おはよ〜。
お掃除、いつもえらいわあ。結構な運動量だろうし、ダイエットにもきっといいね＾＾

おはよう
ピラティスは難しいよね〜。
でも、流行っているよね。ジムには必ずあるし、最近は道具を使ってやれるとこもあるからね。

おはよー。吉野家行ったんだ。今、牛丼やってるんだっけ？
随分食べてないなぁ・・・吉野家。
ケンタッキーも美味しいよね〜。

なんか鬱は長引いてますなぁ。殆ど引き篭もってますさかい。ぐぅ。

吉野家ここにも発見（ｗ
うちのつれが、昨日わざわざメールしてきた（爆
『これから吉野家で〜す』ってｗｗｗ

で、めっちゃファンデそろっちゃったね〜ｗ
うちもそういう時あるよ＾＾；
なんか気になったら買わずにおれんのん
で、結局気に入ったの以外は友達にあげてしまうｗ

こんばんは。
吉野家の牛丼を食べたのね。おいしそうだな。
やっぱい月末と月初めは減りやすいんかな？
ロッテリアで、食べたの久々だよ。
えびバーガーを食べようとしてたけど、豆腐ひじきバーガーが目に入っておいしそうに見えたのでした。
関東の方は、ロッテリア多いね。

(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
ううん！違う違う〜！四種のお豆は缶づめのだよっ。それをボイルしただけ〜。朝からお豆までゆでてる時間ないよぉ〜(笑)適当に手を抜いてるよ　　
（●＾□＾●）ハハ ジム楽しいよね♪
随分前（7年ほど前）に通ってた事があるよ〜♪
そのときは午前中ミルでウォーキングしてプールに飛び込んでお昼帰るコースだったんだけどお友達が一緒だったからそのままお昼外食しちゃったりで楽しかったけどあんまり意味がなかった〜(笑)
サーキットジムは短時間で手軽だから私に合ってそうそうだし入会するつもりなんだけどなんかお金の引き落としの〆の加減で来週あたり入会がお得らしい(笑)
そう。体力つけたいよね〜！私の辞書に体力なんて言葉は存在しないもん(笑)
ジャンプ膝って初めて聞いたよ。痛いのは辛いねぇ。お大事に♪

うーん、結構回数増やすの難しいです...。食べ残しておいて後で食べるだとうまくいくかもだから、明日からは基本的にその方法で。なんか、今日は回数増えて、全体的な量も増えそうだったです...(^▽^;)
食事制限って難しいけれど、私の場合はただ痩せるって目的じゃなく、健康になるとか肌が綺麗になるとか..とにかく内が綺麗になる様にっていう食事法をやると割とメンタル的に続けたいって気持ちになってうまくいきます。痩身より身体改善みたいな。
それにしてもジム、羨ましいなあ。私もどの程度、ついていけるか体力あるか試してみたいです。

こんちわ。
今月も宜しくです。
ジムメニューが凄いのぅ。たまぷーさんは本当に頑張ってるなぁ。
私は鬱な状態から抜けれず。殆ど引き篭もりです。

おはよー。
ジムメニュー、すごい！全部で４〜５クラス？！十分体力あると思うよ〜＾＾

おはよう
私も今日から頑張ります。あと、簡単な運動からはじめてみます。

ヾ（ﾟ▽ﾟ*)ノこんばんにゃ♪
わぁ〜すごい！ジム元が取れるくらい減るなんていいねぇ〜♪
私は黙々と夜一人で歩く生活にちょっと飽きがきたみたいだからお金かけてみようかなぁ？
ジムって健康まっしぐらな感じだもんね〜♪←すっごいトレーニングメニューだよねぇ！（驚）なんか私だったら（体力ないし）倒れそうだぁ〜（ＴＴ）　おお。膝大丈夫？無理しないようにね♪　

(^o^)/ こんばんわ♪食事制限というより調味料の使い方に気をつけ、野菜・きのこ・海草などをたくさん食べるようにしています。今月は初心に戻ってがんばります。(^○^)

こんばんは

是非是非
一緒にお弁当やりましょう♪
今月も頑張りましょうね
（V＾−°）

こんばんわ。
ちょっとサボってました･･･。また頑張りますのでどうか見捨てないでくださいまし〜。

(^o^)/ こんばんわ♪
１０月に入りました。気持新たに今月もがんばりましょう。よろしくお願いしますね。