ma〜koちゃん、その「80歳のお客さんに教わった、2､3分でできる腹筋」教えて！尻が減るの、ももが減るのって、そんな極楽あるんかいな♪素敵すぎ。情報待ってるよ！
足首に500gずつのダンベルも良さそうだなぁ。それにリンパマッサージも有効そうだ。ma〜ko日記をよだれたらして眺めるだけでなく、自分も始めようじゃないか！ふんどし締め直せ〜！すみれ！

ma〜koちゃん！23日午前8時が賞味期限の焼そば（777kcal）を今食べてきたよっっっ！！！捨てりゃ良かったよ…。苦しくて苦しくてもう動けないよ…。寝たら牛になっちゃうよ…。もうお尻は牛同然だよ…。
嫌がらせじゃないよ。こんな失敗は絶対しないでがんばろうねっていう誓いの訪問だよ。

ma〜koちゃんのギザギザグラフ見にきました〜！いつも700〜900gのギザギザでスリルを楽しませてくれているので（ってか、翌日きっちり戻すので感動していたの）今日もそうだろうと思って覗きにきたの。私も残り物を捨てられずに失敗してしもた…。あと一週間で何とか納得できる数字にしてから10月を終えたいね、お互い。これから続くごちそうシーズンを迎えるにあたってふんどしを締め直そうじゃないかっ！！！

お返事ありがとうございます♪(*´∇｀*)
やっぱり運動しなくちゃダメですよね。。ma〜koさんはどんな運動してるの？私は朝ヨガを１０分くらいしかしてないです。なかなか時間がなくて…って言い訳ですけど(~_~;)
何かいい運動あったら教えてくださ〜〜い(≧ｗ≦)

はじめまして！ma〜koさんの痩せっぷりが羨ましくて、私も一緒にがんばりたい＝＝3と思い書き込みさせてもらいました（*^_^*）
なるべく肉は食べずに魚・野菜中心の食事と思ってるんですが、自分に甘くて。。。
ma〜koさんに続いて私もがんばります♪
またおじゃましますのでよろしくお願いしますヾ(@~▽~@)ノ

ははは、一日限定の45キロ台でしたぁっ！
ma〜koちゃんはもうすぐ痩せ期、要らない物じゃんじゃんがばがば出してしまえ〜〜っ！！！

「体に悪いこと」と謎の金額は何か関係があるんだね？煙草の値段なのかなぁ？ビールの値段なのかなぁ？うーん…。

・・・はケムリ？
ココで発表して自分を追い込むなんて方法はだめ？

何何？何の我慢？

顔がげっそり・・・。
私には無縁だわ。
ma〜koちゃんもお顔が細いのね。すっごくうらやましい。私は２度と丸いカラダには戻りたくない。
っていうか、骨細い私は今でもお肉のぷよぷよ感がある。なので、痩せたことに気づかない人もいっぱいいるのよぉ。

こんなに減って「維持」じゃないやん！
ＭＡＸからだと９kgくらい減ってるよね〜。
別人になってない？

げげっ！いきなり−0.9kgかよっ！（確かにグラフは変わった模様だけど）
でも、生理と生理の真ん中へんでこのくらい落ちていると、安心だよね。もうちょっとこの調子が続いたらスタミナラーメン行っちゃうのかな？生卵・バター・にんにくたっぷりで、味噌ベースの、例のヤツ。でも今日はまだダメだよ。早まっちゃダメダメ！

おぉ(ﾟﾛﾟ屮)屮　減ってる！！　昨日夜、肉とお菓子・・ストレス食いかも(ll�∀�)

今月は、さざなみのようないい感じのグラフだったね。最後にきてどかんと一発やっちゃった私としては、うらやましい限りです。来月も締めていこうっ！

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ 突然の客は嫌いです(≧ｍ≦)ぷっ!常に部屋が綺麗とは限らないから( ´ﾉω｀)ｺｯｿﾘ
な〜んかほんと落ちない体脂肪。。(T-T) ウルウル