ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
たたき台の原稿！これを作り上げればゴールが見えるんだけど、ゼロから作るのが一番大変なんですよね…がんばってください！！
発表は、ひとつは同僚の代理発表なんでたいしたことないです…といいつつ、早めにやっとかないといけないっ私も今月中には絶対目鼻つけるぞお！すぐだらだらになっちゃうからなあｖｖ
睡眠不足って健康の大敵ですよね。ビタミンも大事ですよね〜私ももうビタミン剤手放せませんわ…
今、もう食事制限とは言えないほど食べてる気がするんですが、ありがたいことに太らないみたいなんでｖｖｖ
無理せずゆっくりゆっくり進むことにしました。筋肉増量、体脂肪減を目指して、他に趣味や仕事でやりたいこともトライしてみて。
これもささやかで幸福な贅沢ですよね〜(*^_^*)
支えになるだなんて
ﾃﾚﾃﾚヾ(´▽｀)ゝ
お役に立てていただけたらうれしいです。
本で思い出したけどそういえば先生が本を出してたんだった〜。すっかり忘れてました。貰ってたのに。
ダイエットするよりも脳の細胞膜を柔らかくする努力をしたほうがいいのかも。
|||○|￣|＿。←救いようがないｱﾎ
こんばんはでーす★
温かい言葉に感謝感謝です。
せっかく落ちた体重は先月の後半で戻ってしまったけど、私もハンナさんみたいに頑張って戻す！おぉぉー！！
焦らずまったりとがんばります(´∀｀)
徹夜お疲れ様です。でも徹夜は身体壊しやすいから無理しないでくださいね；；
6月もがんばりましょー!!
お返事日記に書きました。
ﾎﾝﾄ(T∈T)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
ﾌﾘｽｸとかｷｼﾘﾄｰﾙは依存性のあるお菓子らしいので要注意だと禁煙外来の先生に言われたことがあります。やめられなくなるんだって。
一番きつい山を制覇して旗を建てたって感じでしょうか？
禁煙90日越えましたね。おめでとうございます。
ＨＡＮＮＡＨさんに素敵な言葉いただきました。贅沢！そうなんです、ほんとそんな感じです。梅雨になっちゃってなかなか天気に恵まれないと思うんで、お散歩の機会大切にしたいと思います。
うわ〜発表があるんですね！大変じゃ〜
発表準備って、普通の生活時間にぐんぐん食い込んできますよね〜運動する余裕なくなってつらいですよね。睡眠時間だけは確保して、無理しないようにしてくださいね〜私は次が10月１回と11月１回って感じでデス。今度こそ慌てずにすむように、とは思ってるんですが、どうなることやら…とほほ。
こんにちは！はじめまして！
開始時の身長体重などすごく似ていたので、思わず書き込みしています！
すごい頑張りですね！色々と学ぶことが多そうです＊
私も1ヶ月に3キロ減を目指して、HANNAHさんを見習って頑張ります★
やはり短期間で１〜２kgも増減すれば重い＞
確かに1kgでも重いです。私も右下がりのグラフになれるようにがんばって節制しなきゃだわ。
ちょっとでも食べるとすぐに体重に出ますよね(-_-;)
でもＨＡＮＮＡＨさんのダイエットは凄いです！ちゃんと順調に減っているし
私は減ると調子に乗って食べるのが駄目なんですよ〜
ハンナさんすっごくお久しぶりです！
私も先月は似たグラフができましたよ；；
私は長いこと現実逃避していたけど、ハンナさんはすぐに切り替えてえらいよー。
6月もヨロシクデス('∀')ﾉ
ハ〜イ♪今月もよろしくね☆禁煙続いてますね？それでいてダイエットもなんて、すごい根性です！実は私も15年間愛煙家でした。旦那と相談して3年前二人で一気に辞めました！しかし、禁煙開始の1ヶ月ときたら、お互いどんなに性格悪かったか！！！離婚するかと思ったよ。(笑)何時でも辞めれるなんてタカ括ってたけど、麻薬中毒者を馬鹿にしていたが辞められない気持ちがちょっと分かった様な・・・？って大げさ☆でもやっぱり辞めてよかった！その分美味しいものどんなに食べれるか！・・・ってそれが太ってきた原因か！？今頃気づいたよ〜×トホホ↓
こんにちは。
忙しさに、今月分を登録できていませんでしたが、ようやく落ち着いてPCの前に座る事ができました。
先月同様、6月も忙しくなりそうなので、運動もできそうにはないけど、ダイエット精神だけは忘れないように頑張ります！
今月もよろしくお願いします！
こんばんは〜☆
私も月１回最終日に計測してます♪ＨＡＮＮＡＨさん、すごいですね？！体脂肪率-3.6％って尊敬ですよ☆しかも、へそ周りのその減り方・・・。そりゃ1サイズ下のＧパン入るわ！私も３ヶ月前に比べると２サイズ下がったけど、なんかスッキリ履きこなせなくてウ〜ンって感じです×やっぱり足が短いから!?(笑)
来月もお互いがんばりましょうね♪
ありが�ヾ(´▽｀*)ゝ
これからしばらくダイエットはお休み→維持期に入るけど部分痩せのための運動は続けていくつもりなんでこれからもよろしく〜。