おはよぉございます！
頭痛どうですか？今日
は病院行くんですよ
ね。気をつけて行って
きてください。
本
よく読まれるんですか
〜。私も読みたい本が
たくさん溜まってるん
ですけど、子どもが寝
てるときしか読めな
い・・・(*_*;
私
もカスピはなにがいー
んだかよくわからず食
べ始めました（笑）で
も便秘解消したような
気がします！それに自
分で増やせるのがなん
だか楽しい！酸味がす
くないからお砂糖とか
いれなくても全然平気
なところがまた良いで
すよ♪
私も風邪の
引きはじめで喉が痛く
て今日は運動たいして
できなそうです〜^_^;

頭痛・・どうです
か？私も頭痛持ちな
ので辛いのわかりま
す。あ、次女はまだ
発熱中です。昨日み
たいに39度ではない
ですけど、38度台を
なかなか切りませ
ん。でも鼻や咳もで
てないし、長女にも
うつる気配がないの
で、ひょっとしたら
突発かなって思って
ます。ちょうどそう
いう時期ですし。今
日は看病と長女のや
きもちに追われて、
あまり食べずに済み
ました。お通じもば
っちりだったので、
ちょっとだけ期待し
てます。旦那さんと
ケンカしてても、病
院は行かないとだめ
ですよ。私は長女の
出産後、子宮にポリ
ープができて、3ヶ月
ごとにがん検診を受
けないといけないの
ですけど、今年は引
越しとかで行けてな
いので、今度のお月
様のあと、予約しよ
うと思ってるんで
す。でも来ない！！
なんか出産してから
不順になっちゃった
んですよね。早く健
康体になりたいもの
です。

こんばんは^^頭痛って
緊張型と偏頭痛とあっ
てズキズキするのが偏
頭痛で緊張型は頭をぎ
ゅ〜って締め付けられ
ているような痛さなん
だって。私は緊張型
で、頭痛と一緒に必ず
ひどい肩こりにもなる
の。頭痛を治すつもり
で行った心療内科じゃ
ないんだけれど、そこ
でもらった抗不安薬に
筋肉を和らげたりする
作用もあってそれが効
いたのか本当、一時期
より頭痛の頻度が減っ
てきたよ。耳鼻科でダ
メなら行って見る価値
あるかもしれない。で
もとにかく早く治ると
いいな！明日お子ちゃ
まが静かにしていてく
れるといいね(^^;カス
ピは便秘に効くと思う
よ。私が今便秘なのは
薬の副作用だと思う
し。それに味も酸っぱ
くなくておいしいよ。

そぉ〜やねん。何で増
えてないんやろ？明日
あたりばぼーんって繰
るかもなぁ･･･（笑）
昨日そんなに少なかっ
たんやなぁ｡｡｡でもそん
なに急に増えへんと思
うで♪
代謝といえば･･･朝起き
て一番に１５分くらい
有酸素運動すると、一
日中代謝が上がった状
態ですごせるらしい
ヨ。あと寝る前も１５
分くらい有酸素運動し
てから寝ると、寝てる
間も代謝下がりにくい
んだって。でも、一時
間以上経ってから朝ご
飯食べるようにしてな
〜。栄養全部ねこぞぎ
吸収してまうねんて
(^^;

マンちゃん、頭痛だい
じょうぶかい？なぼ
は、こめかみんとこギ
ュウ−って押したり、
頭皮モミモミしたら楽
になるんだけど、そん
な簡単なもんじゃなさ
そうだねー。　なぼ
も、激痛に耐えられな
くなって、整骨院行っ
てきたさ。息子の同級
生のパパがやってると
こ。電気でビリビリし
たら、ちょっと楽にな
ったわ♪でも・・同級
生のパパにケツ見せる
なんて！いけないこと
してるみたいだ
わ・・・ケツほっぺの
ほくろもバッチリ見ら
れたし。ビリビリのあ
と、なんか塗り薬塗っ
て、マッサージしてく
れたんだけど・・あれ
が、マシャだったらな
あ・・・(°・°*）ボ
ーッ　いかん！いか
ん！まっとうな道を生
きなくては！！

なんだかおひさしぶり
な気がしてる＾＾頭い
たくてふらふらって怖
いなー。頭痛で病院
いったら普通なにをす
るの？私は病院で鎮痛
剤をもらってるけど、
（だって市販だと高い
もん。）これといって
なんにもしないから。
電話で薬たのんでるん
よ。（苦笑）去年は頭
痛がほんとひどくて今
はたまにしか出なく
なった。つらいもんだ
よね。ちょっと暖かく
なったから靴下ぬいで
生活してたらしもやけ
でけてる。やっぱり私
も冷え性になってるん
かなぁ。すんごい厚着
で、まんまるこです。

いつもいつも暖かい
お言葉、感謝です。
私も増えてました。
たぶん、この体重が
１つの壁だと思いま
す。この体重で止ま
ってることが多い
し。痩せてもこのく
らいに戻ってしまう
し。停滞期と割り切
って気長にやってみ
ます。友達は私も広
く浅く派ではなく
て、合うなって直感
した人と深くなるほ
うなんですけど、こ
の前、長女がたった
の2週間でお友達と上
手に遊べなくなって
るのを目の当りにし
てちょっと考えちゃ
いました。やっぱり
大人ばかりの中にい
ると何でも聞いても
らえると思ってしま
って、わがままにな
ってしまいますね。
友達は必要みたいで
す。かと言って、私
も自分と合う友達が
いいです。そういう
のって、最初からわ
からないし、なかな
かうまくいきませ
ん。でも、いざとな
ればマンモスさんが
いる！なんて思う
と、ほんと心強いで
す！

こんばんはぁ！頭痛大
丈夫ですか？私もかな
り頻繁に頭痛が起こる
から一度病院に行って
みようとは思いつつな
かなか行かれない日々
です！
そうそう！
増えた時は無視するこ
とにしましょー！私も
無視しよっとぉ（笑）
そしてブロッコリー！
思わず笑っちゃいまし
た！とにかく体にいい
んですね！なんだろ
う、ビタミンCが多いの
かな？私もわかりませ
ん（笑）とにかく食べ
ときましょう＾＾

こんばんわ！全然問題
ないじゃないですか
(笑）　運動もきっちり
こなしてるし、きっと
マイクロやめてもリバ
ウンドはしないんだろ
うなぁ。。。あたしは
ダメダメです。誘惑を
たちきれない(笑）今月
もあと一週間！あたし
ももうちょっとがんば
りまっす！

大丈夫ですかっ
っ？？？心配ですよ
ぉ。増えてもトータ
ルでは右下がりだか
らいいじゃないです
か！！私も1月にそれ
ぐらいやせたいもん
です。しかも、生理
前なのかお腹すく。
いつもより。なるべ
く気をつけるのです
が…食べちゃいまし
た。明日が怖い。
マンモスさんはまず
身体を治してくださ
い！！！

頭痛になっちゃったん
だ(T△T)かわいそうだ
なぁ。心療内科とか神
経内科は行ったんだっ
け？今回の頭痛はあん
まり間を置かずにきち
ゃった感じで辛いね。
総合病院で色んな科で
見てもらえればいいけ
れど総合は混んでいて1
日仕事になっちゃうし
ね。早く原因がわかっ
てマンモちゃんが元気
になれますように!!

今朝フラフラ遊んでた
マンモちゃんの痩せ日
に｢はよ帰りや〜｣って
声かけてん（笑）生理
前の合図かもしれん
し、トイレ△やからか
もしれんし、深く悩ま
んときな♪
それにしても頭痛･･･気
になるよなぁ･･･。いい
先生にめぐり合えたら
いいのになぁ。

マンモっちん！やぱぱ
ぱぱぱーっし！そうだ
ったか・・いやね、ギ
ャ−トルズが出てきた
ときは、マジあせった
のさ！でも、何事も無
く安心しておるです。
今日ね〜免許の更新行
ってさ、思ったより早
く終わったので、うろ
うろしてさ１００均で
ビーズ・・とうとう買
っちまいました♪道具
も１００均で一そろ
い。携帯のアンテナリ
ングが無かったんで、
ビーズ専門店に行っ
て、買いましたん♪テ
キストのコピーも買っ
てきました♪とりあえ
ずは、ストラップから
入ろうかな・・と♪ぎ
っくり腰を理由に、仕
事さぼって、ちまちま
やってます〜（＾Ｏ
＾）

こんにちはぁ〜！ウチ
の中でクルクル踊ろう
と思ったら今日また普
通に戻ってたので踊れ
ませんでしたー（笑）
でも、またあの数字に
なれるようにがんばる
ぞぉーっ！マンモスさ
ん、調子悪いですか？
ほんと頭痛くなりそう
なときってありますよ
ね。私も頭痛持ちなん
ですー。ゆっくりして
よくなってくださいね
♪

おひさ〜♪２週間のご
無沙汰でした。しっか
りリバウンドした私で
すが今日からまたがん
ばろうと思います。ま
たよろしくね〜。マン
モスさんは確実に減っ
てるね。尊敬します。
マジで。私を見てマイ
クロやめるとリバウン
ドするんだ〜って思わ
ないでね。この２週間
かなり暴食してたし運
動もほとんどしてなか
ったから、あたり前の
結果なのよ。マンモス
さんのいう通り運動も
間食も日常にならない
とダメなのよね。私も
９号目指して（今は１
１号）がんばるぞ！