こんばんは＾＾

らぃむ様
やっぱりそうでしたか！脚！
私は中学までは競技会･試合などの参加するｽﾎﾟｰﾂ経験は陸上（短距離系）･水泳･ﾊﾞｽｹです。お遊びではﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ･ﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙ。社会人になってからはｺﾞﾙﾌです。ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝってﾊｰﾄﾞですよねぇ〜！

rastaman様
栗！いいらしいですよ！日記に栗のこと調べて転載しました＾＾

栗ですか〜(^.^)。
秋ですね〜。
最近、食欲の秋です…【壁】＼(-ω-；)...ハンセイ。

こんばんわぁヾ(≧∇≦)〃
足は体のパーツの中で一番細いかもかも^^;
バドミントンとか〜長距離とか走ってたんですけども何故でしょう？^^;
テニスやバスケやってた友達は脹脛が痩せないとよく嘆いてますよねぇ〜
まーがりんさんは昔何クラブでしたか？（｡・∀・｡）

こんばんは＾＾

らぃむ様
足の筋肉がつきにくいのかぁ〜ってことは脚細いんじゃない？ﾊﾞｽｹやサッカー選手って足の筋肉つくやん？太くなるもんね？

Ｕ,,･ω･)ﾉ【:*:.+:.ｺﾝﾁﾜﾜ.:.+.:*:】"

私筋肉・・特に足の筋肉が著しくないんです^^;
ちょっとはついてるのかなぁ？

o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧｧｧｧｧ

らぃむ様
基礎代謝、重要ですよね！やっぱり近道は筋肉付けることなんですかねぇ。。。

こんばんわぁヾ(≧∇≦)〃

そうなんですよ〜
若い頃と違い基礎代謝が下がってるので昔はちょっとがんばればすぐ落ちたけど^^;
年と共にまずは基礎代謝上げるとこからしなくてはいけないですよね^^;

こんちゎ♪

らぃむ様
そうですよね！太るのって簡単で痩せるのって難しい！私も過去に1週間で増えた体重を元に戻すのに2ヶ月もかかってしまいましたｗしかしその後ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとか。。。
あのころは若かったけれど30代となった今では同じようにはいかないだろうと肝に銘じて脂肪を増やさないようにお互い頑張りましょう♪

rastaman様
懐かしいですよね！
すごく単純なお菓子なんですが、これまた大好きなんですわぁｗ

おぉぉ、懐かしい…ｼｶﾞｰﾌﾗｲ！

気が緩みすぎというか・・(-_-;)
今考えたらなんであんなに太ってしまったのかと思います・・
太るは簡単なのに痩せるのは本当に難しい
数ヶ月で何十キロか太った体重を何年もかけたら戻せるんだって感じで^^;

二度と太りたくない・・・・・

o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧｧｧｧｧ

らぃむ様
妊娠中ってちょっと気が緩むとおなかの子どもより脂肪が成長しますよね＾＾；私は激太り高校生の頃と臨月の頃の体重が同じでした（-。-;）ｱﾘｴﾅｲ

(pωq)ぉっは ヽ(･д･)ﾉ ょぅ〜♪
最高潮に太っていたのは上の子妊娠中です^^;
ずっと病院で２４時間点滴の寝たきり生活が長くストレスから過食してしまった結果でございます^^;
産んだ後６０キロ？ぐらいになってやせもせずそのまま経過
2人目は体重がすでに重たかったので先生から絶対に太ってはいけないって何回も念おされました^^;
二人目はなので３キロだけ太って６３・・
今考えたら恐ろしい^^;

o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧｧｧｧｧ

らぃむ様
最高潮はいつ頃ですか？わたしは高校時代です。当時は気付かなかったけれど今思えば過食症だった＾＾；ほんまに病的 (((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

(｡･ω･｡)ﾉ【ﾟ*+ﾉヽ[]―+*ﾟ｡】
本当に自分との戦いですねぇ^^;
苦しい時は最高潮に太ってたとき（６５キロの頃）の自分の写真を見ます。
二度とこうなりたくなーいって思うので気持ちが引き締まります（笑）

こんにちは♪

らぃむ様
そそ、ダイエットは自分との戦いですよね♪
頑張った分、自分にちゃんとかえってくる♪
長期戦で健康維持で頑張ります！

rastaman様
正確には3km足らずだと思うんですけど8月に始めたころより体力ついてきたなぁ〜って思います＾＾