楽しみだねっ
私も豆乳大好きなんだ〜〜(*^_^*)

ちょっとでも出てよかった♪私もそろそろ寒天ゼリー作ろうかなぁ＾＾麦芽豆乳で作ろうと考え中☆

体調回復されたみたいで安心です♪
健康あってのダイエットだからね☆
しっかり食べて栄養とってお互いダイエット頑張ろう〜☆★

ｺﾝｯﾁｬ〜★(^-^*)前向きな気持ちで卒業を考えたので☆今月頑張ります!!!過食なしで今月終われば本間最高デスねｗ健康１番！！！
達成したら、体を少しいたわってあげようと思います(^-^)v"

こんばんわｗ初めまして！ダイエット日記始めたばかりで、色んな方の日記を読ませて貰ってます。便秘・・・私も以前はよく便秘薬を常備するほどの便秘症でしたよ。ダイエットでカロリーを抑えようと、無理に食事を減らすと便秘になるらしぃです。後は運動不足とか・・・。やっぱり便秘解消には食事だと思いますｗ(･∀･)
私は納豆＆めかぶをよく食べてますｗ

こんにちは☆
そうそう、あんまり気にするとストレスで余計でなくなる（本当！）からあんまり気にしない方がいいと思いますよ☆
3食ちゃんとバランスよく食べてればきっと大丈夫かと。水分沢山とるのも◎です。あと芋・かぼちゃ等･･

ﾌﾞﾛｸﾞ訪問ｱﾘｶﾞﾄｳございます(0^-^0)ﾎﾝﾏ健康には気をつけんとｱｶﾝですねｗｗ
若いのに薬飲みまくりﾃﾞｽから・・（汗））
今月も残りわずか!!お互い無理なくﾎﾞﾁ�頑張りましょう★

さっき出ました…が、
0.5日分て感じでした(T_T)うぅ…学校に行って来ます…泣泣

おはようございます♪
私はたまに、乳酸菌としてヤクルトやらヨーグルトやら、食物繊維としてオールブランやら寒天やら…食べてるのですが、効くときは効くけど効かないときは効かないっ…(T_T)
元々毎日出る人じゃないけれど、ダイエット中でも毎日出る人が羨ましい〜！

白滝はいろいろアレンジ出来て楽しいですよ！是非ためしてくださいね♪食事前に白滝モノ食べると満腹感得られて過食防止になるんです。
私の場合、本当に大食いなんで助かってますね･･小食になりたい！（笑）

はじめまして！
カキコありがとうございます。昨日からなんですね！仲間増えて嬉しいです〜♪
なかなか順調なスタートですね☆この調子×2！
またよかったら覗きにきてくださいね☆

にゃはっ
私は毎日間食しちゃってますｗｗｗ
でもカロリーの高いものは脂肪の溜まりにくい15時くらいにとるようにしてまっす(^_^;)

ｶﾞﾝ�来ちゃって下さいﾏｼ〜(^-^*)v"
確かに梅田は美味しいパン屋ｲｯﾊﾟｲやし、、危険ｴﾘｱ（汗））あたしは丸ビルのｶﾝﾃってパン屋が好きー！！最近行ってないけどｗ
パンは一口で終われないｶﾗ極力避けてます(^-^;)
野菜の量増やしたら結構お腹膨れるし☆お通じにも美容にもｴｴし☆ｵｽｽﾒですよぉ♪あたしの主食は野菜に近いぐらぃです。ご飯はｵﾆｷﾞﾘより小さいし（笑）その代わり炭水化物（ｶﾎﾞﾁｬ）もﾖｸ食べています（笑）））ｻﾗﾀﾞを美味しく食べれると、十分きっちりしたｵｶｽﾞになりますよぉぉ★どんぶり1杯食べてます(^0^)一食あたりに（笑））野菜万歳ですよｗ

初めまして！書き込みありがとうございます！仲間が増えるととっても嬉しくて毎日頑張れます♪
チョコチョコ見にきます(^o^)丿一緒に頑張りましょう！！！

あぁー書いたかもｗ
ｲｷﾅﾘやったんでﾋﾞｯｸﾘしちゃいましたぁ（笑）お返事ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ(*^-^*)
ぜひ行って見ますﾖ♪"
ふるｻﾝも大阪よく行かれてるんﾃﾞｽｶ(?_?)