ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
こんばんわ。くみりん
さんチョコ我慢できた
んですね〜。スゴイス
ゴイ！！私のおかげで
はなく、くみりんさん
の意思で出来た事で
す。いくら他人が注意
しても、それを「実行
する」のは自分自身な
んです。この調子で頑
張りましょう〜。チョ
コは砂糖と脂の塊で
す。太るための食物で
す。そう考えると怖く
て私は食べれないです
(笑)大好きだったけ
ど。お腹が空いてチョ
コ食べるんだったら玄
米１膳食べる方が１０
０万倍体に良いです
よ。マジで。お腹が空
いて、つい食べてしま
うなら、きちんと三食
食べましょう。ないし
ょさんの言ってる事、
私もそう思いますよ。
ダイエットとは食生活
を正す事だと私も思い
ます。私達の体は食べ
物で出来てるんです。
その事をもう一度考え
てみましょう。私のや
ってる食事方法は「マ
クロビオティック」と
言う物です。この言葉
と「穀物菜食」などで
検索かけてみてくださ
い。色々な事、分かる
と思います。本はこの
前薦めた本の他に「地
球と人類を救うマクロ
ビオティック」「マク
ロビオティックがおい
しい」この３冊を理解
して実践すれば絶対に
痩せられますよ。そし
てぜひここを読んでほ
しいです。
http://www.sweeton.n
et/herbs/beauty8.htm
l
こんにちは。初めまし
て。
よく拝見しているので
すが、くみりん♪さん
はまず、痩せるより痩
せるための食生活や食
習慣を身につけた方が
よいのでは？失礼なが
らその体重を維持する
にはかなり食べなけれ
ばならないでしょう
し、無理して小食にす
ると却って省エネの痩
せにくい体質になって
しまうのでは？
だから今は準備段階と
して決めた時間に食事
すること、野菜たっぷ
りのバランスよいメニ
ューを心がけること、
これに重心をおいてみ
てはいかがでしょう。
ダイエットは痩せたら
終わりでなく太らない
習慣をつける、いわば
一生ものですから、気
長に行きましょう。か
くいう私もここで日記
をつけているダイエッ
ターで決して偉そうな
ことは言えないのです
が。
お互い頑張りましょう
ね。
あたしなんかでよけ
れば相談でもなんで
も聞くし☆玄米かっ
たんだね☆また遊び
にきてね☆あたしも
また遊びにくるね♪
あたしの友達はオー
ルブランをヨーグル
トに混ぜてる子もい
るよ☆味は友達は牛
乳がけよりおいしい
とかいってるけ
ど、、、あたしはヨ
ーグルトがけはやっ
たことがないからわ
からないけどね(^-
^;)じゃ〜またくるね
♪(^o^)/
応援するよ！さんへ☆
豚肉はばら肉だったの
で1回ゆでてみました。
パサパサになるかなと
思ったけど焼くと油が
出たのであんま意味な
いかな・・・って感じ
です（苦笑）匿名でも
なんでもかまいません
よ＾＾ またアドバイ
スなど意見くださいね
やった、やったぁ〜☆
よかったね！くみりん
さんエラいよやっぱ
り。豚キムチ焼きそば
って美味しそうだね。
私もマネしよう！そし
て、私、匿名でごめん
ね！今の私の状態で
は、人を応援している
場合ではないでしょ！
と言われそうな状態な
の・・。だから、もう
少し自分が落ち着いた
ら、絶対に名を明かす
からね！もうしばらく
匿名で遊びに来させ
て！
書き忘れ。。。
オールブランはあた
しは牛乳かけて食べ
てるよ☆もちろん！
低脂肪の牛乳をね☆
あたしのアドバイス
より名無しで失礼さ
んや応援するよ♪さ
んなんかがいってる
方がいいよね。。。
ごめんね。。。何も
参考にならなくて。
またくるね♪
くみりんさん☆体重
へってるね☆いいな
ぁ〜！あ！そうそう
あたしも発芽玄米食
べてるよ☆あたしは
某有名通販でかって
るんだけど、、、
今、キャンペーンで
安くてまた買いだめ
する予定だよ☆また
くるね♪
名無しで失礼さんへ☆
あなたのおかげでチョ
コを我慢する事が出来
ました、ありがとうご
ざいます。 玄米は今
日は手に入れることが
出来なかったんですけ
ど明日買いにいってみ
ようと思います。スー
パーでも無農薬の玄米
って売ってるんでしょ
うか・・・ 野菜は割
り高になってしまいま
すけどスーパーで無農
薬コーナーを利用しよ
うと思います。今まで
の量考えたら高くもな
いですけどね（汗）
干し芋いいですね、こ
の季節のおやつにはぴ
ったりかもしれません
（笑） 食べ過ぎない
ようにしなき
ゃ・・・。
アドバイスありがとう
ございました＾＾
玄米、本当に良いです
よ〜。ただ、気をつけ
ていただきたいのは、
野菜にしろ玄米にし
ろ、無農薬の物を選ん
でいただきたいという
事です。（この辺のと
ころも本に色々載って
ます。）本、興味持っ
てくれた様で良かっ
た！本屋に無いなら、
ネットで買うとかも良
いかもしれませんね。
「マクロビォティック
がおいしい」というオ
レンジページの別冊も
色々なレシピが載って
て良いですよ。玄米の
炊き方も載ってます。
美味しく炊けると良い
ですね。味覚は絶対に
変わる大丈夫ですよ！
あとね、くみりんさ
ん、チョコ食べ過ぎで
す！ハッキリ言います
けど、貴方は病気なの
ですから、ここでしっ
かり断ち切っらない
と。「一個や二個なら
良いよね…。」という
気持ちが積み重なっ
て、ここまで太ってし
まったんではないです
か？例えば、毎日食べ
るのを、三日に１回く
らいとか、１２０キロ
になるまで食べないと
か決めないと。おやつ
が無いとストレス溜ま
るのもわかるので、工
夫しましょう。私のオ
ススメは干しイモで
す。食物繊維たっぷり
だし、甘くて本当に美
味しいです。それから
プルーンや干しブドウ
などもオススメです。
体に優しいオヤツは沢
山あります。もっと
色々生活を見なおし
て、改善できるところ
から改善しましょう
ね！
応援するよさんへ☆
スタバには行かなくて
済みました（苦笑）
最初は食事量や生活を
こうゆう場で書き出す
事によって危機感をも
てると思ったのですが
途中妙な見栄のような
ものが出て来て嘘書い
てました・・・・。
でも、本気で頑張りた
いと思ったので正直に
書くようにして生活も
体も引き締めていきた
いなって思いました。
まだまだ全然始まった
ばかりだけどこれから
ももっと頑張っていけ
たらなと思ってます。
って、今気づいたけど
「思ってます」って言
葉が私には多いよう
な・・・＾＾； 思う
だけじゃなく実行して
いけるようにならない
とダメですね（苦笑）
きびしい意見はありが
たく頂戴してます。
気は凹んでもこの腹は
凹みませんもの・・・
食に逃げちゃう傾向が
あるので、凹むよりバ
ネにしていけたらなと
（笑）頑張ります、少
しずつだけど・・・
メッセージありがとう
ございます＾＾
名無しで失礼さんへ☆
お勧めの本、いつもい
っている書店では見つ
ける事が出来ませんで
した・・。ちょっと足
を伸ばして大きめの書
店に行って捜してみま
すね。 玄米にちょっ
と興味もってみまし
た。早速買いにいこう
かと思ってます。おい
しい炊き方を研究して
みようと思います
（笑）また報告は日記
でさせてもらいます。
具の多い汁物を苦手だ
ったんですけど、じょ
じょに味覚も変えてい
けたらなと思ってま
す。メッセージありが
とうございました＾＾
エライ！ちゃんと正直
にカキコしたくみりん
さんは、きっと最後ま
で頑張れる人よっ！ス
タバの誘惑にも勝てた
んでしょ？ホントに頑
張って！こうやってい
ろんな人の目にさらさ
れることによって、プ
レッシャーを感じて生
活したほうが、私たち
ダイエッターにはいい
刺激になるんだと思う
よ。ピリッと辛口のご
意見も、絶対に自分の
ためになるから、凹ま
ずにバネにしようね！
くみりんさん、こんに
ちは。気になって再び
訪れました。ここを読
んでると、あなたの真
剣さが解ります。食事
の時間を書く事は良い
事だと思いますよ。昨
日の夜ご飯、もっと野
菜が多かったら素敵で
すね〜。動物性の物を
摂る時は、その３倍の
量の野菜を取るべきな
んです。肉の毒性を消
すために。人間の歯
は、犬歯４本、門歯８
本、臼歯２０本なので
すが、それは取るべき
食べ物の比率なのです
よ。極端な事を言え
ば、肉は人間には必要
無いんです。犬歯は肉
を切り裂くため。門歯
は野菜などを噛みきる
ため。臼歯は穀物を噛
み砕くため…。肉1：野
菜2：穀物5が、人間の
取るべきバランスなん
です。人間の体は、自
然が授けてくれたルー
ルが沢山あるんです
よ。それに逆らうと、
病気になったり、太っ
たりするんです。季節
の野菜をたっぷり入れ
た味噌汁と玄米ご飯食
べるだけで貴方は絶対
に痩せて健康になる事
が出来ますよ。私もそ
れで痩せる事が出来た
し、叔母は糖尿病を直
しました。自分の体は
自分で作るんです。極
限まで自分の体を太ら
せてしまった貴方は、
逆に言いかえれば、痩
せて健康になる事も出
きるんですよ。私が薦
めた本に色々な事が書
いてあります。頑張っ
てください。応援して
ます！