ゲスト さん
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どもぉぉぉ!
今日はｴｱﾛﾋﾞですかぁ。いいですね!!私は犬の散歩に行かなくては･･･。可愛いいんです☆可愛いんですけど･･･大変だぁ(涙)特に疲れているときは愛らしいお目目に見つめられるのがつらいです。。これも運動だと思って帰ったら頑張ります;;
こんにちは!!
ﾀﾞｲｴｯﾄってひたすら自分との戦いだから落ち込んじゃったり自暴自棄になっちゃたりってありますよね。でも元気を取り戻しつつあるみたいで嬉しいです☆
私を目標なんて?!嬉しいような･･･でも気長にゆっくり健康生活続けていこうとおもいます♪
さぁ帰って犬の散歩に行ってきます!!
こんんちには☆
体重量らないのに便乗しちゃいましたか！？
これはこれで結構スリルありますよ（笑）
でも体重計に乗って気にしすぎるよりいいかなって私は思ってます☆
久々に量る時は恐いけど･･･でも期待半分不安半分みたいな緊張があって楽しい！？です☆
ダイエットって意識しすぎると暴食に走ってしまいますよね（＞＜）
だから気長に縛られないで行きましょう♪
ロールケーキめっちゃおいしかったですよ！！！ふわぁ〜ってしてました（＾＾）
また食べたい！！
ロールケーキ大好き♪
あ！私も週末めっちゃ食べました！！
金曜日は焼肉！！
土曜日は夜、先輩の誕生日会をして夜中にケーキやらお菓子やら沢山！！
日曜日はみんなでトランプ大会して夜中まで盛り上がりお菓子大量！！っていう生活しちゃいました（泣）
ま、終わったことは仕方ないって思って気を取り直して頑張りマッスル！！
だからゆっちょさんも一緒に頑張りましょう♪♪
後悔ばっかりしても何もいいことないですよん！！
前向きに突き進むぞぉぉ！！！
しかし！！
今日はバスケの日って張り切ってたのに体育館が使えないみたいで出来ない･･･↓
めっちゃショックです･･･↓
どうしようか作戦を考え中･･･
我慢すればするほど、暴食は酷くなりますよね；；
夏はまためぐってきますし、夏にも限らず秋でも冬でも痩せていていいに越したことはありません。夏までという目標にとらわれずに気長にやるのもいいかもしれませんね☆
何よりも、心にも体にも負担をかけずに健康的に痩せられるのが一番だと思います。
思い詰めて塞ぎ込んじゃうのはよくありませんものね。
無理せずに気長にやってくださいませｗｗ
私も気をつけます…orz
体重が減らないダイエットほど辛いものはありませんよね。
私も先月末増える一方で本当に精神的に苦しくなりました。
食べたことを後悔すると、さらに食べたくなるみたいです。
そういう物質が本当に体内から出るみたいなので、良くないみたいですよ。
食べてしまったら食べてしまったで割り切って、後悔しないように頑張ってください！
といっても、後悔しないというのも大変なんですよね。
飲み会行ったんですかぁ…
飲み会はやばいですよねぇ；；
私お酒はいると満腹感全く感じなくなるので…；；
先月の飲み会は、3キロ体重が増えましたもん。
3キロ食べたってちょっと…ﾍ(￣□￣;)ﾉ
でも、いいストレス発散になったと思って、頑張りましょうね(*≧ー≦)b☆
こんにちは☆
昨日結局食べちゃったかぁー（＞＜）
その気持ちよく分かる！！
目の前に出されたらそりゃぁ我慢できませんとも！！
そのおかげでストレス解消＋モチベーションＵＰになったんじゃないかな！？
ヤバイ！って気持ちがおっきくなってるはず･･･（汗）
うちも飲み会とかの後は平気で２〜３キロ体重が増えます･･･。
でもその後普通の日々を送れば３日くらいで元に戻ってます♪
飲み会が続いたり、暴食が続くと増えるけど（＋＋）↓
よし！今日から気を取り直して一緒に頑張ろう！！
うちも昨日はバスケできなかった↓
張り切って行ったのはよかったんだけど、また体育館使えなかった↓↓
帰ってから当たり前のようにお菓子やら何やら食べちゃいました･･･。
反省･･･。
何かいっつも反省してるみたい。。。
反省しなきゃいけないにも関わらず！！
今日はロールケーキ食べます♪♪
純生ロールって名前なんです！！
キャーッ（＞▽＜）♪
名前聞いただけで惚れました！！！
３時のおやつにいただきます♪♪
楽しみぃぃ♪♪♪
足つるの癖になるの！？そりゃ困った（＞＜）
バスケ出来ないじゃん！！
そんなのやだぁぁ↓
いつも以上にストレッチしっかりしなきゃ！
やっぱ少し痩せたら（厳密に言えばその日の食事の量がたま�少なくて軽かっただけと思われる）油断しちゃうんですよね（＞＜）
そんなんじゃいつまでたっても痩せないって（；；）
体重量らない作戦成功するといいな･･･っていうか成功させなきゃ！！
明日、友達がおいしいロールケーキ買ってきてくれるんだぁ♪
楽しみぃ♪♪
全部持って帰るとそのまま全部食べちゃうから、会社で少し分けようと思ってるの♪
ロールケーキとか大大大大好き！！！
和菓子、洋菓子問わず好きなんですぅ♪♪
今日雑誌見てたらパフェ特集で、お弁当食べながらよんでたんですけど、食べる手が止まってました！！
パフェに釘付けになってました（笑）
近々食べに行きそうです（＾＾；
今日は飲み会なんですか！？
その時くらいは解禁！！って言いたいとこですけど、なるべくヘルシーなものを選んでくださいね（＾＾）
あんまり食べないのも勿体無いもん！！
楽しんできてくださぁぁい♪♪♪
お返事遅くなりました（＞＜）
ゆっちょさんめっちゃ体重計乗ってますね！？
私は昨日から体重量らない作戦を決行しています！！
私の場合、チョット体重減ったら減ったから食べ過ぎてもいいやっ♪て調子乗って食べちゃうとこがあるんですよ↓だから一向に減らない（＊＊）
思い切って体重計から遠ざかってみます！！
今度量るトキが恐いです↓↓
増えないようにしなきゃ！！
最近少しだけど朝の運動してます♪
行くまではダルいけど帰ってきたら爽快です♪
でも朝運動して、夜バスケ行ったら足がつりました（＞＜）
ショック！！
今日の夜もバスケですけど挑んでみます♪
お返事遅くなりました（＞＜）
ゆっちょさんめっちゃ体重計乗ってますね！？
私は昨日から体重量らない作戦を決行しています！！
私の場合、チョット体重減ったら減ったから食べ過ぎてもいいやっ♪て調子乗って食べちゃうとこがあるんですよ↓だから一向に減らない（＊＊）
思い切って体重計から遠ざかってみます！！
今度量るトキが恐いです↓↓
増えないようにしなきゃ！！
最近少しだけど朝の運動してます♪
行くまではダルいけど帰ってきたら爽快です♪
でも朝運動して、夜バスケ行ったら足がつりました（＞＜）
ショック！！
今日の夜もバスケですけど挑んでみます♪
こんにちは!!
なんだか最近私は運動をサボってしまってます。なかなか思うように減っていかないｽﾄﾚｽでｲﾗｲﾗしちゃったり、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしちゃったり(笑)反省しなくては･･･。なんたって目標のﾌﾟｰﾙは1ヶ月後に迫っているのだから;;
今日は会社が終わったら先輩と水着を買いに行ってきます☆
うちについたら縄跳び探してみようかな?!
こんにちは！
あいかわらずお母様のお弁当おいしそう☆私の昼食見てくださいよ･･･。ご飯にパンですよ(笑)
今日は会社にくる前にコンビニでサラダ買うのを忘れてしまって･･･でもおにぎり一つじゃ足りないから、会社の前にくる移動パン屋でパンを買ったんです。。何だか炭水化物だらけですよ(涙)
帰ったら運動頑張ります！！
こんにちは！
とうとう6月に入りましたね。ほんと早いですよ･･･。私もﾀﾞｲｴｯﾄ日記を付け始めて気がつけばもう4ヶ月目です(笑)こんなに続いたのは初めてで自分でもびっくりしてます☆
目標まで頑張りましょうね!!
玄米おにぎりはﾌｧﾝｹﾙの発芽玄米白米仕立てを使って毎朝自分でにぎっています!おにぎりにしておくと必要以上に食べなくてすむかな??なんて策略のもとに。おかげでお通じの調子はいいですよ♪
こんにちは！
朝食を食べてちゃいけなかったのは血液検査があるからっだったんです。。血管細いんですけど･･･痛かった(涙)
食事の量は周りにも少ないって言われます。もともと少食なのもありますが、ダイエットで胃が小さくなったのか結構満足できてます!!でも相変わらず食後のｱｲｽが我慢できないんです･･･。我慢のし過ぎも良くないと言い聞かせつつ食べてます(笑)