▼o・_・o▼コンニチワン♪
ワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪
完治、おめでとうございます♪
マミィさんとってもヘルシーなお食事＆運動で頑張ってらっしゃるから、絶対治ってると思いましたよ！
（うちの旦那もつい先日高脂血症治りましたよ〜！）
そのくらいのパン、全然大丈夫でしょう！たまになんだし^^
息抜きやご褒美は必要ですよ〜^^

▼o・_・o▼コンニチワン♪

ほんと、ここで日記をつけて日々反省しながら、そして同じ目標に向かってる方たちと一緒に頑張って、ここまでこれた！ってかんじですよね。私もそう感じている一人です^^
これからも一緒にがんばっていきましょうね！

穴の谷霊水醤油って美味しそうですね〜！
漬けておくだけで一品出来ちゃうなんてラクチンでいいですよね〜ｖ

こんにちは。
アララ・・マミィーさんも焦がしちゃったのぉ・・・。
ﾏﾏは今日は落ち着いてます。
昨日白状したんですけど、私に黙ってただけで、今まで結構小火寸前があったそうです。
困っちゃうよ・・・。

あ〜〜！！
あるあるそういえば
そんな見出しでてましたねー
早速チェックしてきます☆
あと姫君が退散して
いよいよやせ期突入ですか？いい感じですね

こんにちは〜！
おーっ！　順調ですね〜っ。やっぱり、食事に気をつける＆運動が大事なんですね〜。
私も頑張りまーす！特に食事。。。

私も昨日ジムに行ってきました〜。余りにも体脂肪ヤバかったので･･･。
クロストレーナーは、30分×3セットってかんじです。5分おきに水飲んでます。
周りで走っている人がいると、つられて頑張れます。後は音楽聴いたり、テレビみたり（昨日は伊東家見ながら）で、なんとかやっております。
最初は10分しか出来なかったけど、段々長く出来るようになりました。でも、息はきれないけど、足の裏が疲れるッス。体重が減ったら楽に出来るだろうにな〜。

今日も行く予定です！
それでは〜、頑張りまっしょい！！

あるある体操効果か。くびれ、が出来てきました。うれしいです！

ぉぉ〜〜〜ｗ
お若い!!!!と思ったら娘さんなんですね＾＾
お顔は見えませんが
後ろ姿からみても
美人〜〜〜ですよね☆

▽・ｗ・▽こんばんわんこ
え？お？！マミィさん有料版になったんですね♪
娘さん後姿だけでもわかる〜とっても美人さんだぁ♪浴衣でお食事なんて粋ですね☆彡

ジムで筋トレされてるんですね！いいなー。私も通いたくって、近所のスポーツクラブのサイトを見ては、悩んでます〜。おはよう会員ってのだとつき5250円なんですよ〜。行っちゃおうかなぁー！

相変わらず　素晴らしいメニューですね
減り方も順調だし
あとはお姫様が退散された後の減り具合が楽しみですね〜♪

こんばんは！(=^▽^=)
カキコありがとうございます。
へへ〜実はマミィーさんの日記、前から読まさせてもらってましたよ〜
あるある、すごい効果ですね〜！！
食生活もホントすごいしっかりされてますね！

私もジムに行ってるんですが、泳いだことないんですよ〜。平泳ぎできないし・・・
なので、クロストレーナーと筋トレで頑張ってます！

(´∀｀)どうぞよろしくです！

こんばんわ☆
わざわざありがとうございますm(__)m私、特別な牛乳かなんかと思ってました(汗)そう言えば見たことあるような気がします！早速、明日は無理ですがあさってにでも購入してきます。

ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
新しい目標できたし一緒にがんばろぉ〜じゃんね
(ΦωΦ)ふふふ････
でも負けないぞぉ〜★

マミィーさん体重結構落ちてるし、あたしも負けじと今日は運動がんばろぉ〜〜〜♪

こんにちわ♪
７３kg台突入おめでとうございます(*^^*)
私あるあるのＨＰ拝見しました☆そこで初歩的な質問です。「スキムミルク」って何ですか？教えてください！マミィー先生！

プログラムが終わっても着々と減り続けてる！！すごく合ってるんだねぇ。
今日ははなまるマーケットでも腹ヤセの特集やってたね。美腹ブームはほんとなのね。
カロリーコントロールアイスって魅力的だわー！！今度探してみよっと♪

おはようございますｖ
w(゜o゜)w オオー!
減り続けてる！
やっぱ私も続けないとっ。
弟のこと、ありがとう〜^^
今度家に帰ったら友達が妹になってる（私のほうが微妙に年下なのに！）ってのは不思議でならないよー。(笑)