こんばんは。
身長、目標体重・年齢が同じのようで♪
書き込みさせていただきました。
ダイエットと思ってもどうしても食べる量が減らせなく、たった1キロが遠い私です！
ヨロシク♪

先日うちの中坊がばくばく食べたのをひとつご紹介♪挽肉に醤油・酒・少しの砂糖・しょうが・にんにくなど適当に入れて味をつけ（あれ？卵やオイスターソースも入れたかな？）フライパンに白菜・挽肉・白菜・挽肉…と段々に重ねて行って、ふたして蒸すの。挽肉の味つけが濃かったせいか、白菜の方が多いのにばくばく食べてたよ。
大根は私も知りたい…。うちなんて千切りサラダか、味噌汁やスープの具くらいだもん。たま〜にダシで煮込んでテンメンジャン塗って食べるくらいか？でも中坊には評判悪い(><)。やっぱりma〜koちゃん、大根を主食にするしかないよ( ゜∀。)ノ

うわっ、本当だ！もう明日から12月だ〜！ma〜koちゃんの日記読んで初めて気がついた。あとでゆっくり今月の数字を計算してみようっと。今月は電卓たたくのがちょっと辛いなぁ。ま、こんな月もあるってことで。
最後の二日で見事な体脂肪！おめでとう♪

同感、同感！私もあんこトーストのために、今夜は例の腹筋をがんばったよ♪まだ5回でも辛いけど…。

あ、また消えてる？＼（。・_・。）／？
頷きながら読んだのになぁ…。美味しく食べて、食べたら数日かけてでも微調整して、やっぱり好きな物を食べて、眉間にシワ寄せないで暮らしたいよね♪
おなら出っ放しの生活はパンが原因だったか？「人間ほどよくバランス良く」が一番ってことだよね。
…な〜んて、あの夜、心に思ったのでした。私の「ちんすこう教科週間」も終わり、痩せ期に入ると思われるので、ちょいと頑張ってみようかと思ってるところ。私の場合、47�足らずにとどめておけば、好きな物を美味しく食べて暮らせる気がするよ。

トイレ行ってからもう一回計ってみ？絶対昨日と同じくらいの数字だよ。今頃お腹の中ではひじきがいろんな物を絡みとって、出て行く準備を進めているはずΨ(｀∀´)Ψうっしっし。
うちの方も夫の実家の方も、お葬式には隣組が大活躍するの。昨日はお疲れさまでした。若いと結構気も体も使うよね〜。昨夜は頷きながら読んでたんだけど、今朝になったら消えてた。でも、私も同じこと（昨日書いてあったこと）よく感じるよ。清く正しくナイスなバディで生きていこうじゃないか！

お！すっごくいい感じだね♪野菜で満腹大作戦♪＆炭水化物減らすぞ大作戦が効いてますな。私は生理後の痩せ期に大大大期待！

ご飯の影響力ってすごいんだね〜。
それにしても、たった１日でこんな激減。
このくらいの体脂肪はいつもの数値なので、私は体重の激減を迷わず選択。
あ〜、一度でいいからこんなに減ってみたい、

すごいっ！どうすれば一日でこんなに落ちるんだろう？（´ρ｀）ぽか〜ん
うーん、私ならしばらく体重キープさせて、その後体脂肪をやっつけるなぁ。取り合えず体重ってモチベーションを左右（上下か？）するもんね♪〜 <（’ε’）>

ウキャキャ・・・って。
開き直ったか、ma〜ko
ちゃん。
私は相変わらずの偏食生活＆運動知らず。
おかげで体脂肪はヒドイもんですわ。
あと１０日で１１月も終わり。
いつまでも食欲の秋とは言っていられなくなるのが怖い・・・。
私はこのまま、来たるべき冬のためにエネルギーを溜め込むという理由をつける予定。
ma〜koちゃんも２つの大作戦、がんばれ〜！！

ma〜koちゃん、ありがとう(p_；)ﾋｯｸﾋｯｸ
心があったかくなってきて、毎日更新しつづける最高体重もそれほどｼｮｯｸじゃなくなってきたよ…。それもまずいが(--；)。
ma〜koちゃん、お粥大作戦はすごく有効じゃない？野菜で満腹大作戦も！私も何か作戦を考えないと怒涛のような食欲には勝てそうにないよヘ(´o｀)ヘ

ma〜koちゃんの天敵は炭水化物か。私の天敵は油脂。天敵とはうまくつきあいたいけど、天敵ほど好物なんだよなぁ。

↓((-_-｡)(｡-_-))ｲｴｲｴ
ダンナのです(*ﾉ∀｀*)

何何？中学生の息子ちゃんのお皿から盗み食い？

なんか大人になったね〜お兄ちゃんも(゜ーÅ) ホロリ　まだ声変わりもしてない、アバ交換してた頃が懐かしいよｗ
やはり、自分で経験しないと社会の大変さなんてわからんよ＾＾
勉強できても、一般常識わからんやつ最近多い・・かぁちゃん(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!