rastamanさん。こんばんはー
はじめてｽﾃｯﾌﾟは何回かやってます〜
普通のｽﾃｯﾌﾟのｸﾗｽはまだまだです♪
がんばります！

おはようございます！
ｽﾃｯﾌﾟ出られたんですね！結構下半身に効きますよね〜。
さぁ、僕も今日のｼﾞﾑ頑張ってきます(*^^)b

こんにちは♪
こちらこそ訪問して下さってありがとうございます♪私もお気に入りに追加！です（＾＾）
スポーツクラブ、すごく頑張ってますね。
私も今日はエアロに出る予定です！私もはやく上手くなってせめて人の動きを邪魔しないようにしなければ（＾＾；

おはようです＾＾
日記チェックありがとうです♪
つまらん内容でなくためになるものを書き込まなければｗ
そうすることによってわたしも勉強になるもんね♪ゆったりダイエットでリバウンド知らずになりましょうね♪

スウちゃんさん。訪問ありがとうございます。ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞに通ってるんですね。私もまだまだ初心者です。お互いがんばりましょうね♪
これからもよろしくお願いします〜

まーがりんさん。その言葉いいですね♪楽しめてﾀﾞｲｴｯﾄできるのが理想です。体重の減りが少ないですがゆったりがんばります☆まーがりんさんの日記も毎日読んでます〜

はじめまして♪
掲示板からきました、スウちゃんと申します。
私は鬱がきっかけで太ってしまい、最近スポーツクラブに通い始めました。
ステップ、汗がたっぷり出て充実感がありますよねー♪私も好きです。
へたっぴですけど（＾＾；
これからどうぞヨロシクお願いしますね☆

こんにちは＾＾
ベテランさんになれるなれる♪
楽しんでされてるみたいなんで必ず♪
「好きこそものの上手なれ」
もう運動は苦手じゃなくなってますよ＾＾

まーがりんさん。書き込みありがとです＾＾
ﾍﾞﾃﾗﾝさんになれるかしら(*´▽｀*)
ｽﾎﾟｰﾂが苦手なのでいつもいっぱいいっぱいなのは秘密です（´▽｀*；)

rastamanさん。こんばんはーｽﾃｯﾌﾟは痩せるってジムの人に聞きました。動きの始まりの時に思い切って入ってみようかな♪

「あいだ」は筋トレですか＾＾それもいいですね！はやくたまごひめさんが「ベテランさん」になりますように☆

こんばんは！
今日もお疲れ様でした。頑張ってますね！
ｽﾃｯﾌﾟ面白いですよ〜。ｴｱﾛと一緒で、週ごとに難しくなっていくと思うので、来月初めに出られてみてはいかがですか〜。「慣れ」なので、何回か出てたら、出来る様になりますよ〜。
ﾁｬﾚﾝｼﾞ、ﾁｬﾚﾝｼﾞ"(# ￣ー￣)b

まーがりんさん。こんにちはーﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ･･･今のところ飽きていません。腰痛があるのですが、このボールを使うと楽に腹筋できる気がします。乗ってるだけでも汗かくんですよ。笑って腹筋使うのっていいですよね♪

o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧｧｧｧｧ
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙもってるんですかぁ＾＾
先週の土曜日はじめてﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙなるもので遊び（謎）ましたｗ
なにやらアノ上で正座したままﾊﾞﾗﾝｽ取れるようにまでなるとか･･･
ｺﾛｺﾛしまくってずっと笑いっぱなしで面白かったです♪笑ったぶんの腹筋も鍛えられたかな（笑）

まーがりんさん。こんばんはー
明日はジムの休館日なのでエアロ頑張っちゃいました♪
汗はいっぱい出たのですが脂肪が燃えてたかどうか・・・
エアロの時は腹筋と背筋を意識して！と言われるのですがついていくのが精一杯です。早く意識できる余裕が欲しいなと思います〜