私のバレエはまだお
遊び程度なんで先生
は体重のことは言わ
ないんですけ
ど・・・踊ってて自
分で分かるんです
よ。「ココ筋肉無い
なぁ」とか「ココの
お肉重すぎ！」って
（苦笑）なかなかう
まく痩せませ
ん・・・フ−コプさ
ん3000歩以上も歩い
たんですか〜私はせ
いぜい1500歩位じゃ
ないかな〜σ(^_^;)
ホンット歩かないか
らなぁ。でも１万
歩っていったい何キ
ロメートルだろ
う？？　

チャリは朝車のキーが
見つからなかったので
す…じいは土曜に行く
ことになったので明日
はテニスに行って、カ
ラオケです。

万歩計・・・私も歩
くの苦手なんですよ
ね・・・でも自転車
も乗り方次第で効果
ありと聞いたことが
あるので頑張ってま
す。一万歩ってどの
くらいかな〜　感想
聞かせてください！

あなたが行くと言った
ので頑張っていきまし
た。万歩計ピンクって
言ってたんよねご免。
えー！明日テニスいく
んですかーー！！
いいなあ。
私は午後からじいさま
の所へ行きます。

やっほー！
七つ星ですれ違いでし
たよ。
あなたは正面入り口
で、私は奥のいりぐち
でした。名前を呼んで
みたけどきこえなかっ
たみたいです。

皆さんキャベツって
良く食べますよね。
フ−コプさんの計画
にも！食物繊維が豊
富・・・という事で
すか？　フ−コプさ
んは毎食のメニュー
しっかり書いてるん
ですね！見習わなく
ては（苦笑）今日は
テニス１４０分です
か！すごい運動量で
すね。私はバレエ
７０分くらいです。
ただ恐いのはその後
のすっごい食欲！！
何でも食べちゃいそ
うで(;¬_¬)　フ−
コプさん、そういう
事ないんですか？

今日、砂糖無しの
チョコレートバーを
みつけたので、たぶ
ん不味いだろうと思
いながらも買ってみ
たんですよ。そした
らコッテリして甘く
て美味しかった！油
脂分たっぷりなんで
しょうかね〜？
ダイエットの味方に
なるか、ならない
か？はまってしまい
そうです。

チャリデ行くなら、合
羽積んどいたほうがい
いかもしれんよ…

今日は実習なの？
それとも旦那が休みで
お守りをしてるの？
明日はテニスどうする
ざんすか？

ホットサンドメーカー
が安かったので買っち
ゃいました。（歩数計
と同じ金額）

ふーん、寿司、寿司、
寿司ねーー。
歩数計昨日買って帰り
ましたよ。
メチャ安くて腹立つ！
しかもポイントはあな
たの名前で入れておき
ました。(なんて親切な
んだろう）

40�台いいな〜。私も
来年は40�台になる
ゾ！今月はすでに6日に
友達と忘年会が決ま
り、クリスマスも控え
てる。楽しいイベント
目白押しだけど、ダイ
エットもがんばらなく
ちゃ！

そういえば運動ゼロ
かもしれないってこ
とに、今、気づきま
した。テニスってい
いですかー？

温泉、気持ちよかった
よー。今日で11月も終
わりだね。また、来月
も頑張ろうね！

何で間食がトーストな
んよ？
せっかくホメテ頂きま
したが、夜甘栗を食べ
ました…