ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
31アイスは31日が31％
割引だった気が…。い
つもウォーキングして
いるコースにあるんで
すよー31アイス。こち
らではそんな人気でも
ないようですがめずら
しいフレーバーがあっ
てけっこーソソられま
す♪ハーゲンダッツは
好物で毎週食べちゃっ
てますが、わたしも目
標達成したら大好きな
ケーキ屋さんのケーキ
を食べる予定です〜。
プチパンってどこかの
メーカーから出てるも
のですか？って、あら
ら食べ物の話ばかり
だ！食いしん坊な藤
乃…
えみぼうさんドラマチ
ックなことしたんです
ねぇー。わたしも彼氏
のとこに逃げ込みたい
とこですがお互い実家
なので無理なようで
す…とほ。やっぱ飲食
関係の仕事は避けたい
ですね。お店のものに
手を出しちゃう！そち
らも暖かくなってきた
んですねー雪とかある
とやっぱりウォーキン
グもしづらいですよ
ね。
w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!!ちょっ
と来ない間に減ってま
すね！肩凝りは辛いで
すよねえ。私も重度の
肩凝り。あっためてケ
アしてくださいね〜。
おはよう☆あたしの
目標達成は一日限り
の幻に終わりそ
う・・・(>_<)今日マ
ジで増えてると思う
し・・・(>_<)えみぼ
うさんは維持してて
いいねぇ〜〜☆(*^-
^)v今日も一日がんば
ろぉ〜ね☆
おはよう☆せっかく
目標体重にたどり着
いたっていうのにあ
たしは何やっている
んだかね・・・(>_<)
今日はきっと増加だ
よ・・・。しかも今
日は体重計に乗れな
い・・・。（多分）
だから明日体重計に
乗るときには昨日の
体重に戻ってるよう
に今日は色々と気を
つけながらがんばり
ま〜す☆今日も一日
がんばろぉ〜ね☆
(*^-^)/
やっぱり努力は報われ
るんですね！なのにわ
たしのお肌は…て感じ
です。努力の方向性が
間違ってるのかなぁ。
まーいつかは、と信じ
て努力努力ですねっ。
F1好きなんですね♪わ
たしは見たことないん
ですが、どんなものが
一度ナマで見てみたい
と思ってます。
おはようございます☆
彡ストンと落ちてます
ね！心が落ち着いたか
らかもしれませんね。
ほんと良かった♪我慢
やストレスはダイエッ
トの敵ですね。ココは
皆と一緒にダイエット
してるような感じなの
で、凹んだ時は励まさ
れながら少しずつ自分
のペースで頑張れます
ね。私もえみぼうさん
に助けられてる事多い
ですよ(^-^)
外食は明日するかど
うか・・・。わから
ないんだけ
ど・・・。多分する
事になってしまうか
も・・・(>_<)でもも
しかしたら彼氏宅に
て食べることになる
かもしれな
い・・・。運動だけ
は少しでもできると
きにやらないと
さ・・・。筋肉減っ
ちゃうのも困るし･･･
今日も一日がんばろ
ぉ〜〜☆
おはよぉ〜〜☆なん
だか順調だね♪(^-^)
すごいなぁ〜〜☆あ
っというまに【６】
にいっちゃいそうだ
ね☆羨ましい☆あと
一週間がんばろぉ〜
ね☆目標達成できる
んじゃない？？(*^-
^)v
こんばんわ☆よかっ
た〜☆ペース戻せて
きてるね☆でもほん
とにマイペースの法
がいいよね・・・。
自分にあったダイエ
ットしていくの
が・・・。でもそれ
が難しかったりす
る・・・。食べない
で忙しくて１キロ減
かぁ・・・。食べた
ら戻ってしまうかも
しれないけど
すぐにまた今の体重
にもどれるから大丈
夫だと思うよ☆(*^-
^)v明日もがんばろぉ
〜ね☆
いやぁ〜ありがとうな
んて言われると照れま
すっ。でもペースを取
り戻せたみたいでよか
ったです♪わたしもま
ずはキープを心がけた
いと思ってますよん。
でもみょうに焦るとき
ってあるんですよね〜
なぜか。
こんばんわ〜。ちょっ
と焦ってるかな？今月
だけ見ると減ってない
ように思えるかもしれ
ないけど、先月から引
き続いて見れば確実に
減ってるから大丈夫だ
と思うよ。一気に減ら
すとリバウンド怖い
し、それより体調を崩
しちゃ元も子もないｍ
の。しっかり食べるも
のは食べていいと思う
よ。野菜とかきのこ類
とかカロリーが低いも
のでも栄養価の高い物
を選んでさ。私も食べ
るの怖くて抜いちゃっ
たりする時あるんだけ
ど、それでも体重って
減らないよ。胃の中が
空になってもしょうが
ない。脂肪が減らなき
ゃね。食事が少なすぎ
ると逆に消費カロリー
も減るから気をつけた
ほうがいいね。ゆっく
りやろう！