(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
そうだよね!!たまにはﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてしょうがない!!くよくよしてたら可愛くないぞ☆ってことで元気に再ｽﾀｰﾄ♪
うしっ今週の目標は-0.5�だぁ!!
いつも励ましてくれてありがとう☆

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
返事遅くなってごめんね;;
玄米はおいしく食べられたみたいで嬉しいね★玄米仲間だ!!
昨日私はまったくやる気が起きず一日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと寝てました"o(-_-;*) ｳｩﾑ…
おかげでびっくりする体脂肪の増え方!!
うぅ頑張ります;;

ごめんね。なんだか気がつけば言葉が砕けてしまってました。気分を害していたらごめんなさい;;

そうだよね!!おにぎりだと食べ過ぎる心配がなくてこれ全部食べていい幸せに満たされる感じ(*´ｪ`*)
でもやっぱりお寿司は食べ過ぎちゃうよね･･･。恥ずかしながらいい歳してわさびが食べられないから回転すしでもｵｰﾀﾞｰ。回ってるのは取れないおかげでｷﾞﾘｾｰﾌ?!ﾊﾊ(苦笑)
私も日記いじりはじめてから会社以外に家でもこればかり(笑)でもまぁ楽しけれはOKでしょ☆

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
今日は玄米のおにぎりですか??楽しみですね!
しかも今日はﾃﾞｰﾄ☆楽しみ盛りだくさんの一日になりそうですね!!
さて･･･私は何をしようかしら?!ちょっくら早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでもしようかな(笑)

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ ｵﾊﾖォ
おにぎりおいしいよね!!なぜなんだろう同じお米なのに･･･でも炊き立てに佃煮＆納豆もいいかも♪
いかんいかん(ﾉ_-;)ﾊｱ…

日記をいじり始めると楽しくてついつい見ちゃうよ!!私も全然初心者でいろいろ格闘中;;
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄは楽しまなくちゃね☆☆

その餃子は焼いてから食べるの！？
めっちゃ食べてみたい！！
さっきご飯食べたのにもうすでに食べたいって思うよ（＞＜）
実は･･･うちもマイナス思考なんだ･･･（汗）
考えすぎて具合悪くなっちゃうの（＞＜）
それで動悸とか手足のしびれとかなるようになって、病院行ったら自律神経失調症って診断されたよ↓
あの時はかなり精神的に参ってたみたいで（＞＜）
今はそんなないけどね♪♪
具合悪くなるのが恐いのもあって、なるべくポジティブに考えるように心がけてるよ♪
ゆっちょさんに言ってるようになってるけど、実際自分に言い聞かせてるの（＾＾；
前向きになった方が絶対楽しいから頑張ろう！！
人生っていうのは長いようで短いと思うし、限られた時間しかないからそれをどう生きるかは自分にかかってるよ！！
今を大切にして、後悔しないようにしようね！！
イエイ♪♪♪

おはようございます♪
こっちは物凄い雨です（＞＜）しかも暑い！
微妙な汗が出てます↓
もっとスッキリした汗がかきたいよ！！
ゆっちょさんの日記見て気になったのが生餃子！！何ですかコレ！？
うち、焼き餃子と水餃子しか知らない！！！
餃子大好きなうちには放っておけない問題です！！
ぜひ教えてください♪
間食したことそんなに後悔しなくていいと思いますよ☆
うち最近、間食しても後悔しないように心がけてます！！
暴食した時はさすがに後悔するけど、でも後悔しても何も始まらないし、それより食べたからその分少しでも動こう♪
ってテレビ見ながらでもいいから足上げてたりしてますよ☆
そしたらさっきまでお腹がめっちゃいっぱいだったのが少しだけスッキリします♪
あぁ、ちょっとは消費されたんだなぁって勝手に思い込んでますよ（笑）
ネガティブになるよりいいかなって自分では思ってます（＾＾）
だからゆっちょさんももっと前向きに焦らないでください！！
確かに夏はもうすぐだけど･･･でもこれが最後の夏じゃないから！
来年も再来年もありますよ！！
ゆっくりマイペースにダイエットというのを苦にせず頑張りましょう♪♪

こんにちは!!
きゃあ日記誉めてくれて嬉しいです☆自己満足とはいえ努力が報われた感じかなvv

そんなことは置いといて･･･ここ2日間でのこの増えっぷりは;;
うん!!気にせず頑張ろう♪ありがとうございます☆

おはよ♪♪
何かめっちゃ大変そう（＞＜）
大丈夫ですか･･･？
精神的に追い詰められてない･･･？？
そんな時は肩の力抜くことも大切だよ！！
ダイエットも彼氏との付き合いも短距離走じゃないんだから、常に全力疾走してたらもたないよ！！
時にはペースダウンしてやるときゃやる！！
これが大事だと思うよ（＾＾）
何か偉そうなこと言ってごめんなさい（＞＜）
私もここ最近、何に対してもやる気がでなかったけど、昨日から復活しました！！
ダイエット・バスケ・恋愛！この三大トリオを制覇します！！
ゆっちょさん甘いの苦手なんだ！？
あたし甘ったるいとか、重いとかあんま感じないんです（笑）
あ！でもマロンの甘さは大量には食べれないかな･･･（汗）
カスタードが大好きですね！！
だから苺のショートケーキよりシュークリームが好きなんです！！
安上がりでしょ！？
でもタルトも好きだなぁ♪♪
昨日食パン買いにいったらわらび餅が半額だったんです！！
買おうかめっちゃ迷ったけど･･･我慢しました！！
わらび餅ってカロリー高いのかな？？？

こんばんは!!
ニックネーム変更しました!
nonta88⇒ノン太
です☆
改めてよろしくお願いしますvv

お久しぶりです♪
金曜日から食生活乱れっぱなしのぷーとんです（泣）
外食すると異常に炭水化物の量が増えてしまいますよね↓
金・土・日とラーメンとかそばとか連続で食べてました（＞＜）
反省･･･↓
全く摂らないのもいけないと思うけど、摂りすぎるのも。。。
昨日の朝、食パンにマーガリンぬってハチミツたーっぷりで食べました♪
めっちゃしあわせぇぇ♪♪♪
何でこんなにおいしいんだろう･･･ってしみじみ考えちゃいました（＾＾；
やっぱ甘いのはやめられませんな！！
もう六月も後半に入ろうとしてますね！！
何て早い！！
充実してる証拠かな？
といってもバスケばかりしてる毎日だけど☆
でもそれが今は一番楽しいからそれでいっか♪♪
今を大切にしたいって思うからね（＾＾）
って何イキナリ語り始めようとしてるんだろ！？
昨日は父の日だったけど、遊びに行っててプレゼント渡しそびれたから今日渡すよ♪
お酒を買ってみました☆喜んでくれるといいな♪♪
いや、愛娘からのプレゼント！嬉しいはず！！
そう信じよう☆

私もパン大好き！！
朝は大体パン派だよ♪
３食パンでも許せちゃうもん♪♪
昨日ウォーキング出来なかったんだ（＞＜）
雨の中はさすがに出来ないもんね↓
昨日こっちはどしゃ降りですごかったよ！！
家が潰れるかと思った（笑）
寝てたら強風で窓が少し開いてヒュ〜って音がして超恐かったよ（ＴＴ）
恐る恐る窓しめました（＞＜）
彼氏とダイエットの話とかするんですか！？
私とか全く相手にされませんよ（笑）
流されて終わるって感じです（＾＾；
確かに、相手にとっては興味がない話だからあんまり熱く語らない方がいいかもですね（汗）
あ！だから最近ではダイエットというより筋肉！？引き締める系の話をしてます☆
体重計乗るのやはり恐怖ですよね！！
今日は１５日だから乗ろうかな･･･でも今日の夜ご飯は少なめに食べる予定だから量っても軽くて当たり前！
どうしよっかな･･･でも気になるしな･･･って感じでただいま葛藤中です（＾＾；；
私、事務職なんですけど、最近肩と首のこりが激しくて今頭痛がしてます↓↓
何かいい解消法ないかな･･･（；；）

おはようございます!!
ｴｱﾛﾋﾞどうでしたか??
私は最近さっぱり運動できていません;;
しかもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がりつつあります。。頑張らなくては！ここでの皆さんとのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝがﾀﾞｲｴｯﾄの支えになってきています。
ゆっちょさんの運動量に刺激されつつどうにか運動しようっと♪
※支離滅裂でごめんなさい;;

こんにちは☆
ホンット久しぶりに体重計に乗るのって緊張っていうか、恐怖ですよね！！！！
でも数日前に暴食しちゃってた割にはいいのでは！？！？
ほら！前向きにとらえなきゃですよ♪
近所にケーキ屋さん出来たんだ！！
いいなぁぁ〜♪♪
うちは田舎だから近くにケーキ屋さんなんて出来ても･･･って感じだよ（＾＾；
ま、その田舎さが好きなんだけどね♪
でもこの前、先輩んちの近くにパン屋さんが出来てた！！
今度行こうってなってるから行ったら報告するね☆
何か、カレーパンがめちゃくちゃおいしいらしい！！！
お腹すいたーー！！
何か食べたいけど仕事中で何も持ってないから我慢です（；；）
うち基本的にお腹空いたら我慢しないで食べるよーにしてるんだ☆
我慢したら反動でより一層食べちゃうから（＞＜）
でも今は我慢するしかない↓
ロールケーキが頭の中をグル�回ってますぅぅ（＋＋）
今日はエアロビして縄跳びしてウォーキングもする予定なんですか！？
めっちゃハードですね！
無理は気をつけてくださいね☆
続けることが大事ですたいっ♪♪
うちも今日はバスケです♪♪♪
仲良しの友達が来るから楽しみです（*＾＾*）
早く帰りたいな･･･。