(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-今日も頑張ってきたんですね♪
エアロって結構長時間なんですねぇﾋﾞｯｸﾘ！ｶﾞﾝｶﾞﾝ脂肪が燃えそうですね＾＾

まーがりんさん。rastmanさん。書き込みありがとうございます＾＾
筋肉は重いんですねー
基礎代謝が上がるようにもっとがんばります！太りにくいカラダになりたいなぁ〜

おはようございます！
筋肉量が増えて、体脂肪が減ってるって、い〜感じですよね♪
まーがりんさんが言われている通り、筋肉が増えると基礎代謝が上がるので、太りにくい体になるそうですよ。
僕も頑張ろうっと(*^_^*)

こんにちは＾＾
インボディ測定ですか♪
頑張れば結果がついてきますね★
筋肉はやはり重いですよね。
筋トレしはじめた当初は体重が増えるということもあるみたいですが「肥えた」わけではないんですよね♪基礎代謝が確実に上がりますし見た目サイズも確実にしまってきますしね！
ｵｽｽﾒﾄﾚｰﾆﾝｸﾞたのしみにしてます＾＾

rastmanさんこんにちはー
今日は滞在時間１時間でしたよ〜
エアロ３０分だけで少し物足りなかったです〜

すっ、凄いですね〜ジムの滞在時間。
けど、色んなレッスン受けたり、マッサージ受けたりとかすると、１日中過ごせそうですよね…(*^^)v

まーがりんさん。昨日は楽しい汗でした♪
筋トレはﾄﾚｰﾅｰに作ってもらったメニューを１日２〜３セットなのですが最近は１〜２セット位しています＾＾；
腹筋を鍛えたいです！
ｵｽｽﾒﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ見つけたらここで紹介したいです☆

こんにちは★
昨日おやすみの分、頑張ったようですね♪
楽しい汗は流せましたか？
筋トレも個々の目的や目標にあったメニューをﾄﾚｰﾅｰの方にアドバイスしてもらってるものですか？
「これいい！」と思ったトレーニングみつけたら教えてくださいね♪

まーがりんさん。こんばんはー
部屋の掃除･･･少しだけして挫折してしまいました＾＾；
明日は朝１からジムに行ってきます〜
エアロ３本予定です。
今日の分までがんばります♪

こんばんは＾＾
お部屋掃除はできましたか？
お部屋がきれいになれば気持ちがいいし、気持ちがいいとまたダイエットもすすみますねｗ
ジム、明日は今日の分まで頑張ってくださいね♪

明日はジムの休館日です。部屋の掃除をしようかな(*´▽｀*)

たまごひめさん、こんばんは＾＾
頑張っているようですね♪
サプリは飲み始めてどのくらいになるんでしょう。実感のほどはどうでしょう？また教えてくださいね＾＾

rastamanさん。おはようです♪昨日１日はバランスボール新鮮で跳ねまくっていました＾＾
腹筋に効く方法を検索してがんばってみようかなぁ〜と思っています。一緒にバランスボール始めてみましょうよ〜☆

おはようございます。
以前僕もバランスボールを買ったのですが、まだ新品のままです…(^_^;)
（飽き性以前の問題...）

僕も頑張らないと…

SAVEさん訪問ありがとうございます。バランスボール今日から続けていこうと思います。腹筋を鍛えたいです！
これからもよろしくですー