応援ありがとう。
がんばります〜♪
ﾊｲ(^-^)/

こんばんは♪
あるある大辞典のダイエット、がんばって♪
超めんどくさがりの私には無理だけど・・・
応援してますよん！
p(´∇｀)q ファイトォ~♪

そうだよね、下半身のお肉はなかなか落ちないよね‥(T_T)
私の場合、特にＷが落ちない？？（プロフィール参照）
ＢとＨは、減ってもＷはそのまんま*o_ _)oﾊﾞﾀｯ 。だんだん、ビア樽状態から抜け出せなくなっている^^;

洋服がゆるくなるのが今一番の楽しみ。でもやっぱり下半身は難しいねぇ。ウエストはどうにか絞れてきていても、ヘソ周囲からヒップ、太腿にかけては見るからに頑固そうなのが鎮座しとる･･･。
ぬ、脱ぎたいよ、この着ぐるみ。
　
背脂が最後に残るんじゃないかと思っていたけど、本当の敵は下半身全体だったかもかも。
　
あと、運動をしているからかな？どうしても膝から下はムキッてしてきた感じがするんだけど、何かのコマーシャルみたいに下半身だけチャック・ウィルソンにならないか心配。
　
むふふ。

あるあるでやってたね〜私も下半身がどうしても落ちなくて困ってるよ。上半身は以前の３Ｌの服は肩がずり下がるほどブカブカでＬかＬＬでＯＫになったのに、下半身は落ちないのよねぇ・・・

はじめまして！
私も１１号目指してがんばってます。
（特に下半身が…ブタなんです。）
どうぞよろしくお願いします。

お返事ありがとうございます＾＾

間食には気をつけてるんですが

やはり手が出てしまうんですよねぇ…。

気をつけなければ(><)

初めまして＾＾

昨日から始めた
らる☆たな吉　といいます。

これからよろしくお願いします＾＾

うんうん・・・そっか、大きい波をやっと超える事が出来たんだね^^。波が小さくなっても、油断をせず、皆でがんばろう！！

結婚以来ずーと室内アンテナだったせいか、NHKの受信料を集めにこなかったので払っていなかったのに、数年前BSアンテナを屋外に付けたとたん、受信料を取り立てに来たよ！！どうゆうこっちゃ(・・？)

マミィーさんと同じく私も前と比べて食べ物の嗜好が変わってきた気がするよ。お腹ペコペコのときでも最近は野菜ドッサリ食べたいな〜って思って毎食かなりの量を食べるようになったし野菜がホントに美味しく感じられる。菓子パンの類も一切食べなくなりました。水を毎日２リットル摂取することで味も薄味志向になってきてるしね。↓の振込女王さんのコメント読んで納得しました。

NHKか何かの番組で言ってたけど、糖分と脂分って発作みたいに「食べたいよ〜」って波が来るんですってね。しかもそれまでに過剰に摂取していた人ほど、その波が大きいとか。で、それをサーフィンのようにひとつひとつ乗り越えていくと、波の大きさも間隔も小さくなっていくんだって。
私も大きな波と毎日闘ってるよー。たまに軽くのまれてるけど。
あはは。
　
ちなみにNHKの受信料は払っていません。

こんばんは〜すごいガクッと落ちましたね〜体脂肪も３０パーセントを切って羨ましいかぎり。私も３０パーセント切れるようにがんばろうっと！

こんにちわ♪ｶｷｺあっざ〜すｗｱｸｱﾋﾞｸｽされてるんですね！ﾌﾟｰﾙ仲間だ♪私は10年ほど昔初めてｼﾞﾑに通ってｴｱﾛﾋﾞのｸﾗｽに出たら、ｽﾃｯﾌﾟ踏んでる最中にｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが耳元で「体重そうだね」って行って来た事が（泣）それ以来ﾄﾗｳﾏでｴｱﾛﾋﾞ出来ませんｗ今はやっぱりﾌﾟｰﾙですよね〜ｗ
これからもよろしくお願いしまーす☆

おーのー！
体脂肪が激減してる！
うらやましすぎるぅぅ。
　
朝食をきちんと摂るのって難しい〜。朝食をとるためには早寝早起きもしなくちゃいけないし。私は体重のみならず体脂肪がなかなか落ちてくれなくて、ちょっと凹み気味なんだけど、やっぱりキーワードは「基本に戻れ」なのかしらねん。
　

そうですね〜この日記をつけることで私も食事内容を見直すきっかけになり野菜を沢山とるようになったよ。身体にもいいし、美味しいしいいことだらけだよね＾＾