ぺこちゃんん、大丈夫
だよ★あれだけ運動し
てるから相当基礎代謝
高いと思うよ＾＾　私
は運動をがんばりはじ
めてやっと運動の大切
さを知ったよ　今日
も、もうおわっちゃう
けど、がんばろうね＾
＾

こんにちは☆
みなさんのダイエット
日記、参考にさせても
らってます。
ペコ☆さんはいつ体重
計っていますか？毎日
決まった時間がいいっ
て聞いたんですが、い
つがいいでしょう。よ
かったら聞かせて下さ
い☆

うちの方は、今日は風
邪が特別強いから、花
粉症の人は、ひとたま
りもないみたいよ。ペ
コちゃんもお大事に
ね。ステッパー、私も
音楽聴いてやってま
す。好きなものを聴い
ていると、あっという
間に時間が過ぎるよ
ね。

ペコ☆ちゃん、こんに
ちは♪サプリは手助け
程度に飲もうかなと考
えてます。ダイエット
してるぞっていう気休
めみたいな物かな
（笑）今日は私は増量
でした(T_T)でもくじけ
ないで頑張ろうっと。

おはようございまー
す！イイかんじです
ね！ペコさんも花粉症
なんだぁ＞＜わたしも
なんですよね〜。気を
つけて（？）おでかけ
くださいね〜^^

ペコ
☆ちゃん、ヾ(＠⌒ー⌒
＠)ノおはよう♪さすが
師匠、順調に減ってま
すね〜☆私も♀の日が
始まってしばらくたっ
たら今日は体重が減っ
てました。これからま
た減ってくれるのかな
〜?何かやたら排便の調
子がいいし☆（・
▽・）

おはよう。やっと70
キロ台になれたよ。
長かったなあ。また
ドカ食いで元に戻ら
ないように頑張る
よ。運動頑張ってる
ね。私も風邪治して
やらなくちゃな。で
はでは。

こんばんは☆小学生以
来の50�台になったん
ですよ！私は昔っから
太った子供だったもの
で(^^;ペコさんとても
運動頑張ってます
ね！！凄いです！私は
最近はウォーキングし
かしてなくて(汗)前は
筋トレもやってたの
に…初心忘れるべから
ずですよね。ペコさん
を見習わせていただき
ます！！！あ、北海道
のお菓子って美味しい
ですよね♪私も白い恋
人好きです(^^)生チョ
コモ美味しくてついつ
い(^^;でもそのお菓子
もなくなったのでまた
頑張らなきゃ！ですね
p(^-^)q

ペコ☆ちゃん、こんば
んは♪相変わらず運動
頑張ってるね。ヴィタ
のガム売ってるね。私
もちょっと欲しい気持
がある（笑）

ぺこちゃん、励ましの
言葉ありがとぅ♪嬉し
かったよ　また減らせ
るようにがんばってみ
る＾＾　ぺこちゃん、
今日は運動すごいがん
ばったね　お疲れさま
　明日もがんばろうね
＾＾

増えちゃったよぉウル
(●Ｔ３Ｔ)ウル　で
も、ぺこちゃん意地で
きてる偉い★　今日は
もうちょっとで終わる
けど、がんばらなきゃ
って気持ちになったよ
＾＾

私はなんとか盛り返し
てきたけど、あんまり
嬉しくないよ〜！今日
もステッパー頑張る
ね。ペコちゃんが以
前、ステッパーを頑張
っていた頃は、何をし
ながらやってたの？今
日は好きなドラマがな
いので、音楽でも聴い
てやろうかな。

ペコ☆ちゃん、こんに
ちは♪やっぱゼナは副
作用でるんだ〜。私の
知り合いもアメリカ版
試して吐き気がしたら
しいけど・・・。やっ
ぱ恐いからやめとこう
かな。私もヴィタにし
ようかな。でも結構高
いのよね（>_<）

こんにちは！新商品出
たのかぁ、すごい気に
なるかも(>_<)もし頼む
んだったら感想教えて
ね♪うちにもカタログ
来てないか、今日帰っ
たら確かめてみまーす
(^o^)ノ

おはよう。やっと６０
キロ台だよ。私も今月
は目標達成できそうで
す。まだまだ頑張らな
いとね。テリタマはお
いしいよね。前は2個位
食べた時もあったけど
最近は１個で大満足で
きるようになったよ。