こんにちは、ほんとに久しぶりです。
お誕生日おめでとう。
そういう日もありますよ。私も今日はお菓子ばっかり食べてます。

こんにちは。
遅れましたが、にゃあにゃあさん、お誕生日おめでとうございます!!昨日は、お誕生日という事もあるし、時には、食べ過ぎてしまうこともありますよ。また体重も少しは、減ってきているし、大丈夫ですよ。のんびり行きましょう!!

にゃあにゃあさん
こんにちは。お久しぶりです。にゃあにゃあさんて、お友達多いんですね。私は、近くに仲の良い友達なんていないから、友人とランチなんて、頻繁に書いてあるとうらやましいです。あれから、私も眠れるようになってきました。またお互いダイエットがんばりましょうね。

風邪、大丈夫ですか？
私も、かかりそうです。

ではまた〜。

こんにちは。
　体調の方どうですか?にゃあにゃあさんの風邪が、早く良くなりますように♪

少し、体重が減ったみたいですね。良かったですね。私は、実家で食べ過ぎてしまいました。明日から、またダイエットの方、頑張ります。

元彼にはもぅ会いたくないです。会う気も全くありません。。。
多分どこかであったとしても友達見たくはなれないと思います。ちょっと難しいですね。。。

にゃあにゃあさんへ

こんにちは。
ジブレキサ太りますよね。私は宝塚のトップの方のポストカードを机の上に置いて、彼女たちみたいになるんだってがんばってますよ。にゃあにゃあさん、太るときは太ります。これ、経験からです。でもがんばっていえれば、きっと痩せるきっかけができてくると思います。

　こんにちは。
お久しぶりです。お薬を飲みながらのダイエットって、大変ですよね。少しづつだから、無理しないでくださいね。私は、相変わらず、あまり眠れず。少しでも良くなればと、アロマオイルでマッサージしたり、カモミールティーとか、飲んでみたり、他にもいろいろしています。少しづつ良くなればと思っていますが、けっこう焦ってもいます（笑）お互い、あんまりイラっとしないように、マイペースでがんばりましょう。

ご心配ありがとうございます。最近少しづつですが、固形物も食べられるようになりました。ホントは入院って言われて、でも色々考えてそれだけはヤダと思ってしまいます。
友達にもこけたと言われて悲しかったです。
今は彼のことがあってから人間不信状態になりました。。。
私の知っている彼はもういません。あっちの方へ走ってしまったので自分から身を引きました。悲しかったです。今はほとんどヒッキー状態です。。。

そうそう、焦らず、ゆっくりね。チョコフォンデュだって、たまにならいいと思うよ。

はじめまして。
私もジプレキサ飲んで5年目15Kg太ったものです。
飲み始めて4年半目でようやく効果的なダイエット方法を見つけました。
他の人でも効果があるかどうか知りたいのでにゃあにゃあさんも
試してみて頂けませんか？
やり方は簡単です。
食事を取るとき必ず一口30回以上噛む。
たとえ口の中身がなくなってしまったとしても30回噛んでください。
それだけです。
私は結構早く効果がでて1週間たたない内に
痩せ始めました。
あと瘦せ始めたらバランスのいい食事内容に
変えた方がいいと思います。偏食するとどうしても噛む回数が減りますので。。。
私はこれで半年で約３Kg痩せました。
食事は普通にバランスよく食べてます。
大体1日1500Kcalを目標にしてます。
また運動は全くしてません。
これは私が勝手に思っていることですが
ジプレキサを飲んでいると体が急激に変化するのを嫌うようで
「これはすごい痩せます」ダイエットは
かえって逆に太ってました。
この噛み噛みダイエットは急激に痩せるものではないので私には合っているようです。
1ヶ月1Kg位のペースで痩せていくのが一番無難なようですよ。
また痩せるペースが早すぎると思ったら噛み噛みを止めればいいですから。
横ばいになります。
あとどんなに運動してなくても1日1300Kcalは必ず取ったほうがよいと思います。少なすぎる生活が続くと久しぶりにご馳走を食べたときガクンと太ります。
カロリー計算するのが難しいようでしたら
まずはスーパーやコンビニのお弁当から初めてみてはいかがでしょう？ほとんどカロリーが書かれてます。
本当はあまりお勧めではありませんが
今のにゃあにゃあさんの食生活よりは良くなると思います。
それと毎日同じ弁当を食べないようにしてください。
では効果が出ることをお祈りしてます。
お互いがんばりましょう！

にゃあにゃあさん、がんばっていますね。私もキャベツダイエットが流行する前に、食膳に生キャベツを食べていました。お互いがんばりましょうね。

肉類がすこし足らないかもしれません。
あと、野菜スープとか良いですよ。燃焼します。

にゃあにゃあさん
こんにちは。
ｷｬﾍﾞﾂ掲示板からお邪魔しております。
さて、体重が元に戻ってしまったとの事。
気になって食事内容を拝見させていただきました。
頑張っておられますねー。ﾀﾞｲｴｯﾄ中断ばかりの私としては見習わなくてはって感じです。
ただ、ほとんど炭水化物なのが気になります｡
私の経験なのですが、このｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄは、普通の食事、例えば「定食」みたいなある程度ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事をした方が痩せるみたいです。一見ﾀﾞｲｴｯﾄに反するような食事内容ですね。普通食の量もほとんどﾀﾞｲｴｯﾄしていない時と同じような普通の量です。とは言えｷｬﾍﾞﾂを一口20回噛んだ後に食べると自然にすぐに満腹になりますけれど。
ｷｬﾍﾞﾂ掲示板の過去の書き込みを読んでいただくと分かりますが、このﾀﾞｲｴｯﾄは単品・偏食ﾀﾞｲｴｯﾄとは全く違います。ここが一番重要です。ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄでの痩せ方を目指すのでしたら、とにかく食事ﾒﾆｭｰは普通にしてください。ｷｬﾍﾞﾂ食べた後にもｶﾞｯﾂﾘ食べれてしまうのなら量は三分の二位で収められると良いと思います。
ゆっくりﾍﾟｰｽで落ちていきますが、ある日ｶﾞｸｯと落ちたりもします。
そのあたりの経験談が掲示板の過去ﾛｸﾞには結構ありますのでお暇な時に読まれるのをお薦めします。
･･･とまあ色々書きましたが、現在服用されているお薬とのこのﾀﾞｲｴｯﾄ方法の関連性について専門家でない私には分かりません。
もし出来るようならかかりつけのお医者様にご自身が行うのに適したﾀﾞｲｴｯﾄなのか確認されてはどうかと思います。
このﾀﾞｲｴｯﾄは元々お医者さんが始められたものです。お名前とか詳しい事も掲示板の過去の書き込みにありますしﾈｯﾄで検索されても良いかと思いますので偏見を防ぐためにも正しい情報を持って相談してみてください。
長々と失礼しました。