ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
カロリー計算、食品成分表見ながらやってるけど、厳密じゃないのよ～
食べるのは作った全体の半分とか1/4とかで、総カロリーから割り出してるから。
お昼ガッツリ食べるのが、ダイエットには良いんですよね(*^-^*)
私もなるべく心がけてるんだけど、結局夜のほうがいっぱい食べてしまってます（＝＿＝
パソって、１回起動させると時間経つの早いですよね^ ^;
私も家だと運動さぼりがちです。
さっち～♪さんは、通勤は電車ですか?
私、電車で立ってる時に、こっそり腹式呼吸とかやってます(笑)
来てくれてありがとう。
私も今月末健康診断があるんですよ。
5年まえの検診で、ちょうど授乳期が終わった時だったんですが、授乳中、乳の出が悪く、子どもがおっぱいしか飲まず、私が食べるしかなく、産後のダイエットができなかったのに、「あなた太りすぎよ。このままだと生活習慣病になるわよ」なんて言われたから、何としてもやせたいのよね。
BMI２３くらいのときだったのにね。
で、私はこの時期ダイエットしてるってわけ。
丁度、私にとって今が、痩せやすい時期だしね。
検診目指して頑張りましょう！
さっち～♪さん、お邪魔します^ ^
書き込みに来てくださって、嬉しかったです!!ありがとうございますv
すごい精密な体組成計お持ちなんですね!
いいなぁ
筋肉量や骨量が確認できると、今のやり方が正解なのかどうか判るし、安心してダイエット進められますね(*^-^*)
基礎代謝量が高くて、心から羨ましい(> <*)
パンツスーツの似合う女性、カッコイイです!!
こちらこそ、これからもよろしくお願いします^ ^
本当だ～、似てる。
ちょっとホッとした。私は回転寿司で増えちゃったのよ。また下向きグラフになるように頑張りましょうね。
おはようございます。
11月になりましたね。目標を新たに設定してやる気まんまんの今朝です。さっち～さん、細かく計測して記録してあるんですね。”なるほど～”って思いみてました。そう、生理前って上がりますよね。私は生理３日目なんだけど、上がって今日になって少し落ちました。三連休だから週末リバしないように気をつけなくちゃ。と言っても明日、明後日は仕事だから今日は何をしようかな。
おおお！！！さっち～♪さん！
お子さまはそんなに大きいのかぁ！！
いいなぁ(･_･、)
わが子達も早く大きくなってほしい…。
女の子だったら、色々お手伝いしてくれるね♪
ダイエット以外でも子育ての先輩として色々ご指導のほど、よろしくお願いします！！
私も身長１５８ｃｍです。体重、体脂肪もだいたいさっち～さんと同じぐらいだから、似たような体型なんだな～と思いました。私の希望としては４９ｋｇ台かな。
こんにちは！
いやぁ、夜更かしはダイエットの敵だとはわかっているんですけどね(^｡^;)
まだ子どもが小さいんですよ…。
上から５，３，１です。
子どもの寝かしつけと同時に一眠りして12時位に起きて好きな事をしています(^_^)
私も遊びに来ちゃいました。今朝の私の体重
５５．２kgでした。体脂肪もさっち～さんと同じぐらいかも。でも私最近は上がり気味なの。早く５３ｋｇ台に入りたいんだけどなかなか・・・・
ウオーキングやwii fitwを少し怠けると増えてしまうような気がします。
早速遊びにきましたよぉ♪
…って、さっち～さんの体重を拝見し、( ･_･;)
この時点で20㎏違う(^｡^;)
でもベスト体重はそれぞれ違いますモンね！！
お互いがんばっていきましょ～！！(^_^)
電池切れかあ〜。測りまくったんだろうね(*￣m￣)
測らない間に激減させてて久々に測ったらｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!っての、いいね〜。
ありがとう・・。
さっち〜さんの体調はどうですか？
私は、水曜に病院に行って、薬もらってよくなりました。
でも、運動・・やる気が起きない私・・。
チョコの誘惑がいっぱいの我が家です。
ご無沙汰しちゃってゴメンネ。やっと息子の熱が下がり、パソコンに向かう時間が出来ました。
私も最近食べ癖ついてます。息子用に買ってあるお菓子を一番多く食べているのはこの私です！！やっぱりあると食べちゃうんだよね。でも買っておかないといざ息子がぐずったりした時困るし…
足のむくみは大丈夫？早くむくみとれるといいね。
こんばんは。
踏み台昇降も見てもらったらわかるように、３日に一回のペースになりがち・・(>_<)
３時のおやつもやめられません。（しっかり食べてるわよ）
ただ、私は胃腸が丈夫じゃないから、唯一8時以降食べ物は口にしないかな。それだけ・・・でも、冬場って、食べ物我慢はつらいよね。それと、私の場合、子どもが大きいから子ども関連の行事とかお付き合いがほとんどないので、それは、ラッキーです。
でも、やっぱり計量は大事よね。続ければ、大丈夫よ。
少しずつ、がんばろうね！