タコベルさん順調で
すね（＾＾）ところ
で、メニューで気に
なったんですが、ワ
カメのおひたしはど
ういう感じに作るん
ですか？ヘルシーで
おいしそう（＾＾）

タコベルさ〜ん、水
泳効果のアドレスあ
りがとう！が、すん
ごく恥ずかしいんだ
けど、アドレスうま
く開けなくてー…コ
ピペも直に打って
も、検索できなくっ
て…すまん！初心者
なもんで。☆おから
ドーナツは ね、お豆
腐屋さんが 直々に
“おから”を 使った
お菓子を売っ てた
の。見た目は、 なめ
らかなオールド
ファッション！？小
麦粉との配分は、わ
からないけど、ゴマ
が入ってたりして、
軽いけど、モチっと
してイケテルのー。
っと、「さあさん」
にも同じコメントし
てみたのさっ！フフ
☆今日はねー、何と
水泳復活してきまし
たー！パチパチ。
やっぱ気持ちいい
ねー。バタ足は、
ずーっと同じとこに
いるみたいに、進ま
ないけどねっ！

水泳の効果見ました
〜。
そうか、そうなのか。
水泳に行きたいです｡
時間は自分で作らなき
ゃ、待ってても出来な
いって言うし、
時間作っていかなきゃ
〜｡
ワタシは今日は、食欲
との戦いでした｡（￣ー
￣）/

「ひでくんのママ」の
日記を心機一転して
「あえひで」でまた日
記を作りましたのでま
た遊びに来てくださ
い。体重が増加し始め
たらなんか気分がブル
ーになってしまっ
て・・・過去ばかり振
り返って溜息ばかりつ
いていたんです。だか
ら今日から新たなスタ
ートを切るつもりで日
記も名前も変えまし
た。これからも宜しく
ね。

おおー、順調に減って
ますねー＾０＾すごい
すごい。やっぱり水泳
って効くんですねー。

ｏｈ！減ってますね！
旦那さんに見られたっ
て・・どんな気持な
の？旦那さんのリアク
ションはどうなの？
私だったら自殺行為だ
からこの日記の話なん
てしないよ〜。

こんばんわ。順調に減
ってますね。羨ましい
です。私はグラフから
はみ出そうな勢いで増
えてます｡これも自業自
得なんだすけどね。か
なり自己嫌悪になって
ます。お腹がすいた時
に水分を取るやり方明
日から実行してみま
す。食欲のまま食べて
いたらデブりますよ
ね。気持ちを取り直し
て頑張ってみます。

パズさーん、さあさー
ん、↓が水泳の効果の
アドレスです
http://www4.ocn.ne.j
p/~dora1/daietto.htm
l　　水泳意外にも入浴
の事とか飲み水の事と
か書いてありますよ!!
人それぞれ感覚が違う
ので参考になるかわか
らないですが・・・(弱
気な私)

う〜ん、タコベルさん
とこのグラフが気持ち
いい〜｡(ﾟ-ﾟ)
くぃくぃさがってます
ね〜。
ワタシも水泳の５つの
効果を知りたいです〜｡
水泳、行けてません｡
行きたいっす｡
今日、ドラッグストア
を徘徊してきました｡
おなかにいいものがな
いかと思って｡
でも、結局何も買わず
にリップクリーム（９
８円)買って出てきまし
た｡(T^T)

タコベルさ〜ん、カ
キコありがとおお
お！お節介なんて、
とんでもなーい。ぜ
ひぜひ、水泳５つの
効果、教えてくら
はーい。私をプール
につれてって�とか
言って、今日のパズ
の“おやつの部屋”
はねー、マロンパイ
だよーん！（ダイ
エット日記というこ
とを忘れとるな！）
反省してます（笑）
それにしても、タコ
ベルさん素晴らしい
グラフ！食事や、そ
の考え方も◎だわ！
私もがんばるー！

　掲示板カキコありが
とうございました。結
婚式が控えてるんです
ね〜うらやましい♪い
いなー。それじゃあ、
スリムになって、素敵
な式をあげなきゃです
ね！式はいつですか？

はじめまして！訪問
ありがとうございま
した。私もいいとも
見ました！きっと血
を吐くような(大げさ
か!?）努力をしたん
でしょうね。タコベ
ルさん同様、私も頑
張ろうって思っちゃ
いました(^^;)プール
通われてるんです
ね、いいなぁ。私も
通いたいのですが、
旦那は帰りが遅い
し、お子は小さいの
で置いてけないし連
れてけない･･･。託児
つきのフィットネス
はお高いしで、恥ず
かしながら家で腹筋
程度しかしてませ
ん。なのでステッパ
ー買おうか考え中で
す。一緒に頑張りま
しょうね!!ヨロシク
ですm(__)m

おはようで〜す！
体脂肪率計あったら全
然違いますよ！
数字でみると現実タッ
プリだし脳裏に焼きつ
いて食欲のセーブにも
繋がってます。
いままで苦しくても食
べてた自分じゃ痩せる
はず無いって思います
もん！
旦那はそんなのお構い
なしで「美味しいから
食べろ（＾−＾）」っ
て誘惑します。悪気が
無いから悪いなって思
いながらも断ります。
やっぱ綺麗な奥さんを
連れて歩きたいだろう
って彼の顔を見ると思
うから断れるのですよ
ね〜。
結婚詐欺位太ったか
ら・・・。
旦那は体脂肪率が
8.8％でしたよ。
おいおい・・って感じ
で死んでも私の体重も
体脂肪率も教えられま
せん！
だから記録を残さない
ように自分の設定をし
てません。
是非購入して頑張りま
しょ！！

２８キロ…
そんなに減った自分を
想像すると、
とてもしやわせになれ
ますねえ｡(ﾟ-ﾟ)
がんばらなくちゃあ
〜。(￣ー￣)b

書き込みありがとうで
す。嬉しかったです。
ここでは知らない人同
士でも励ましあって仲
間になれますもん
ね。。すっごく励みに
なります。そんな対し
た人間じゃないです
よ。私は・・・私も実
はダイエットして目標
達成して安心。そして
リバウンド・・・諦
め・・・またダイエッ
トの繰り返しです。そ
のたびに太っていって
しまって・・・悪循環
ですよね。。分かって
いてもそうなってしま
うんです。そんな状況
なのに短期間のダイエ
ットに効果を得たくて
無理な食事制限をした
り・・・今回は1ヶ月2
〜3キロのﾍﾟｰｽで落とし
てきたんです。でもこ
こになって1ヶ月停滞し
てます。でもその原因
は自分の意志の弱さっ
て言う事はすごく分か
ったいるんです。実は
最近投げやりになって
いて暴食に走っていた
んです。困った事
に・・・(＞＜)1�痩せ
るのにすごい時間がか
かるのに戻るのはすぐ
なんですよね。でもで
も・・・タコベルさん
の書き込み見て自分も
頑張らないとって励ま
されました。明日から
また初心に戻って頑張
りたいと思ってます｡一
緒に励ましあって頑張
りましょうね。