Ｙ，明らかに体脂肪が減ったよね。
効いてるってことだわよ。すごぉ〜〜い。
わたしも、便秘をなんとかしないとね＾＾；
今日も出ず・・・。
こもります。はい。。

(゜-゜*)(。。*)ウンウン
そうだねぇ。
夜食べるパターンは、変えたほうがいいよね。まじで。

陽菜＞
ワンピースが着たい、、
今年は足を見せたい、、
二の腕をきれいにしたい〜
きゃーーー

Qoo＞
今帰って腹ペコだー
夜、の食べすぎるパターンだよ。昼から時間が空きすぎた！気をつけよー。。

あ。ちがうちがう。まだおわってないって。
（爆）
you〜どうよ。あがってる？まぁ〜600グラムなら〜まだまだ。。。恐怖の週末。いかにすごすか・・・。く(￣△￣）ノガンバレェェェ！！

ちょっと出かけてみませんかぁ〜♪（だっけ？夏一番。？？）
（60年代の女は、記憶力悪し。）

♪もうすぐな〜つですねぇ♪(夏一番？)

友達皆がだんだん薄着になってきて、しかもみんな細いからなんとなく…プレッシャー(^_^;)

ここが勝負どころ!!!……なのかな？？？

5月も残りあと5日!ラストスパートでがんばりましょ☆

you〜♪調子はいかが？？？？？？？
お。維持ね。この維持が難しい。く(￣△￣）ノガンバレェェェ！！

陽菜＞
この日はね、お金がなくて、、ｗ　飲むしかなかったのです、、。
ちゃんと食べたほうがいいよね。
ほんと、暑くなってきちゃったぞー
このお腹、見せられない！
腹筋腹筋！
足もきれいにしたいし！手入れ手入れ♪

QOO＞
明日朝、久しぶりに体重はかってみますわ、、。
体の基本てね、エラソうに言ってみたけどｗ、本当に体に必要なこと思い出して忠実にやれば、一番体が良いコンディションになってくと思うんだよ。
その結果として良い体型になれるだろう・・と。余計なもの食べないようにして、体にあったもの（和食！！）で食事変えていくよ〜

るりり＞
つい、、、さぼり魔ですｗつけないと意味ないすね！気をつけます
昔ならこんなダイエットしなかっただろーなーって気持ちわかるー。私も一回60⇒50に減らしたことがあって、その減量法が炭水化物抜く、確実にリバウンドするやり方だったよ。増えてからも、必死に戻そうと色々試して、（置き換え、燃焼スープ、プール通い、一日９品目、低インシュリン）ほんとに、見事にどれも続かない！し、やけ食いの連続で、。ダイエットについて考える事自体ストレスになってたよ。ほんと、焦りすぎてた。今は食事も落ち着いて、ダイエットの王道以外のやり方を試すことはないし、今まではじっくり気長に正面から取り組むことから避けてただけだって気づいたし、、。
なんて何が言いたいかわからないけど、
焦らないで、王道に従うのが一番良いと思うデス！
てか長くなった！ｗ
語ってみました！
エラソウですが
人に語ることで気合いれなおしてますｗ

こんちぃ。
どーした？
更新がないぞぅ。

you♪どうよ♪

あぁ。なるほど。体の基本ね・・・・。。。
うんうん。私もそうだとおもう。私は、基礎代謝がかなり悪いので、そこを改善したい。

おお〜？頑張ってますなぁ。

夜はお酒とおつまみだけ?無理はしすぎない様にね〜☆

本格的に夏だ〜(-_-;)

だんだん暑くなってきたね〜。

陽菜の周りは、どんどん半袖薄着になって来ました。

焦るなぁ(-_-;)

いかんいかん!焦りは禁物。

るりり＞
こっからが長い〜
気を緩めるとすぐ戻るよう、。
夕飯食べれなかった日が続いたから一気に減ったけど、、ここからだ〜　頑張る〜！

陽菜＞
そうだ！夏がすぐ！
今がまだ５月でヨカッタ・・て思ってると７月なんてあっとゆうまだよ〜！
ここで決めよ〜

Qoo＞
気合、一緒に入れあって頑張るぞ！
ダイエットの仕方は一つだってわかったよ、
体の基本に戻るんだ〜

必要なものを必要なだけ食べる。穀物、野菜、豆類、、必要なだけ、でやめれば、太るほど食べないし間食も必要なくなるんだ〜
これを体で覚えよう〜

youわたしも！！！！
頑張る♪♪

youの後に続くぞ!
陽菜も負けないぞ!
やる気出てきたぞ!
もうすぐ夏だぞ!

みてろ〜、痩せてやる。
youも頑張ろうね、この調子☆