お返事出来なくて、すみません｡｡｡日記を更新するのが精一杯で･･･。何故か体重がちょっと減って、このまま頑張らなきゃ!!とようやく思い始めました(笑)
ｸﾑさんの食生活を見てると、ｽｺﾞｲですね!!ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｻﾗﾀﾞ･りんご･･･。ﾌﾞﾘは絶対毎日出来ません(笑)
ﾌﾞﾘも下半身(特に太もも)を細くしたいなぁって思ってるｹﾄﾞ、そう簡単にはうまくいかないですね･･･。筋肉すら付いてなさそうだし(笑)

こんにちは。
私も今日はヤル気満々です。なんとか4月中に53kg！この1kgがなかなか減らないんですよね。でも頑張りたいです。私も週末は旦那につられて食べすぎないよう気をつけないと･･･。

お疲れ様です（笑）
嬉しいです！頑張ります！落ちない落ちないと思っていたけど、全体を通してみるとほんの少しずつ減ってきてるのが分かって嬉しいです☆
そうそうジョギングですが20分が限界でした･･･。体力ないですね（哀）でも出来る日は走ろうと思います！
あとヒップウォーカーですけど、歩いていてかなり負荷を感じます。これは効くかも？！しばらく試してみようと思います♪

いいですね！！一緒に走りましょうって言われると何だかやる気がメキっと？！今日早速チャレンジします！結果はまた明日☆
そうそう私ワコールのヒップウェーカーを今日買って帰ろうと思っているんです。どんな感じかまたリポートしますね♪

こんにちは。クムさんはジョギング＆ウォーキング頑張ってるからそのうち痩せますよ。私が歩くのは通勤だけですから。といっても駅まで行きは徒歩30分。帰りは20分なのでいい運動かも。今月は49kgキープして筋肉つけたら大丈夫ですよ。頑張りましょ。私も具合よくなってきたので今日はちゃんと運動しますよ。

ホント、体重戻ってよかったですよ。この勢いで53kg台突入したいですね。クムさんも体調気をつけてくださいね。きっと電車が寒くて風邪をひいたと思います。薬飲んで早く回復して運動頑張りたいですね。

劇団ひとり？！本だしてたんですか？！早速本屋でチェックしなければ･･･ちなみに私は爆笑問題の太田が大好きです☆
歯医者なんですが･･･しばらく通わなくてはならなくて本当に面倒です（怒）って私がいけないんですけどね（笑）
ジョギングってやっぱりジャージですかね？私もチャレンジしようと思って（＾＾；

おはようございます！
昨日はジョギング楽しめたみたいで羨ましい･･･。私は歯医者であえいでましたよ。でも半身浴30分頑張りました！お風呂で本を読んでるんですが、いまさらながら模倣犯(宮部みゆき)を読んでます！本読むと頑張れますね☆お風呂が楽しみ♪

私も最近グラフに変化がなくてつまらないんです。いやですね停滞期って。やる気がなくなっちゃいそう心配。でもここを抜ければ！！頑張りましょう！
ラブレなくなっちゃいましたか･･･私は毎日宅配で届くのでその心配はないのですが。。見つけたら買いだめですね！

週末は歩かないので体脂肪、戻ってしまいました･･･。でも、生理が終わって体重も戻ったので53kg台目指しますよ。夏はすぐそこですもんね。

運動したあとサウナなっていいですね！！気持ちよさそう♪んじゃ私も負けじと半身浴1時間頑張ります！さぁてどのくらい減るのかしら･･･ってそんぐらいじゃ減らねぇって！

こんにちは。ホント増えちゃいましたね。私は生理が終わって元に戻りつつあります。でも、体脂肪が戻ってしまいました･･･。生理も終わったことだし今日から本格的にあと2kg頑張ります。

こんにちは！体重増えちゃいましたね･･･私は何とかセーフでした。あまりにいろんなものを食べ過ぎて日記に書き込めないくらいでしたが、半身浴と筋トレでどうにか･･･でもこれって戻ったって言うのかしら？？まぁ多目に見てください（＾＾；
今日からまた腹筋背筋頑張りますよ！私もクムさんを見習ってせめてウェーキングでもしようかしら？？さぁ今週も一から頑張りましょう☆

確かに体重は増えてるけど、そんなに太った感じはしないですね。でも、やっぱり体重も落ちてほしい！体脂肪計もいいですけど、体組織計がほしいですよ。内脂肪とか基礎代謝とか計れていいですよね。

自転車運動始めてかなり体脂肪落ちてうれしいですよ。体重は増加の一方ですけど･･･これで生理終わったら体重も落ちてくれたらうれしいんですけどね〜

ほんと、一緒に増えちゃいましたね（笑）
ちょっとの増加でイライラしてたらストレスで逆に大食いしちゃいますね（＾＾；
気にせずゆっくりマイペースで頑張りましょう！
お豆腐サラダおいしそう･･･。サラダに豆腐を足した感じですか？？それとも特別な加工がほどこされていたり･･･私もお豆腐が食べたくなってきた！大豆イソフラボンだぁ♪