こんばんは
有酸素運動は２０分以上って私も思ってました
ちょっとずつでも良いんですね
良い事聞いちゃった♪

こんばんは。
オレンジライン到達のことほめてくれてありがとうね。
たまぷーさんは、生理終わったんだね。私は、早くて明日かあさってくらいです。最低でも来週はきてそうだけどね。
女の人は、大変だよね。
足首痛めたのかな？だいじょうぶかな。無理しないようにね。
私も無理しないようにします。
それから私も、自己満の怪に入会しました。これからもよろしくね。

(*´∇`)ﾉ⊃｀ノ 二 千 ヮ☆
カキコありがとうね♪まだ完全復活してないんだけど(笑)
自己満の怪ご入会の噂を聞いてたところに今日ジャストに私もエスプリーク買っちゃったから言いに来たヨン♪ファンデの上にはたくやつね♪これもお粉が微粒子でＧＯＯＤだった〜♪　

こんにちは。。本当に社会に参加出来るようになりたいです。今、自分で精一杯なんですけれど、親とかもう年ですし・・うーん。バイトの面接、空白の２年、どう嘘をつくか・・ちょっと胃がいたくなりそうです。

レパートリーは多くないよ〜
１０年主婦やってると、もぅそろそろ誰か雇おうかしら？って思う（ｗｗｗ

足の方は、たいしたことになってなくてよかった
筋とか痛めちゃうと一生のこるらしいから・・・
運動してた人に多いよね？
無理せずぼちぼちやってね〜＾−＾

こにちわ。
ジムメニュー凄い！
はわわわわ。
そして足首！大丈夫〜？お大事にねー。

おはよぉ〜♪
砂肝はね〜オリーブオイルでにんにくスライスと高の爪炒めて、香りが出たところへ、砂肝とピーマン入れて炒めて、火が通ったら、ガーリックパウダーと塩で味付け♪
メッチャ簡単（ｗ

ステッパーおやすみ？
足首は無理しちゃいかんよ〜
うちも１０月に（去年
階段一番上から落っこちて、足首痛めてるんだけど、もぅ治りませんっていわれたもん。
踏み台も無理してやったら痛くなるし、寒くて足冷えてもいたむ。
気をつけて、大事にならない前に、治してね？

おはようございます。
関節炎、辛いですね。
やっぱり痛めていたんですね。私の方もやっぱり多少圧迫感が左だけに。ストレッチでそこに負担がかかるようなものをすると少し痛い。ステッパーとかやっている時は気にならない程度なんだけど。気をつけなくちゃね。
でも、運動楽しくなってきたときに...辛いですね。一日も早く治りますように。

温泉いくの？
どこどこ？
私は、水上温泉です。関越トンネルの手前の温泉です＾＾

おはよう
足首、お大事にね。
せっかく、運動が楽しくなってきたのに、怪我はつらいよね。

肌の手入れすごいですね〜。感心します。でも、あれこれとやると、お金がかかってしまうので、安い化粧品でなおかつ、肌に良いケアを心がけてます。だって、貧乏なんだも〜ん。あは＾＾
温泉楽しんできますね。

おはようございます。

美容に手をかける！
わすれていたことだ〜。きょうは私も自分を大事にしてあげよ！マッサージしたりして。

足首お大事に。運動が楽しくなってきたって、いいですね。私もまた、散歩に行くのが好きになってきたんだけど・・・きょうは降りそうだ。残念。

こんばんは

足首大丈夫ですか？
今は無理しないでちゃんと治して下さいね。
足首とかはちゃんと治さないと後々も痛くなるみたですよ

オパールって美容液だったんですね
あとで検索してみます♪

└(^∇^ )Ｘ( ^∇^)┘ドモドモ
お。オパールいいな。毛穴目立ちがきになってきてたのよ。
ちょっとみてみよーっと。
足大丈夫？無理したらだめだよ〜
人間関係のことたまぷーちゃんもそんなことあったんだ。
かなりショックだよね。私の場合友人ってほどの人じゃなかったからこれで縁がきれてもいいって思えるようになってきたよ。目にはするだろうけど自分の記憶からそのつど削除したらいいんだってね。
これもたまぷーちゃんやみんなのおかげだよ。■_(-^ )ﾊｲ､ｱﾘｶﾞﾄｰﾌ

こんばんは！
アキレス腱炎気をつけてくださいね。私はそれに気がつかず、無謀にもテニスをして切ってしまいました。だから治し方はわからないですが・・・お大事に。オパール、なんか良さそうですね(^○^)

みなさんからのオパールとはという質問が多かったので。
三香堂というところからでている美容液ですが、使い方はふき取り化粧水みたいに使います。漢方でできてるので、匂いがおばさんくさいですが、効果はすごいです。以前より毛穴がちいさくなりましたし、にきびもできにくくなり、肌はやわらかくなります。興味のある方は＠コスメで調べてみてください。あまり知られてはいないのですが、人気の高い商品です。