は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
まだ、調子が完全じゃないのねー。大丈夫かな？本調子になるまでは焦らず、ゆっくり体に慣らしていったほうがいいね。

！Σ（￣口￣；；

す。すごいよ〜優夜！
体調が悪いのかぁ〜。
やはく、本調子になってねん♪

ってかうらやましいぞ。

うわぁっぁ★３０�代じゃないですか！！羨ましい。。でも体調がよくないんですよね。下痢しちゃってるみたいで。。大丈夫ですか？下痢、しんどいですよね。ごはんもあんま食べれてないみたいだし。。体が資本だから、早く元気になてくださいね♪私は今日、デパートで自分を鏡で見て、泣いてしまいそうでした。通りすぎる人、通りすぎるひと、全員がかわいくて細くて、なんで私はこんなに太いのぉぉって。ネガティブ(･Θ･;)ブルーでした。でも絶対痩せてやるって決心しました。諦めないでがんばりたいです。本当。お月様のときって体重増えちゃうんですよね？減りにくいし。というよりか、摂取カロリー減らしてるつもりなんですが、なかなか数字に表れてこなくて。何が原因なんですかねぇぇ？客観視して、なにかありますか？

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
体調、悪かったんだねー。大丈夫？
でも、下痢だったら出来るだけ水分摂るように心がけてね。脱水起こしちゃうよ。妹さんがいたんだー。パティシェ目指してるの？凄いね。でも、適度に糖分も必要だから、妹さんにｶﾛﾘｰｵﾌのデザート作って貰うとか？まずは、体調戻る事が先だね。

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう。気楽にねー。何か楽しい事見つけるのもいいかもねー。お菓子作りとかしてみないー？

お。維持だね♪

次は、100グラムでも減っていたいよねん（￣ー￣）ニヤリ

おう。辛口での宣言。忘れないよ。あと、2日で、ぜったい80キロにもどる。。。。。
今日は、800グラム減ったよv(￣ー￣)v　ヴイヴイ

早く虫歯治して、硬いもの食べられるといいですね★虫歯にならない予防で家庭でも気軽にできるのが、夜寝る前は必ず歯を磨く！食べ物をだらだら食べない！口の中は食事するたびに酸性に傾くんですね。そうすると歯はずっと酸にさらされている状態が続くわけで、１度酸性に傾いた口の中は40分以上かけて中性に戻るんですね。ちょこちょこ食べると酸性のままってことなんです。だらだら食いはダイエットと虫歯の敵ってことですね。そこで注目したいのがキシリトール！！キシリトールは代用甘味料の一種で世の中では虫歯予防に。なんていわれているんですが、キシリトールは虫歯菌が砂糖と間違えて食べるんです。でも砂糖じゃないからエネルギーにできない。そして菌は死んでいく。と考えられています。ダイエット的にも低カロリーだし虫歯にもダイエットにもよい食品ではないかと、豆んこは思うのです。なんか偉そうに語ってしまってすいません。。少しでも参考になったらと思いました♪♪

優夜〜〜今日私は、急上昇しました・・(ノ_<。)うっうっうっ
辛口ぷり〜ず。

だいぶ落ち着いてきたみたいで安心しました。間食しちゃっても１日トータルでみたら、カロリー少ないしいいのでは？？歯医者さんに通ってるんですね♪実は私、歯医者で働いているんです。。虫歯は怖いね。

（ρ＿；）ヒックヒック
まだネットつなげない〜！切断されるんだぁ〜。今度の日曜にｻﾎﾟｰﾄに電話しようと思ってるよん。ところで、やっぱり指摘されちゃったぁ〜♪食事の内容かかんとね。今日は、ばっちり。書きましたわ♪イエイッ　（σ_σ）v
私は、80キロの壁優夜は40キロの壁。優夜の方が大変だけど、無理せずがんばろうぉ〜〜♪

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう。気楽にねー。まずそれが一番。ストレス溜めちゃったら余計、食べたくなるから。。私がそうだった。最近は、思いっきり食べているけど変わりないもん。←これもどうかと思うけど（笑
でも、優夜さん、太っているわけじゃないんだから焦らずゆっくりでいいんじゃないかなー。1ヶ月0.5kgでも確実に減らせたら1年後は6kgだよ。そう思うと気が楽でしょ。無理な目標立てると余計遠くなっちゃいそうだからねー。

あ。間違えて、書き込んじゃった。

優夜頑張ってるねぇ〜〜♪すっごぉI♪この調子♪く(￣△￣）ノガンバレェェェ！！

こんばんわぁ〜♪ハーベンダッツおいしいよねぇ〜〜♪♪(゜-゜*)(。。*)ウンウン

やっほぉ＾＾♪
ＧＷ満喫してきたＱｏｏでございまぁす♪
いかがお過ごしですかぁ？？？優夜♪♪
すっごいねぇん♪
よっしゃぁ。なんか私もやる気になってきたよ。一緒にがんばろぉ〜〜