こんばんは。
Wii Fitに全て入っています。有酸素運動、ヨガ、筋肉トレーニング、バランスゲーム、その他でいろいろと１本のソフトでフィットネスが出来ます。
運動はされた方がいいでしょうね。やはり食事だけでダイエットした場合はリバウンドもしやすいようです。
頑張って下さい。

こんばんは。調子はいかがですか？
電車でのパニック発作は予期不安の時点でコントロールできるようになればいいそうです。
予期不安というのは「また発作を起こしたらどうしよう」と思いふ不安を募らせているときです。
頓服とタオルや紙袋を意識すると、予期不安が若干和らぐような気がします。
生活保護は私のお友達も利用していますよ～。
悪いことではありませんし、今はしっかりと休養して、お体の調子を整えることをお仕事だと思ってくださいね。
無理も焦りも禁物ですので、ゆっくりのんびり、猫ちゃんと幸せな日々を過ごしてください♪
重曹って換気扇も綺麗になるんですね。換気扇の汚れは見なかったことにしようと思っていました。笑
教えてくださりありがとうございます♪

こんにちは。
ジプレキサは脂肪を蓄積しやすくするのではなく、食欲に働きかけますものね。副作用が強めに出ているのかもしれませんね。
出来るだけ、炭水化物は決まった量に留めて、我慢出来ない食欲の時はお野菜や果物でしのげると体重への影響が少ないかな？と思います。
一食当たり、200kcal以下（ご飯ならばお茶碗に軽く１杯、トーストなら１枚）くらいに炭水化物を留めて、食べ応えのある野菜を沢山召し上がってみてはいかがでしょう？

こんにちは。重曹のこと、ありがとうございます～。ドラッグストアの特売で重曹を買ったので、どんどん掃除に活用しようと思っています♪
電車でのパニック発作対策ですが、紙袋やタオルを口にあて、吐いた息（炭酸ガス）を再吸収することで症状が落ち着きます。「ペーパーバック法」というもので、詳しいやり方は主治医の先生に教えてもらってくださいね。
私も入院を勧められるほどの病状ですが、猫にたくさんお金がかかるので意地と気合いで働いています。笑
地下鉄とJRで30分ほど電車に乗りますが、1駅ごとに下車しているので通勤に時間がかかってしまって...。
お互いに早く良くなるといいですね。

こんにちは。
にゃあにゃあさん、まずプロテインを普通食にプラスするのは、太る為です。痩せる為じゃないです。普通に食べたい量だけでは体重低下が抑えられない時に補強としてやっている事なので、ダイエットしている方とは真逆です＾＾；
焦っているようにやはり感じます。焦りはやはり良いことではないので、ゆっくりと進めてみて下さいね。無理をするほうがかえって遠回りになることもあると思います。

おはようございます。
にゃあにゃあさん、焦らないのが一番ですよ。暴食してしまうストレスがある時、置き換えは過剰ストレスにならないかと心配です。
なさるようでしたら、食べ物の買い置きは出来るだけ避けて、置き換えをした食事の次の食事が一番食べ過ぎの危険があるので、あらかじめ食べるものを決めておくといいかもしれません。
無理はしないで下さいね。

こんばんは。夜の置き換えは一番効果はあります。置き換え食はある程度腹持ちも考えて作られていますが、普通食に比べると空腹感が出てしまいます。置き換えの後、何か食べてしまえば置き換え食の効果はほぼなくなるので…そこが我慢出来るかどうかですね。
グローバルダイエットは使ったことがないですが、ただ、安いですか？確か、14食で6000円近かったような気が…明治のプロテインダイエットに決める前にサイトをみただけなのですが（笑）明治が30食で3200円台だったので、明治にした覚えがるんですよね＾＾；公式より安いところがあるのかもしれませんね＾＾

おはようございます。ダイエット前半で置き換え食とだけ書いてあるのは、オルビスのプチシリアル3枚です。

おはようございます。生活保護では、自由にお金が使えませんよね。にゃあにゃあさんは、前向きで凄いです。応援してます♪私も社会復帰目指して頑張ります。
秋田では、電車に乗る機会があまりなく、電車は便利だと思いますがパニック発作を起こすと大変ですよね。
森田剛と吉川晃司がお好きなんですね！ワイルドな方ですよね。好きな人に会う為に痩せたいと思うことは、素敵なことだと思います。2月のコンサート、あと少しですね。ウォーキングも、続ければ効果はあります。最近、私も食欲が凄いです・・。

おはようございます。置き換え食は確かに体重を減らすには有効なやり方ですが、ある程度食欲のコントロールが出来る時期でないと、置き換えにした後の食事で暴食してしまうかもしれないですね…。
ストレスから暴食してしまいやすい時は１食のカロリーを極端に下げるよりは、炭水化物が２重にならないようにするとか（１食でパンとご飯両方とかです）菓子パンを食べない、お菓子や甘いものは昼間早いうちに食べて、夜食べないなどのほうが効果があるかもしれないです。
食欲のコントロールが効いてきたら置き換え食をうまく利用するのも手ですね。

にゃあにゃあさん、
お薬のこと、掲示板でみたので…。
デバゲンRなら、飲んでいたことがありますが、太る作用はなかったはずです。寧ろ、食欲不振の副作用があるので、痩せる方に働くはずです。
主剤にはならないので、他の薬の影響かもしれませんね。

にゃあにゃあさん
こんばんは。最近寒いですね。でもウォーキング一時間もされていて偉いなって。私はお薬のせいかだるいので最近運動なんてしていません。それにこの週末もたくさん食べたりして。。
手作りローストビーフ美味しそう☆いいなぁ～。

こんにちは。今日はウォーキングを１時間頑張ってこられたんですね。運動をすると代謝もあがりますし、ウォーキングはいい有酸素運動ですから凄くいいと思います。
V6のファンだったんですね＾＾コンサートいくのに痩せて綺麗で行きたい！というのってとてもポジティブで素敵だと思います。

おはようございます。確かに、生活保護だと言いづらいし自立もしてませんよね。そのおじさんは、60近いので、もう働くことは考えてないような気がします。にゃあにゃあさんは、努力家ですね。私も資格取ろうかなあ・・。ダイエットも頑張ってらっしゃるし、スキニーも絶対はけるようになりますよ！
埼玉のマツキヨは安いんですね。秋田は、駅前は高いです。2店目がイオンにも出来ましたが、そこはこの前オープンセールをやってました。安いかは不明です・・。韓国ドラマは、最近毎日のように見てます。自分でも怖いくらいはまってます（笑）

こんばんは^^
新幹線に乗ると自律神経がおかしくなるみたいで、耳鳴りと頭痛が止まらなくなるんです。そんなはずはないという事なので、精神的なものなのかなあと思います。実家が関西なので、里帰りするとついた後はげっそりなんです^^;人によっていろいろ違いますね。
にゃあにゃあさんもご無理はなさらないでゆっくりゆっくり、電車も調子が良い時に試してみると一番良いですよね^^
箱根の紅葉はもう茶色くなってしまってるところもあったので、そろそろお終いみたいですが、なかなか綺麗でした。今年は暖かさが結構戻ったので長く紅葉していたみたいですね。