ステッパーは、有酸素運動と、筋トレを同時に出来るからいいらしいよ〜♪
今は別々にやってるからうちもほんとはほしい〜＾＾；
３０分くらいでばてるけどーεー；（実家にあるからたまにこそーとやってるｗ）

おはよう。
ジムメニュー、頑張ってるね＾＾
お掃除もお疲れ様。人が汚したのって片付けるの大変だよね。ほんとご苦労さまです。

~~~ヾ(^∇^)おはよー♪
自己満の怪への入会承諾ですよ〜いらっしゃーい。怪員のみんなに知らせておくのでまた遊びにくると思うから。
うちも旦那はほめてなんてくれんさ。。カラーリングも変っていわれたくらいだもん日.・゜゜・⊂((〃/⊥＼.〃))⊃・゜゜・．ウワーン!!
もしかしてローラメシュレって薔薇の花の模様いりのやつ？ってちょっと思ったけどちがったかな？それなら高島屋にあったような気がしたんだ。。。

おはよう
＼（〜Ｏ〜）／

昨日なんちゃってエアロビやってみたらすごく横腹が筋肉痛なの
もう笑うのも辛いくらいだよ
ダイエット意識して運動はじめたり、食事意識したりとちょっと楽しくなってきた所です。
この筋肉痛がなければもっと楽しいのに・・・（笑）

腰、足首、心配ですね...運動もしたいし...でも、痛いし...でジレンマ。でも、相当故障してしまっては怖いので気をつけてくださいね。それにしてもジムのメニュー感嘆しきりです...。
私も自分に甘いから、ジムのトレーナーにメニュー組んでもらってビシバシしごいて欲しいわ...w
自分の力を出し切るとか、そういう経験...学生の部活以降、もう無いもの...なかなか自分では自分をしごけない...。持久力も無いし..。

おはようさん！
たまぷーさんもかかと痛いの？大丈夫？
無理しないでね。お大事にね。
私は、1ヶ月できないｋど治るまで無理しないようにします。
お互い、掃除をがんばったりしましょうね。

おはようございまーす。
そうなんですよぉ
睡眠薬いらなくなったのぉ。
いちおう、予備はもってるけどねぇ。
うちも毎日ねてばっかです、昼間も夜も。。
うちは化粧品はメイベリンが好きでぇす。

こんにちわ。
ちゃんとジムに行ったのねー。えらい！！
私は昨日今日とだるだるです〜。

こんにちはー昨日から暑くて食欲出ません。。体重はそれほど落ちないんですけども。曇りくらいが出かけるには最適ですね。今日は天気良すぎる。日焼け止めがっちり塗って、歩きます。

おはよう
高い化粧品は続かないよね。お肌にはいいとは思うけど、経済的でないとだめよね。
そそ、昨日、友人宅にいったら、夕食にカレーライスをだされ、がび〜〜んと思いましたが、せっかくだしていただいたので、食べました。
全然、ご飯を食べてなかったから、正直カレーライスはおいしかったです。
でも、また、今日からがんばりま〜す。

こんばんわ〜☆
迷いつつもジム行かれたんですね〜。おつかれさまです〜。
ヒルナミン、最初飲んだとき睡眠薬かと思うくらい眠くなって驚きました。もうすっかり慣れちゃったけども(ﾉ∀`)

こんばんは〜(o^∇^o)ノ
書き込みありがとうございます♪
私のジム通いって言ってもまだまだ数回レベルでお恥ずかしい限りです(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
家から車で10分弱ぐらいの、隣の市の体育館に通ってますよ♪

パワーヨガとかいろいろメニューが充実してて羨ましいです♪
何せ家は、市の体育館なので…
ほんと…トレーニングできる物しか置いてないんですよね。
頑張って成果が出せるように通いたいと思ってます♪
こちらこそよろしくお願いしま〜す(o^∇^o)ノ

薬変わるとペース掴むまでが大変ですよね。
今日の気分はカレーだったのですが挫折してしまいました。作るの面倒だから食べて帰ろうかな･･･っていうのが太る原因かも？

ファンデーション探し中なのでいいものあったら教えてくださいね♪気になるのはポール＆ジョーの新しいやつ。お試ししてこよう。

こんばんは。('-'*)ｵﾋｻ♪です。なんだか今週一杯ジムは無理かなあ。また、来週から頑張ります。たまぶーさんは、週３回も行っているのね。じわりじわりと効果が出ているね。ジムにいくと食欲が出ない？　私はすごいです（笑）なんのために行っているのかわからないくらい・・・。これじゃあだめなんだよね。ステッパー、オーソドックスなものならうちにあるのあげるよ。送料だけでいいです。私もゆずってもらったんだけど、今はじゃまなだけです。（笑）

あ。↓プーさんとこでみたけど私が自己満の怪怪鳥べりーですよ。。。だからおしえてあげる。∬´ー｀∬ウフ♪
入会資格はなーにもなっしんぐよ。あくまでも自分が満足いくことを書いてみて新たに学んでまたきれいになればいいって思うだけだからさ。単に日記にかくだけだしね。よろしければ早速入会許可しますよー