ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
マミィーさん、こんばんわ。
お久しぶりです。
すごい!!【６】ですね!!
頑張ってますね〜。
私の方は、少しでも維持できるようにするので今は精一杯です。
エンジン切れたまんま(；´∀｀)･･･いたいなぁ･･･
７０�切り、おめでとうございます！！体脂肪がすごく低いからこれからドンドン体重も落ちていきますね。それにきっとマミィーさんの場合、すごいサイズダウンもされてるのではないですか？？色々な運動を工夫してやってるし。。私も違う刺激を身体に与えようかと考えてるので是非参考にさせてくださいね！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
マミィさん、甥っ子さんの結婚式までに70kg切ってよかったですね〜^^ きっとお着物、綺麗に着こなせたでしょうね〜！
イベント挟んでも体重増えていないし！
骨盤起こし、効いてますね！サイズも順調に落としているし…！
すばらしい♪
私も弟の結婚式があと１ヶ月後と迫ってきました！
とりあえずのラストスパートかけなくっちゃ！（これでダイエットが終わるわけではないしね〜）
骨盤がおきて猫背が矯正されてくると内臓の圧迫が開放されます。
この内臓の圧迫が代謝を悪くする原因の一つだと思いますよ。
慣れてくるとボールあぐらをしていると身体の芯から熱くなってきて汗が噴出すことがあります。
燃焼！燃焼！
今は本来の代謝に戻しつつある時期ではないでしょうか。
身体に変化を感じ出すと楽しくなってくるでしょ。＾＾
私はそれにはまってます！
Takahiroさんへ
私の場合、骨盤が起きてくるのと同時に猫背が矯正されるので、一石二鳥の効果があるので、嬉しいかぎりです(o^-^o) ｳﾌｯ
日々、たるんだお腹や、太ももが引き締まっていくのを実感しています。
不思議な事に、この運動をしている時は汗をかきませんが、運動後に、体が急に熱くなって汗をかきます。脂肪が燃えているのかしら？？
( ^ ^ )/ こんちは
アタシは10月に健康診断があります。それまでに、もうちょっと痩せなきゃと思ってるの。
マミィーさんの日記を読ませてもらってからというもの、心がけてよく噛むようにしています。早食いだとついついたくさん食べてしまうから。
涼しくなってきたので、ウォーキングでもするかなぁと思ってるえるごんで〜す＾‐^
穴の谷の霊水がある県にお住いですかー!!ﾋﾞｯｸﾘ!Σ(＾∀＾；)なんか嬉しいなぁ〜♪私の彼もマミィーさんと同じ県にいます^^お米にお水にお魚、確かにおいしいです☆ﾐ景色もいいですしいいところですよね♪冬はちょっと大変そうですけど^0^;
玄米のﾊﾟﾘﾊﾟﾘ感、私もだんだん好きになってきましたよ^^けど､私以外の家族はみんな嫌いなので、母はまとめ炊きをしてあとは冷凍されています^^;おいしい食べ方発見できればぜひぜひ教えてください☆
人間ドック以上なしおめでとうです〜私もそろそろ行かないとなあ〜会社員とかじゃないと、なかなか定期的にはしないからなあ＞＜
おはようございます!
人間ﾄﾞｯｸの結果､お見事です☆減量するといいことづくめですね(*^▽^*)マミィさんは目標体重65kgということはあと5kgですね!私と同じ☆近いようで遠い65kg、お互いがんばりましょうね!
(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
キープ、よかったですね^^。
アタシは、きっと増量だぁ〜。でも、なんだかたまには食べすぎも気持ちいいなぁなんて感じです。（この場合は反省したほうがいいのかなっ）
アタシも、明日からまたｶﾞﾝﾊﾞﾛッ！
おはよー(^o^)丿
ご無沙汰しています＾＾甥っ子さんの結婚式だったんだねえ＾＾
報告楽しみにしてます＾＾それにしてもしばらくこないうちに60キロ台になってる〜〜(*_*)マミィーさんを見ていると、毎日の積み重ねだなあ〜〜って思います。私もがんばろーっと！
60キロ台！！！！！
すごい！すごいよお〜キープ、キープ！
おはようございます。
【６】台おめでとうございます！
ワーイ ( ^_^)ｏ-ｏ<※ ☆ パンッ
人間ドックが楽しみとはすばらしい。
頑張ってれば、結果はついてくるんだなって、感心してます^^
こんばんわ〜☆
ありがとうございます♪
まだどうにか6という数字を出せたので油断はできないですね〜。
段々と減りにくくなると思うし落ち込むこともあるかと思いますが、お互い励ましあって頑張っていきましょうね!明日は人間ドックですかぁ!10kgの違いか明らかに体の中の変化はあると思います!楽しみですね(#^.^#)
マミィーさんが掲載している穴の谷の霊水ですが、この前のお盆休みに行ってきました!なんだかとろっとしている水ですごくおいしかったですよ!醤油は味噌も売ってました^^
話は変わって、玄米ですが、私もここ最近玄米を食べ始めました。まだあのパサパサ感に慣れないのですが、マミィーさんはどうやって炊いてますか？私はひと晩水につけてﾖｰｸﾞﾙﾄを入れて炊いています^^他にもおいしい炊き方があれば教えてください♪