>へそ周りが他に比べて大きく
ダウン
（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏ
しかも内腿ギャートルズ？？
私だけか(笑）

そうなのだ〜。ダイエットしていると、翌朝の朝食が本当に楽しみになるよね。（^。^）　私は、朝から何でもOKなので、カレーだのラーメンだの、平気で食べてます。（^^；　（←"朝っぱらからよく食べられるな"と夫に呆れられている）
ははは。手足、私も伸ばしたい〜。肩幅の骨をかかと辺りにに移して脚を長くして、腕と腹の肉を胸に移動できたらなぁ（--;　な〜んてよく妄想しています。（笑）
5月ももう終わりだね。来月こそは、ＨＡＮＮＡＨさんのような綺麗なグラフを描けるように、気合入れます。^_^　来月も頑張りましょう♪

　こんにちは。
便秘の記事、私も記録に残しておきたかったので気にしないで下さいね！でも本当に便秘の壁は厚いですねぇ。ダイエットは努力すれば成果が必ずでますが便秘は体質改善だから難しい。私なんてキシリトールのガム食べてもお腹はゆるくなりませんよ(^_^;)

　お仕事大変そうですね。書類作って今度は口頭で発表？すごいなぁ〜。私なんて子供の保護者会で他のお母さんと話すだけで緊張しちゃうのに、尊敬です。

　体脂肪ってとっても意味不明ですよね。手足が湿っていると低く出て、サラサラしてるとエラーになったりしますよ。こうやって１ヶ月の変化を見ると体重も体脂肪も右下がりなので努力の成果は出てますよね！私も見習わないとなぁ〜。

おはようございます。
仕事も頑張って、ダイエットも頑張って、そして表れるこの結果。素晴らしい！見習わなければ、と思うけれど、なかなか私のやる気は目を覚ましません。

有酸素運動がんばります。
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
体力もつけたいしね〜。
ﾀﾊﾞｺやめて大分マシになったとはいえﾏﾀﾞﾏﾀﾞ歩くと呼吸苦が出てくるのでアドバイス通りゆっくりと時間をかけて鍛えていきたいです。
めざせパワフルなオバサン。←ﾁｮｯﾄ嫌(笑）

こんにちわー！共感していただいてとってもうれしいです！私が覗かせてもらってた皆さんはたべてもそれほど増えない方が多くて…つくづく自分のカラダを呪ってました〜。
まだ道のりは長いけど、ぜひぜひご一緒に頑張りたいです！宜しくお願いします♪

こんにちは！初めまして♪書き込みありがとうございました☆
すごいですね！目標に向かって爆進中といったところでしょうか！？同じぐらいに始めたのに、その体脂肪の減り方半端じゃない！( @o@;)
私はやっと6％減りました↓「楽太郎さん」の”基礎知識”は絶対読んで下さい☆9月から1があって10まであります！絶対役にたちます・・・って、実は私もじゅりんさんに教えていただいたんですよ♪お蔭様でって感じです。ハイ◎
これからもよろしく！一緒にがんばりましょうね☆p(^_^)q

私も痩せてローライズをｶｯｺﾖｸ着こなすのが目標です。一緒にがんばろう！

初の57.5切りおめでとう。着実に体重を安定させながら痩せてますね。
今月は2kg以上減が確実。うらやましい。
私の方は殆ど維持期状態でした〜 (Ｔ_Ｔ）

　こんにちは。私も最近めっきり運動サボリです。寝坊が原因なんですけどね。気持ちがたるんでる証拠ですね。反省です（v_v)
　昨日、一昨日と便なし生活でした
(￣△￣）義母から便秘の記事が載ったチラシ（？）を渡されたので日記にＵＰしました。時間があったら見て下さいね。
　食事量をかなり調整してるんですか？日記を拝見してそんな感じがしたので。ご飯もちゃ〜んと量を量ってるし。私なんて朝からご飯おかわり！ですよ。
そんなんじゃなかなか痩せませんよね（>_<)
　

腸内循環正常化運動・・。私も一員になりたいです。とりあえず水をがぶがぶ飲んでます。1.5リットル。元々水分を摂るのが苦手な私。水分不足だと思っていたけれどどうやら違うみたい。すっきりしたいよぉ〜！

書き込みありがとうございます。

私も順調なほうかもしれませんが、HANNAHさんもすごい！運動は自宅でしてるんですか？すごい精神力ですよね。禁煙も同時進行で・・。私は４月に入ってなかなかジムに行けません。今月からは今月からは体脂肪減を目標に頑張っていきたいと思っています。

年齢や開始体重も同じで親近感沸いちゃいます。よろしくお願いします！

餃子、美味しそう〜美味しい食べ物は明日の活力ですよね♪

見事な体脂肪ｸﾞﾗﾌ、順調ですね〜糖質少なすぎかな〜ってちょっと思ったのですが、大丈夫みたいですね、スゴイ！
でも、体脂肪落ちる時は体調崩しやすいんで、気をつけてくださいね〜

ﾁｭｰﾌﾞ･ｴｸｻｻｲｽﾞについて。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとかｽﾛﾄﾚとか本読んだりして試してみたんですが、今はこれに落ち着いてます。

自分、筋トレいまだにどのくらい力使えばいいかわからなくて。チューブだと、どんどん短く持てば強度が増すんで、楽なんです。

でも、いちいち結んだり巻いたりするのが面倒くさいかも。準備に時間かかるってゆうのかな。その点、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとかは持てばいいんで楽ですよね。

それぞれ一長一短あり。あと、続けてるとだんだん慣れてきて飽きるのと効果も薄れるみたいなんで、そのうちまた変わるかもです。

私も筋ﾄﾚはあまり好きじゃないです。でも、だんだんやんないと気持ち悪くなってきました。
あと、続けるこつは私の場合は、あまり気張らないこと、無理しないこと（だから効果もいまいちなんですがｖ）、効果を期待しすぎないことかな。筋トレは２日間は続けて休んでいいらしいので、たるい時は素直に休みと決めてじっくり気分転換してます。

こんばんは☆お返事ありがとうございました〜!嬉しいです^^;
ＨＡＮＮＡＨさん、大豆製品よく食べてるんですねー。お肉類はカットしてるのかなぁ。
今日、カフェで煙草吸ってる女の子がいて、すごくうまそ〜〜に吸ってる姿に誘惑されそうになりましたー(-_-;)私はまだまだ危険ゾーンにいるみたいです^^;
では、またお邪魔させて下さいね〜

相変わらず、牛になっている私です〜。（笑）　昼寝要注意だわ。（-_-;
←うんうん、本当に心に響く言葉ですね。ふらふらと色々なダイエッターさんの日記に立ち寄ったりしていると、さり気ないセリフに、キラリと光るフレーズがあったりして、"ああ、私も頑張らなくちゃ〜"と、本当に為になります。（^。^）
「パイン豆乳ジュース」、美味しそう♪　お腹にたまるとは、益々聞き捨てならないっ！　私も今度作ってみま〜す♪