お盆期間のグラフがもっこりしてますね＾＾；　これまた見事な……私もジグザグ生活です；；でも一日で１キロの変化とかはザラなので、地道にいきましょーぜ☆

コレさんへ

ご訪問('-'*)ｱﾘｶﾞﾄ♪
お返事遅くなって、ごめんね。

ストレッチとダンベルで、体脂肪が減ったとか。やはり努力をすると、数字にはっきりと表われてくるんですね。
この調子で＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

私の場合、体脂肪が減り始めると、数日後に体重も減ってきます。その後は、体重と体脂肪が反比例の動きを続け、又体脂肪が減ると数日後に体重が減るの繰り返しです。
一ヶ月の自分のグラフをよく観察すると、どうゆうリズムで痩せていくのか判ってくると思うので、確かめてみてね(*^-^)

今日も暑いけど、お互いがんばろう！！

おはようございまーす！

ホント、減らすのは大変なのに、増えるのはね･･･。

急激に増えたのは落ちやすいから、（私はよくあるんで）ここで頑張りましょーー！！

といいつつ私も、休みに入ってから全く筋トレもせず、汗もかかず、グータラ生活です･･･。

うお（;´▽｀A``　マミィー幸せな時期を過ごしたんだね〜。まあまあ、また落としていけばいいさ！たまには食べないとやってけないよね……。

明るく楽しく過ごせればいいな、って思うけど、今日は風邪で少しテンションさがってる；；いかんね〜

ばんわ〜(oﾟ◇ﾟ)ﾉ
マジですごすぎ〜♪
今月はまけちゃうかも〜
でも月末まで必死にがんばっちゃうよぉ〜♪

マミィーさんこんにちは☆　マミィーさん順調に痩せていってますね!!すごい〜。　と、私も報告なんですが、マミィーさんの体脂肪減の秘訣を参考にし以前からの有酸素運動に加えてダンベルとストレッチを始めたら体脂肪が減ってきたんですｩ♪ここ数日順調に下がっててこのまま続いて欲しいです。
でも何故か体脂肪が減り始めると体重が動かなくなるんですね。不思議です。どんな体のしくみになってるんだろう??
毎日暑い日が続きますが暑さに負けずに頑張りましょうね〜(~o~)
ではまたです〜☆　

初めまして。
よーかんさんの日記から来ました。
玉葱の酢漬けが気になってて、よーかんさんに作り方を教えてもらいました♪体にとっても良さそうなので夫婦で食べたいと思っています。
こちらこそ、よろしくお願いしますね。ありがとうございます。^^

マミィーさんこんにちは。
ご心配いただきありがとうございました。
どうにか痛み止めも効いてますが、このまま町内の肝試し大会（今週土曜夜）に、メイクナシで出られそうです(；・∀・)行かないけど(´▽｀*)ｱﾊﾊ

おはよう〜＾＾７１キロ代おめでとう♪体脂肪と同じようにこれからグングンと体重も減ってくるでしょうね♪マミィーさんは１日１４００ｷﾛカロリーを意識してるとの事で、私もそのくらいを意識しないとダメかな〜ここの所、気合がはいってなくて冷たいアイスとかを毎日のように食べてるのでカロリー的にはかなり高くてダメダメモードです＾＾；；気合いれなおしてがんんばろっと！！

おはようございます(^o^)／ご無沙汰しています〜＾＾
順調に減っているのですごいです〜(*_*)
マイナス１０キロともなればいろんな人にも騒がれますよねえー＾＾
ダイエットと節約は一日でならず。
そう思う私です。
わたしもがんばろーっと(~_~;)

こんばんは〜＾＾
ヨガおすすめだよん。なんか身体がのびてますうって感じかな？私はまだまだ出来てませんが、それでも感じます＾＾
玉葱・・・すっかり我家に定着しました〜トマト寒天と合わせて食卓に出すとトマトの嫌いな娘も食べます(^^)v皆に宣伝してしまってます<(_ _)>(゜ー゜)ニヤリ
よろしくです。

はじめまして！かれんさんの日記から飛んできました！！
カロリー計算見事ですね〜〜〜。私も適当ですがカロリー計算しております・・・。
１２００�でやっていますが体重が全然落ちなくって今絶望な状況なのです。マミィさんはとっても順調なので見習いたいな。

こんにちは＾＾
グラフ、いい具合ですね。うらやましいです〜〜
私なんて、まだ一人くらいにしか”ちょっと顔小さくなったっみたいだね。”ぐらいにしかいってもらえませ〜ん( p_q)しかも、”言っちゃあ悪いけど、ダイエットしたんじゃないよね”って訳の分からんことをいわれました。なんと答えていいのやら・・まあ、体脂肪がすごいので仕方ありません”引き締め、引き締め”でがんばります〜〜┌|゜ο゜|┘ヨッ!
おばさまたちは、なんでも簡単に出来るとおもってらっしゃる、出来ないとひとのせいにする〜〜（怒）ダイエットとは別のことだけど最近そういう目にあったのよね。まず、人の話を聞け〜！って叫びたかったチャンチャン＾＾

↓私もこの日記はひ・み・つですじゃあ。絶対言うとからかいで詮索する人がいるし、自分だけの楽しみっていう感じ（ちょっといじわるかしら・・ふふふ）
おじゃましました＾＾

(^-^)おはようございます！

ダイエットとても順調ですね〜！
食事も健康的ですね〜。見習って頑張りたいんですが、誘惑に負けてしまいます〜。

私もどうやってダイエットしてるのかよく聞かれるんですが、『ジム』とだけ答えてます。
本当は【ダイエット日記】なんですが、見られたら恥ずかしいので誰にも言ってないです。