ありがとーっ！！
うん、明日はピアノを弾くよ♪ピアノは得意なんだ＾＾
先生たちが見に来るのが悩みの種だけど、ｗ
授業自体は楽しみだよ！がんばるぞ〜う！

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
仕事、忙しそうで。でも、少しくらい暴飲暴食しても忙しければ消化されるはず！それなりに食べないとやっていけないですよね？
私は食べてばかりですが。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
パン作り楽しいけど、ｶﾛﾘｰのこと考えたら辞めようか悩み中。

目標体重が同じです（・∀・）

グラフがきれいに下降しててうらやましいです−★

きちんとカロリー計算されてて見習わねば。。と思いました。

頑張りましょう！！

こんばんは。
ふるさん体重維持されているんですねー。
私は思いっきり増えちゃいました。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…クリームチーズブラン？チーズ！私大好きだから気になる！最近そういえばチーズ食べてないなぁー。

[壁]∀｀*)o ﾔｯﾎｰｨ♪
そぅそぅ、何もかも我慢のﾀﾞｲｴｯﾄは後でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞといぅ恐怖が待ってるはず！だから自分に甘い日も必要よねぇ。美味しいものを食べて楽しい時間を過ごせばﾏﾀ頑張ろう！って思えるやんねｗ
摂取ｶﾛﾘｰもちゃんと管理してるって偉い！
私は結構ｱﾊﾞｳﾄで・・・(´Д`υ)
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ今度探してみますｗ

気分が晴れてきたので体重量りました＾＾
励ましてくれてありがとう！！！

あたしなんかの言葉で気持ちが楽になってるなんてぇ(^-^*)めっちゃ嬉しいですわぁ〜★
焦らず�！！！ふるさんのｺﾒﾝﾄにも書いてるしｗこのペース大事にして行きましょう！！あたしは鬱モード抜けないまま明日お休み突入！！！
ゆっくりしますよぉ！
なんか明日は増量してそうっぽい！今日食べすぎやぁ(;_;)

σ(ﾟДﾟ*)もパン派なんですょｗご飯も大好きだけど、毎日ご飯だと飽きてしまって・・・。でもパンは飽きないんです。ダイエットを始めてパン食は週末だけと決めたけど、やっぱり少ない量なのにｶﾛﾘｰが高い！
同じｶﾛﾘｰ分を和食で摂ったらかなり満腹感やのにね・・。(´Д`υ)
でもダイエットにもたまには息抜きも必要、と自分に甘んじてます。ふるさんも今日はダイエット頑張ってるご褒美日として、美味しい物堪能してねｗ
明日からリセットすればOK♪(´▽｀d)さｗ

ありがとう！！
休みだよ♪けど教材作りしなくちゃ(>_<)
言い訳だけど生理前だから、甘いものとかご飯とか食べまくっちゃって、とても体重載せられないよぉ・・・

ｵﾊﾖ♪(^∀^*)ﾉ"""
ｳﾝ・・。なんだか鬱な気分続いててあんまり気分良くナィんやよね。。。ｽッキリせーへんわぁ(=_=;)会社の周りの目気にしてしまうよねｪ〜(-_-)
まぁ自業自得カモ（爆）
減ったね〜いいなぁ☆
あたしは変わらず増量のまま（汗))
がんばらなｱｶﾝよねぇ、、。

こんばんわｗ料理の基本はやっぱり手作りですよね！1251�ｶﾛﾘｰ・・・かなり頑張って抑えてるかと思うけど。ﾀﾞｲｴｯﾄ中は1200�ｶﾛﾘｰ程度が理想って聞いた事あるけど、ふるさんの摂取ｶﾛﾘｰは理想的だと思いますｗ
でも・・・お腹空かない？私は今、空腹感との闘いに必死です。
栄養を取りつつｶﾛﾘｰを抑えるのって難しいよねぇ。お腹いっぱい食べたい時もあるし。
週末になるとご飯よりパンが食べたくなります。パンってｶﾛﾘｰ高いよね。(´Д`υ)

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう。皆が皆同じ痩せ期が来るとは私は思わないなー。だって人それぞれ生活スタイルも違うわけだしねー。ある程度、参考にしてるけど、やっぱり、自分は自分だから、この日記をつけて自分の体を知る事がまず先かな？って思ってます。お互い、ゆっくり焦らず頑張ろうね

おはよ♪
ほんと、今日はいい天気♪♪
ふるも今仕事中？？？
（￣ー￣）ニヤリ
仕事もダイエットもがんばろぉ〜♪

は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ
そうそう。そろそろ世間で言われる痩せ期到来だけど、自分の場合そう思うほど痩せないんだよねー。いろいろ調べると何もしなくても1kg位痩せる日があってその日を上手にコントロールすればいいみたいな事が書いてあったけど私には、まだその日が見つからないのよね＞＜。たぶん体のサイクルが変になっているからまずは体質改善からだよー。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
ふるさんも動物飼っているのね。家のワンコも寝言言うよー。笑ったり。。ある意味不気味やー。

会社でこっそり書き込みありがとぉ〜♪♪
がんばろうねぇ〜