ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんは（＾−＾）
夜に体重が増えるの
は、自然な現象だから
大丈夫よ。寝てるとき
の代謝がよければ、き
っと増えていないと思
う。私はこの「代謝」
が悪いので、寝てる間
ほとんど減りません。
代謝は筋肉をつけるこ
とで高くなるんだっ
け？やっぱ運動が大事
なのね。明日も頑張ろ
うね。
朝のトイレが遅い？っ
てのは大ちい方の事？
もしかして待ってから
測ってるのかい？小ち
ゃい方済ましてからや
で（笑）起き立ては寝
てた間のがあるやろ？
それやで（笑）私が勘
違いしてるんやろか！
お弁当、好評で良かっ
たなぁ♪朝５時起きで
頑張ったんやもんな
っ！いっぱい褒めても
らいや♪お弁当は長い
事、作ってないわ〜。
今作ったら手際が悪く
てメッチャ時間掛かり
そうやわ私(^.^;早起き
したから眠たいんちゃ
う？今日はゆっくり寝
て明日のお出掛け楽し
んできてなっ♪うちも
旦那が休みやから、ち
ゃんと起きてくれたら
お出掛けやわ！お互
い、しっかり歩こうな
〜（笑）
私もこのまま下ってく
れたらいいんだけど
ね。明日は外食日だか
ら、気をつけないとま
た戻っちゃうしね。明
日も頑張ろうね★
ペコ☆ちゃん、こんば
んは。早起きしてのお
弁当作りご苦労様でし
た。なんだか目標まで
後少しだね！私も気合
いいれて頑張らないと
な！！
5時って・・・すごい早
いよね(>_<)お弁当はホ
ント冷凍が役に立つよ
ー。私も常に常備して
ます♪でもハンバーグ
のタネとかの解凍がう
まくできないのが悩み
(x_x;)焼くと中まで火
が通らない間に外側こ
げちゃうし、レンジで
一度解凍すると肉汁が
ほとんど出ていっちゃ
うんだよね(^^;
おはよー！ペコ☆ちゃ
んすごいねー。半月で
目標達成できそうな勢
いだ♪
こんばんはぁ（＾＾;っ
て３時だよォ
〜・・・。晩御飯外食
だったから、「やばい
なー」と思ってたんだ
けど、そうでもなくて
よかった＾＾明日も学
校頑張るね〜！もちろ
ん運動も♪頑張ろうね
〜
やっほぃ♪
元気？？弟の結婚の
お祝いカキコありが
とーーーー！！
ついに明日になって
しまった♪
頑張って少しでも綺
麗なお姉さん目指し
て一日頑張りマッス
ル♪
オールブランとかの
説明もほんまにあり
がとう！！
私あんまり詳しい事
わからんから助かっ
たし安心して食べれ
る(￣▽￣;A
結婚式に美味しいも
の食べ過ぎないよう
に我慢しなきゃね
（ふぅ〜）
明日もお互いに頑張
ろうね♪
夜がその体重やったら
明日の朝は減ってそう
やな〜♪ペコちゃんが
体重測られへんってい
う時な気になっててん
けど、すぐにカキコす
るからちゃうか？取り
合えず時間ない時は体
重だけ朝に測っておい
て覚えておいたらいい
ねん♪毎日なら毎日、
一週間やったら一週間
でな、きちっと測って
たら何となく増減のリ
ズムと予想がつくか
ら、食べる物とかで調
整したりも出来て良い
し、何にしても朝一番
でトイレ済ました後の
体重が一番１日の中で
軽いらしいで♪そした
ら励みにもなるしええ
よ〜o(^▽^)o 明日から
弁当大変やなぁ！一人
分より作りやすい気も
するけど、ペコちゃん
の弁当と(ダイエット弁
当)一緒って訳にもいか
んやろうし、品数増え
るから大変やん！！彼
氏はもう帰ったん？そ
うやったとしたら、何
かもう彼氏の家族とは
本当の家族みたいな感
じなんやなぁ。すんな
り嫁にいけそうやな♪
早起き大変やけど美味
しいのん頑張って作っ
たりなっ♪
こんばんは。ピュアイ
ンクッキーはバナナ食
べてみたよ。あのしっ
とり感がおいしい！ブ
ルーベリーも好きで
す。私も今日からお弁
当持っていくことにし
ましたよ。ペコ☆ちゃ
ん、ステッパーやって
るときって飽きません
でした？？私は１５分
で限界ですぅ
こんばんは！すごい
ね、順調だぁ！！この
まま今月は【７】に行
けそうだね^^私も追い
つかれちゃうかも〜
〜。頑張らなくちゃ。
おべんと作るのたいへ
んだけど・・頑張って
ね^^;
お弁当4人分作ってるん
だ！朝も早く起きなき
ゃいけなくなるし大変
だね(汗)私は2人分(姉
の分)作るのでｲｯﾊﾟｲｲｯ
ﾊﾟｲだよー(^^;だけどダ
イエットの為には早起
きの方がいいのかな？
というか彼氏の弟達の
お弁当って・・・・ホ
ント偉いと思うよ。無
理しないで頑張ってね
(*^^)！
ペコ☆ちゃん、こんに
ちは（^-^）学校だよ
ね。いいな・・私も学
校行きたい！学校大好
きだったからさ（笑）
お弁当作りも大変だけ
ど頑張ってて偉いな。
マジ感心！