﾝｺﾁｬﾝの日記に書いてある｢気合いあるのみや〜!!!!｣の部分読んでｺｼﾞﾛｳも気合いもらえて今夜は頑張れそうﾀﾞﾖ☆ｱﾘｶﾞﾄ(*ﾟ▽ﾟ*)

カキコありがと☆
ゥチもちょっと痩せるとぅれしくなっちゃって、いっぱい食って前よか太ってて、後悔したこといっぱいあります。だから、一緒に頑張っていきましょ☆