●昨日、本屋でマク
ロの本を色々と読み
ました。食べ物を
「陰・陽」に分けて
いること。菜食主
義。玄米推奨。とい
うことくらいしかわ
かりませんでした
が、献立はすごく好
みにあっています。
少しずつ勉強したい
です。●でも、「体
にいいお菓子」あれ
は、やばいです。ま
じでおいしそう過ぎ
ます。●あと、砂糖
についても、ネット
で読みました。　す
ごく、食べ物への考
え方が変わってきま
した。

（↓なんか、プレッ
シャーぽかったらす
みません。）　

ありがとうございま
す。　砂糖っ
て・・・！　　マク
ロって、何かダイエ
ットの薬かな？と、
思っていましたが、
共感できそうです。
教えてもらったサイ
トやモサタンさんの
メニューなどで、勉
強させてもらいま
す。

はじめまして。私も、
マクロに挑戦しつつ今
日食材、調味料を届け
てもらいました。感
激！料理本がまだなの
で本格的スタートはも
少し後です。モサタン
さんのメニューを拝見
して今からお勉強させ
て頂いてます。

き…木のひげのアップ
ルパイ買ってきちゃっ
た…ﾊｧﾊｧ（；´Д｀）

●胃を壊したので、
コーヒーのかわりに
番茶やってみまし
た。よかった！　　
●卵や牛乳って、だ
めなんですか？●こ
の３日ほど、食生活
自暴自棄状態です。
どんな風にのりきっ
てますか？

今日からフッカツ！　
胡麻クッキーはこの前
リマで買ったやつよ〜
（遅レス）　甘くなく
て、よ〜〜〜く噛むと
味わいあって美味しい
よ〜！！　豆乳鍋ウマ
ソウでつね…じゅる
り。

こんにちわ〜〜！ル
ヴァンの田舎クッ
キー気に入ってもら
えて嬉しいです〜。
ルヴァンのパンも
すっごいおいしいで
すよ！東北沢の「リ
マ」の情報ありがと
うございます！うち
から結構近いので
いってみますね！
またマクロ情報あれ
ば情報交換しましょ
う！

来ました！そして見ま
した！
「和食は世界を救う」
ですね。和食は好きな
ので、モサタンさんの
日々のメニューを見
て、「うまそう…」と
のたうち回りました。

味噌汁家に忘れたよお
おおおうわあああああ
あああん（´Д⊂

蕎麦団子ウマカッタで
つか。造った甲斐があ
りましたヨ(´∀｀)　
また今度なんか作った
ら喰わせるぞえ。もし
出されたのが「桃缶特
製謎サンド」だったら
逃げるといいよ。
（素）　イベントは結
局行ったんだね〜。ど
うだった？また話し聞
かせてくだふぁい（´
▽｀*）

こんにちは(^o^)／そ
うそう、干し芋美味し
いですよね〜！親戚の
家で作ってるので、よ
く食べてます。便秘対
策法、教えてくれてあ
りがとね(^^)今度、試
してみま〜す…葛がい
いんですネ！

クシマクロずっと
チェックしてたんです
よ。ただ高いのでいま
は挑戦できません。ダ
ンベル今はまだ1週間
しか続けてませんがや
せたと聞いて励みにな
ります。クシマクロ終
了後の結果を楽しみに
しています。がんばっ
て40キロ台を目指した
いですよねー。

ほ、干し芋って今なん
かブームなん！？
（？）

こんばんは★はじめ
まして。私もマクロ
ビオティックに興味
があって、ナチュラ
ルハウス大好き人間
です。ナチュラルハ
ウスに売ってるル
ヴァンの「田舎クッ
キー」御存じです
か？おいしいのでオ
ススメです(≧▽≦)ﾉ
お互い目標体重目指
してがんばりましょ
うね！