おかえりなさい＾＾体脂肪がすごく減ったのですねぇーすごいなぁ。食事もすごく健康的でヘルシーですよね。私も頑張らなくちゃ＾＾

マミィさん、明日から入院なんですね！わたしも好きな物を好きなたけ食べる生活を長年続けてるんでそろそろ健康に気を付けた食事＆生活を心がけなければ・・・とは思っているのですが。マミィさんのお帰りをお待ちしています！この機会にのんびりなさって下さいね♪

おはつで　よろしくです＾＾!!ガンプラさんの所から飛んできました。うらくろです。体重にていて　うちも野菜中心の食生活に変えました。毎日玄米を炊いてます〜（笑）でも体脂肪率が全然数値が違います〜７７キロで４０％台です・・（涙）メニューなど参考にさせてくださいね〜

昨日、マミィーさんのグラフを見て思い立ってあれからすぐジムへ行きました。体重はもちろん、やっぱり体脂肪率を落とさなきゃだめだなって。ほんと、参考になりました。とりあえず隔日でジム通いをしようかと思っています。

早く11号サイズ着たいですよね〜まだ私も今は15号サイズがウエストがキツイ感じです。下半身の肉がどうしても頑固でとれなくて・・

初めまして！

体脂肪率がガシガシ減ってて羨ましい！私は有酸素運動をメインでやっているのだけど、やっぱり筋トレ系を増やした方がいいってことなのかな。とっても参考になりました。

がんばりましょ。

旦那さん可愛いですね〜！うちは息子二人なのであたしが旦那さんと同じで｢一緒に付いていく〜！｣と言っちゃいそうです（笑）

私のダイエット日記＋アドバイスです（≧∇≦）
遊びに来てね♪
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おはよう＾＾体脂肪がすごい減ってて羨ましいな〜プールに通う友人も、ダイエットしていて私より6キロも落ちて体脂肪が２０パーセント台になってました。だから多分プールっていいのかもしれないですね〜私も誘われたけど、水着になる勇気がなくて（涙）

まさに３日坊主で水泳サボっています（涙）来週は頑張ってアクアエアロに何回か行きたいです。マミィさん、体脂肪が少なくいい数値なのはやっぱり運動のせいですか？羨ましいなぁ〜♪わたしも頑張ります！！

かれん４１さん書き込みありがとう。
最近体脂肪がいっきに落ちてきました。体重はそこそこですが^^;あせらず、がんばります。バンビ−さんを見習って、サイズを計ってみました（ビア樽状態続行中・・・アハッ）

ガンプラ さんありがとう。
７５キロを切ったら、自分へのごほうびに、水の中で、脂肪を燃焼させるウォータームーブ（水着）を買おうと思っています^^
これからも、アクアエクササイズをお互いがんばって、やっていきましょう。

こんにちは、運動の成果がでていますね〜体脂肪が減ってますよね＾＾私も見習ってがんばろっと！

マミィーさん有難う！！読ませて頂きましたよ日記＾＾わたしもエアロビクスに先日挑戦したのですがもう〜笑っちゃう位に付いていけず（初心者エアロなのに）インストラクターの冷たい視線を浴び（笑）足が遠のいてしまいました。毎日やってたなんてすごいです！尊敬です！今は水着がいつ破れないかと心配でなりません。
（;´▽｀A``

ガンプラさんへ
書き込みありがとう。
この日記を書き始めてから、まだ一ヶ月位ですが、ず〜と書き続けていける様にお互いがんばりまししょう。
これからも、よろしくね。