元気に頑張りますﾖ！
でも�なんでﾔﾛｫ。。。減ってくれん。むしろ増えてる。食事量あたし多いですか？？？
もう分からんくなってきたぁ(>_<;)あぁ、、ヤケ起こして過食しそうやぁ。。。

目標は今月達成したけど・・・最後の最後で増量（汗）最悪(+_+)めっちゃテンション下がってます↓(>_<;)過食に走りそうな嫌な予感・・（怖）
来月の目標・。本間どーしよぉ。。。ってか何でﾁｮｯﾄしか食べてないのに増えるんだと思いますか？？

ふるちゃんに教えて貰った、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝのｼﾘｰｽﾞは、今や私のﾏｽﾄｱｲﾃﾑになってます。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは美味しい？私はﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗを食べてるけど、ﾒﾁｬ美味しいでｗついつい「もぉﾁｮｯﾄ♪」なんて食べてしまう事もあります。「気長にのんびりﾀﾞｲｴｯﾄ」をﾓｯﾄｰにしてるのに、停滞期に焦ったしまってました。ふるちゃんや皆のお言葉で、気持ちﾘｾｯﾄです！6月も頑張りますｗ

すげぇー！！もうｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ効果ですかぁ(>_<)♪おめっとｻﾝです☆あたしも今日の晩イズミヤでｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ買いました！白ｺﾞﾏ豆腐か迷ったけど・・。カロリーがﾁｬﾝﾌﾟﾙｰのが低かったんですよぉ(^-^;)美味しかったﾃﾞｽ☆肉も少し入ってるし、豆腐メインやしﾀﾝﾊﾟｸ質たっぷり♪"
今日もｺﾞﾏ豆腐2個食べてますねｗはまっちゃってますネ（笑）完全に（笑）明日は最終日！もう気合入れても遅いけど、、（爆）
明日は最終日なので増えてそうﾔｹﾄﾞ測りま〜す！！(>_<;)

わー、いいな。すごい順調だー。私なんか。。。。ヤバいもの食べ過ぎッ。家族がいる間は外食も多くなるし、しょうがないんだけど、できるだけ気をつけるようにしなきゃー。。。
今日の夜に体重計にのってみるよ。なのでお昼にジムなんかにもいってみたりして（悪あがき）

良いﾄｺﾛは盗み合いしていきましょう（笑））
オールブラン美味しいから40gぢゃ足りへん（爆）今日ﾒｯﾁｬ昼までにお腹空いて辛かったﾃﾞｽ(;_;)あたしは水っぽくなるのが嫌なので今日はﾖｰｸﾞﾙﾄかけずに、バナナで食べました！ソッチのほうが歯ごたえあって好きなんですよねぇ♪"バナナってﾍﾞﾀついてるからｵｰﾙﾌﾞﾗﾝがうまく、くっついてくれるし☆ﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽとか少しかけたり、黒蜜かけても美味しそう！あたしは黒ゴマの蜜みたぃなんあればｶｹﾀｲんですけどね。美味しいしセサミンで元気なれそうやし（笑）黒ゴマﾍﾟｰｽﾄはあっても、、蜜式になったのってﾅｨんですよねぇ。。。ﾍﾟｰｽﾄはカロリー高いし（泣）なんか今日はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ４０gぢゃ足りなかったので、、明日はｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ20gにして、トースト半分だけ！ﾄｶにしようか考え中です(>_<)
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ40gでも130KCAL弱あるし・・朝は300までにとどめたい（汗）なんか低カロリーで美味しい朝ご飯になるようなもんﾅｨですかぁ？？？

(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾊﾞﾝゎ♪
PC調子悪かったんだね。私のPCもかなり年期が入っていて重いです。PC買い直すのって勇気いるよね。高いしね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
グラフすごく減っているー。うらやましかー。何でか解からないけど痩せたっていうのもいいな。今までの努力が報われたのね。ぜひぜひ研究して私にも痩せる秘訣を伝授してください。

ふるしゃん、こんちゃ♪
ピン子腹筋…。
前にピン子がﾀﾞｲｴｯﾄしてたときに彼女が毎日やっていた腹筋です。
仰向けに寝て、足を椅子の上に乗せる。この時、膝の角度は９０度。その姿勢で、上体を起こし右手で左足の膝をタッチ！上体を戻し、今度は左手で右膝をタッチ！慣れたら徐々に遠くをタッチしていく。
ピン子が「こんなに遠くまでタッチできるようになった！」と大喜びでしたよ！あの頃のピン子の食事法･運動法は、かなり勉強になりました♪
しかし、不味いメロンパンってどんなんかしら♪ひどい話よね。乙女心がズタボロだわっ。。泣

おっ！オールブランも試すんですね？(^-^)v"美味しいデスよぉ♪ﾊﾞﾅﾅとﾖｰｸﾞﾙﾄで☆☆☆
最近書き込みなかったから寂しかったデスよぉ〜ン(>_<)パソコン不調なんですね（汗）
もう直ったんですかね？(^0^)ﾉ
白滝パスタは自作ですかぁ？？美味しそう★
めっちゃ減ってマスね！羨ましい(>_<)ﾉ"

ふるしゃん元気かい？
今日は職場の近くのスーパーで安かった野菜をたくさん買ってしまった為に、コレ持って電車乗って帰らなきゃいけない恥ずかしいｴﾙﾓです。。
しかもｷｬﾍﾞﾂ重いぜぇ〜。

ちわ♪もぉ〜ふるったらぁ〜「さん」づけしちゃ、いやん。（笑）

ってかホッケ食べたい・・・いや。食べちゃおう。ププッ (￣m￣*）

おはようさんです★
昨日も早寝♪んで今朝は５時起き(^-^)超老人みたぃな生活してる・・。今日は歩いてきましたよｗ気持ちよかったデス☆天気も少し曇って風があったけど、涼しくて心地よかったデス(*^-^*)本間にここっていろんな人に意見聞けるし、情報交換も出来るし、励ましあえるし！！！エエですよねぇ★←ゴマ豆腐本間にハマっちゃったようですね（笑）
あたしは今朝オールブラン食べましたよ♪20ｇね★めっちゃ量少ないですね、、20ｇって。。。40ｇだとカロリーが気になって（汗）今日はお買い物へ行きます！

見た目も中身も良い女かぁ。憧れるよね！頑張ってる人がそばにいると自分もｶﾞﾝﾊﾞﾛって思うｗこのｻｲﾄが正しく自分を奮い立たせてくれるﾓﾉになってます。ただ老けていくだけの年齢の重ね方はしたくないなぁ・・・と最近思うねん。いつまでも若々しく前向きでありたい！その為のﾀﾞｲｴｯﾄやと思ってますｗ
これからも、頑張っていこぉなぁ♪

今、チャットしてますが遊びに来ませんか？詳しくは掲示板見てね

いやぁ・・あたしが元気もらってばっかですよ？(^-^)本間に感謝です！下剤を止めて整腸剤を飲む気にさせてくれたのは、ふるｻﾝをはじめ、ここで心配してくれた人のｺﾒﾝﾄですよ!!(*>_<*)これマヂで！！！
明日はバナナ挑戦！
買って来ましたよ！オールブランも♪