こんばんち〜ん^^お子
ちゃまはどう？お熱だ
していないといいんだ
けれど。のりちゃんも
そうだけれどマンモち
ゃんも熱中するタイプ
なんだね。ビーズすご
い勢いだわ〜。もはや
チョーカーまで作れる
んだね(^-^)/でも私チ
ョーカーはできんの
よ。首が短くて太いか
らなんか首輪みたいに
なっちゃって(T^T)

マンモちゃん、こんば
んは。うちの旦那
な・・天然だから、困
るんだよね。ボケは私
がやるから、突っ込み
やってくれればいいの
にさ！（夜でなくて）

昨日お姑さんとこ行か
れへんかったで、明日
に変更になった、僕ち
ん大丈夫か？今マンモ
からメール入ったで、
もう・・・・ （−−
X）邪魔すんなや〜アポ

きっとカラオケに今
いったらナツメロ全集
野郎になるんだろう
なぁ。山登りした事あ
る？急いで下山したら
ひざが笑ってたよ。そ
んな感じなのかな、震
えるって。あんま無理
しちゃいやよ。キムチ
スープにチャンジャっ
てあるじゃない？あれ
いれたら一気に本格的
な味に近づくよ。あ
れ？でも本格的になん
なくてもいいんだよね
（笑）それとごごご心
配・ありがと。3月後半
はまっとうに生きたい
と思います。昨日は
ちゃんと眠れた？

こんにちわ！
全然見直すところなん
てないですよ〜(笑）　
マイクロをきちんとつ
づけてて、朝もしっか
りした内容で運動もや
ってていう事なし！だ
と思います♪　あ、ア
ミノ酸ですがキムチに
も含まれてるらしいの
で十分かも！？しっか
しうらやましいグラフ
の傾き具合ですね
ぇ。。。

こんにちは！ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ今
日また作ってみようと
思います！味噌を少し
いれても美味しそうか
も。カロリー高いのか
な？

おはよ♪昨日はとぉ〜
っても忙しくて｡｡｡とい
う理由をつけて体重量
らなかったよ（笑）今
朝も恐怖で計れない･･･
（爆）ま、そのうち減
るでしょう（^^；
ドレス買ってんけど、
シルバーの小物しか持
ってないねんな〜。ま
いっか♪９号はご馳走
食べてお腹がぽこんに
なったらかっちょ悪い
から、１１号にした
よ！今日届くハズ。ま
たメールするわ〜♪

おはようございます！
ステッパｰやった後ふく
らはぎとかももを下か
ら上にもみほぐしとい
たほうがいいですよ。
筋肉痛防止だけでなく
て、リンパの流れをよ
くしておくと、運動し
た後に乳酸がたまるの
を防いだり、足のむく
みもとれるし。もみほ
ぐさないと、変に足の
筋肉が硬くなってしま
うらしい。有酸素運動
の前の準備体操も大事
らしいよ〜。次の日に
まで痛みをもちこしち
ゃうと運動したくなく
なっちゃうじゃない？
そういえば、母親に、
私が幼稚園の時にあげ
たきっちゃないビ−ズ
のネックレスをまだ持
っててくれたのを最近
知って嬉しかったよ♪

あ〜疲れた・・・結局
今日の朝4時まで、かか
ったわ、とーちゃん起
こさなアカンから、寝
るか寝〜へんか迷って
結局寝た・・・で今起
きた、ネックレスも指
輪もストラップも完
璧！！やでマンモに見
て欲しいのに、今日姑
さんに渡すから残念や
わ・・・今まで私があ
げたプレゼント・母の
日・誕生日・店の周年
とかいっぱいあげてる
けど、どれも身に付け
てるの、見た事ないね
んで〜今回一生懸命作
っただけあって、あげ
るのが、不安やわ強制
したらアカンけど、つ
けてくれへんかったら
お姑さんと距離ができ
そうや・・・アカンね
んけどな、あくまでも
気持ちの問題やから、
マンモは昨日何か作っ
た？

こんにちわ。お返事あ
りがとうございます。
こちらこそよろしくで
す。黒酢、というかお
酢類は、むかーしアレ
ルギーを治したって人
の話を聞いてのみだし
たんです。ダイエット
にもいいよっ！ってい
われて(笑）　そしたら
昨今お酢ブーム
で・・・。お酢に含ま
れるアミノ酸が脂肪を
燃焼しやすい状態にし
てくれるらしく運動前
に飲むと効果的らし
く、穀物酢より黒酢の
方が含有量が多いとの
事で黒酢にしたのです
が、これが口に合わな
い！(笑）　効果はどう
でしょうねぇ、、以前
52Kgまで落としたとき
は晩御飯に豚肉と野菜
炒め（もやしひと袋使
用）にお酢をぶっ掛け
て食べてましたけ
ど・・・笑　低インシ
ュリンダイエットにも
効果ありますしね
ぇ。。まぁ、なんだか
血液さらさらになりそ
うなので続けてます！
（笑）

好きな映画が一緒！う
れしかったわー。私も
その2本は大好き。あと
「ライフイズビューテ
ィフル」とか「ショー
シャンクの空に」と
か、色々あるけど、ツ
ボが似ててびっくり。
またいいのがあったら
情報交換しようね！し
かし旦那さんきっつい
ねー（笑）私は、子ど
もが生まれてから、旦
那が「この子はブーに
ならんようにするで」
って言ったのがかなり
ムカっときました。お
互いきれいになって見
返してやろうぜ！

こんばんは^^すっごい
急降下だね(^-^)/まじ
で追いつかれそうで怖
い〜！ビーズね〜私も
今日1日を無駄にしちゃ
ったよ(T△T)午前中か
らずっとやっていたの
に・・知ってるかもし
れんけどマメ知識をお
ひとつ。ビーズを取っ
た後のテグスってフニ
ャフニャでしょ？その
ままだとやりにくいか
らピンと伸ばしながら
ヒーターで温めるか薬
缶の口から出る水蒸気
で伸ばすと真っ直ぐに
なるよ。私が飲んでる
薬ってのはこの前心療
内科でもらってきた抗
不安薬だよ。なんか脳
神経関係のお薬って怖
いな〜と思いつつ飲ん
でいるんだけど・・で
も飲んでるとひどい頭
痛にならないことも発
見。やっぱストレスで
頭痛かもしれん私は。
ビーズショップの名前
いいやん！パラダイ
ス・・天国だね^^マン
のりよもだ〜より高級
感あふれてるわ。

今日は雨降りやったや
ろ？ダンナが車で会社
に行ったから、いつも
と同じ一日やったわ
（笑）歩くのだけはが
んばってみたんやけど
な〜♪コーナン行きた
かったんやけど、チャ
リじゃステッパーもっ
て帰るのムリかな〜っ
て思って･･･明日はいけ
るかな？明日は上の子
のお誕生日会やねん。
ケーキ食べてしまう
わ･･･

こんばんわ。ごめん
なさい・・・。ちゃ
んとみてなかった
(>_<)ごめん
ね・・・。自己管理
能力がないのは自分
でもわかってること
だから・・・。今日
も凄いがんばったみ
たいですね！凄い！
あたしもがんばらな
いとな・・・。また
遊びにきますね！！

マンモちゃん、おこん
ばんは。↓でよもちゃ
んが言ってる通り、因
幡あきらのわかって下
さい。ですよん。明る
いマンモちゃんやの
に、意外と暗い歌好き
なんやなあ。ってなぼ
もあの歌は好きやね
ん。大阪で生まれた女
のＢＯＲＯは、どこで
どうしているんやろ？
マンモちゃん知らんか
ぁ？　写真の話し、笑
ったわ〜っても、うち
は逆パターンで、昔の
写真見たら「この頃
は、お姫様だっこもで
きたのになぁ・・」っ
てしみじみ言うか！！
頼むから、ギャグにし
てくれやーー！凹むや
ろが・・・ってな感じ
やな。順調な右下がり
グラフ、ホレボレする
ねいっ！マンモちゃ
ん！お姫様だっこの日
まで、おきばりやっし
ゃ！